明けましておめでとうございます。

近所のしばられ地蔵南蔵院にてカウントダウン初詣、1日夜発の夜行バスで雪国弘前に来ています。

お正月の楽しみのひとつが年賀状。帰省してしまったのでまだ1日着分しかみていないのですが。


今年は王子の七五三で記念写真を撮ったので、我が家の年賀状は久々に家族四人の写真入りです。

年末には、贈る相手のことを思い出しながら、一枚一枚一言コメントを書き添えます。
お世話になった人、残念ながら会えなかった人、今年こそは会いたい人・・・

学生時代の友人や先輩、後輩、前会社の同期や先輩、上司、昨年初めてご縁のあった方・・・
自分史を感じるひとときでもあります。


そして、お正月にはたくさんの贈り物が届きます。
年賀状には、人生の節目の報告もたくさんあります。

一番多いのは、
お子さんたちの成長(入園や入学)です。
次に、
赤ちゃんが生まれます
そして、
転居や転勤の報告もありました。

結婚しました！
は年のせいか意外と少なく(少ないからこそビッグニュースなのですが)
一枚だけありました。

そこにはとても素敵な新郎新婦の写真とコメントがありました。

『やっと人生の伴侶をみつけることができました』

と。


心からおめでとうございますと言いたいです。

新郎は、社会人１年～３年目くらいの私を支えてくれた先輩であり、戦友です。
もう随分お会いできていませんが、久々に幸せそうなお姿を拝見できて嬉しかったです。

さあ、今年の抱負、目標を整理しましょうか

１年以上前に、最初にアイディアを手帳に書き記したことから始まった

６回連続のスキルアップセミナーが

今日、無事に終了しました。

Ｌ社を退職してからリアルに出会った女性達
いろいろな気づき・学びをくれた女性達
ご自分の仕事に誇りをもって生き生き働いている女性達

女性５人にご協力いただき、講師としてお迎えし、
まだまだ未熟な自分も講師をさせていただき、


ハッピーライフ＆キャリア　スキルアップセミナー２００７

は実現しました。

私自身・・・
会社に勤めて働きながら、育児して、家事して・・・
ココロとカラダを壊しかけながら（壊した？）

感じていた疑問や悩みを解消してくれた人達。


自分のとっての幸せなワークライフバランスとは？

洋服をたくさん持っていなくてもおしゃれができるカラー術とは？

時間がなくてもできるシンプルスキンケアとは？

忙しくても綺麗に片付く整理収納術とは？

歩くだけで健康になるその歩き方とは？

ココロとカラダに必要な栄養とは？



手前味噌ですが、ひとつひとつが大満足のセミナーでした。


企画･運営者としての反省点

設定日時→一番に、働くママに受けて欲しかったのですが、土曜日は厳しかったり、連休にぶつかっていたり・・・

セミナー時間→１時間半の設定でしたが、２時間でよかった（後半はほぼ２時間のセミナーになっていました）

告知→いつもぎりぎりになってしまいました


残念ながら、今年は参加できなかった皆さまからは、

「またやってね！」との声もいただいています。


来年早々、講師の皆さんと振り返りをしたいと思っています。


来年は平日に企画しようかな・・・・

木枯らし一番が吹き、秋から冬へ。

今年は、突然変異かもといわれているインフルエンザが流行し、学級閉鎖もあちこちであるようです。


風邪やインフルエンザ対策の基本は？

手洗い
うがい

ですよね。

毎日帰宅すると、甘えんぼ王子と手洗いタイム。

保育園のポスターで覚えた手洗いのやり方を得意気に教えてくれます。

手のひら
手の甲
指の間
つめ
手首

保育園では決まったことに関してかなり几帳面らしい・・・


今月の12ヵ月のアロマテラピー講座@金町は、そんな毎日の手洗いもアロマタイムにしてくれる

泡で出るアロマソープです。

石けんと合成界面活性剤、精油「ローズマリー」
について学び、

実習では、ハンドソープにもキッチンソープにもなる泡ででるアロマソープをつくります。

精油には、殺菌消毒作用のものを選んだり、手肌にやさしいものを選んだり、好きな香りで選んだり、用途や気分、季節で変えられるのもいいところ。

我が家では、ラベンダー、テイツリー、ぺパーミントをベースとしてアレンジします。
香りが残りやすい
レモンユーカリやレモンテイツリーもお薦めです。


これのミソは、ずばり容器と液体石けん！

容器は泡工房ボトル
→東急ハンズやネットで購入できます。

液体石けんは、いろいろ試した挙げ句、松山油脂の台所用液体石けん（詰め替え）に落ち着いています。

なかなか店頭でみつからないので、松山油脂のネットストアや健康ドットコムでまとめて買っています。


容器は半永久的？に使えるし、石けんも約５倍に薄めての使用なので、地球にもお財布にも優しいエコスタイルです。

ついでにアロマの香りが人にも優しい。


手洗いが嫌いなお子さんに、手あれが気になるママさんに

ぜひお試しください♪

おまけ
うがいには、天然塩にティツリーを混ぜたものをガラス容器に入れておき、コップにひとつまみ入れて、うがいしています。

前回の日記でもご紹介した

女性の”ハッピーライフ＆キャリア”をバックアップする【スキルアップセミナー】


