先日八ヶ岳の安藤さんからセドナ・メソッドの復習セッションを受講しました

一年以上前に受講していたものの

ハッとする（アハ体験？！）ような気づきがいくつもありました




自分の持っている欠乏感にまったく気がついていなかったので

同じ壁に何度もぶつかっていました



セドナ・メソッドの復習セッションで

取り上げた問題の中に

「みんなと繋がっていたいんだ」

「がんばらなければ」

という想いがかくれていました

え？！まさか！

こんな幸福感のなかに

楽しさのなかに

自分のこんな欠乏感がかくれていたのか・・


驚いたと同時になるほど！という感じもしました

ポジティブもまた解放してあげると

不思議なことが起こります



考えてみれば

ポジティブ・ネガティブという判断は

自分がどの立脚点から眺めているかということに

過ぎないかもしれません



欲求がみつかったら

何ができるようになるか・・

それを手放すことが

できるようになります

セドナの手順で解放しました



●手放すということ

手放すといっても

「不安や恐れを消し去る」

ということとは少し違うようです

確かに解放できて軽やかになった気分は感じますが、

さまざまな感情を抱きつつも

歩みがとまらないことです



実際に行動が変容すること

これは大きな変化です

そしてその行動がさらに

解放を促進させてくれているようです

とても気持ちのいい循環です




前回・今回のセッションでの気づきをまとめてみました

【セッション中の気づき】

・解放感が実感できる

　　　頭や胃のあたりが軽くなり、体重が軽くなったような感覚

・自分のペースで進むので安心感がある

　　　できるだけ手放せますか？　一瞬だけでも手放せますか？

　　　という問いも安心感がある

　　　手放せなくてもそれはそれでよい　など

・自分への肯定感のようなものが生まれる


【その後、日常での気づき】

・行きたい方向に向かって行動的になる

・ネガティブな状態になっても長続きしない

・自分の今の状態に気づきやすくなるので、火種が小さいうちに対応できる



http://andoo.info/sedona.htm

セドナ体験記はコチラ
http://andoo.info/sedonataiken.htm






昨日のセッションでは

自分への・・　人生への・・

肯定感・信頼感を静かに感じることができました

そんな心のなかのあかりが

そっと灯ったようで

それがとてもうれしかったです


そんな感覚で

日常を過ごしていく

行きたい方向へ歩みを進めていく


とても素敵なことだと思います


安藤さん　ありがとうございました