第５回目は

【ビューティフルバランスウォーキング】


◆日時：１１月１０日（土） １１：００～１３：００

◆場所：女性と仕事の未来館

　ＪＲ：田町駅/三田口または都営三田線：三田駅/A1出口から徒歩１分

◆講師：ＢＢウォーキング　インストラクター　小澤吟水さん

吟水さんのＨＰはこちら

◆内容：
美しい姿勢、美しい歩きのために体を動かすのではなく、力がなく無理のない自然な動きこそ “美しい”というシンプルなコンセプト。

実際に猫背一発矯正体操（笑）や脱力歩行（お腹だけに力が入り、肩も腰もこらない）などを体験して、本来あるべき　自分の“体”を感じてみましょう。


ＢＢウォークを身につけることにより期待される効果として

・痛みの改善（腰痛、膝痛、肩コリなど）
・サイズダウン
・ウエイトダウン
・体型の改善（猫背、Ｏ脚など）
・基礎代謝アップ

などがあります。

私も、この夏６回の本コースを受講しましたが、
産後以来できなかった腹筋が、２回目のレッスンでできるようになりました。
別に難しいことはしていないし、レッスン以外何をしたわけではないのですが。
本当に嬉しい効果でした。

歩くことは毎日のことで、お金もかからない、シンプルなからだの使い方。
正しい立ち方(骨盤の立て方）、歩き方を身につけることで、自分のカラダに向きあってみませんか？

吟水先生のビフォーアフターは必見です！

◆受講料：￥４，０００

１０月に行ったスキルアップセミナー

テーマは【すっきり快適！整理収納術】

講師は、ＮＨＫや書籍でも有名な

ゆとり工房

主宰の収納カウンセラー　飯田久恵さん　　の

右腕カウンセラー　　　　大森めぐみさん

これまで何千人もの自宅カウンセリングを行てきた２児の母です。

わが家も昨年、収納カウンセリングしていただき、２人３脚ですっきり快適空間を創りました。


１０月は運動会やら旅行やらイベントの多い時期のようで
参加できなくて残念ですとのご連絡をたくさんいただいたので
セミナーでお話いただいたエッセンスをご紹介します。


◆整理収納術を身につけると・・・
　家事が楽になる
　家が好きになる
　自分の自由な時間が増える、
　衝動買いをなくす
　長く使うものを選んで買う


◆言葉の定義
　整理とは・・・誰がどこで何に使うかを考える。本人にしかできない。
　（基礎のスキンケア）
　収納とは・・・置き場所や使用頻度を考える
　片付けとは・・・使ったものを元に戻す
　インテリア・・・メイクアップ
　掃除とは・・・ついた汚れを取り除く
　整頓とは・・・きれいに並べること。色分けや大きさ。他人でもできる。続かない


◆モノが片付く５つのステップ

大切なのは、ステップ１とステップ２で、これらを飛び越してステップ３、４をしないことがポイントです。

１日１５分、ひとつの引き出しだけでいいので、そこから不用品を取り除く（間引きする）
ことから始めます。
間引きすることによって、空間や気持ちに余裕が生まれます。

ひとつひとつのモノを手にとり、そのモノの　「過去」・「現在」・「未来」を考え
「いる」・「いらない」･「保留」のいずれかに決める。

そのモノを「ココロから放す」ことが大切で、その考え方として・・

（１）いつか使うかもしれない⇒「いつ」って「いつ」なのか・・・　
「いつ」がきたときに覚えていられるか？

（２）適量を考える⇒本当にそれだけ必要か？　
例えばタオル・・・・何枚あれば洗い換えをして間に合うのか・・・

（３）これは高かったから・・・・⇒そのモノはお金には化けない・・・・

モノを手放す、リサイクルする、捨てる痛み、大変さを知ると、手に入れるときに慎重になります。
モノを外へ出すルートを、リサイクルできる先をたくさん持っておく。


◆よい収納とは
使いたい場所（その近くに）そのモノがあること。
出すにもしまうにも歩数や動作（扉をあける、引き出しを開けるなど）が少ないこと。
これを収納指数とよんでいます。

関連収納　何かするちきに関連するモノをまとめて収納する。
例）（１）アイロンときりふき、あて布、アイロン台、裁縫道具、アイロンをかけるハンカチ
　　（２）荷造りひも、ガムテープ、はさみ


◆シンプルな収納用品
家具は最小のアクション
基本は　棚、引き出し、つるす
棚は、可動だながベスト（成長や生活スタイルに合わせて変更できる）
　直置き＋（１）かごや箱、（２）ブックッスタンド（バックや本）（３）小引き出し



これを読んでもっと知りたいと思った方は要チェック！！！！

飯田久恵先生の書籍

ゆとり工房セミナー


今年もあと２ヶ月。
お正月をすっきり快適に迎えるために
１日１５分始めてみませんか？

10月20日は、甘えんぼ王子（息子）の五歳の七五三のお祝いをします。

彼はこの日をおだんごの日とよんで、
「あと何回寝たら？」
と楽しみにしています。


なぜ、七五三がおだんごの日かというと・・・

彼は、柴又帝釈天の高木屋の草団子が大好物で、母が来るときは、金町駅前の東急に入っている高木屋で、おだんごをお土産に買ってくるのが定番でした。

その店舗が９月中旬に撤退してしまい、前回母がおだんごを買ってこれなかったのです。

９月末、衣裳合わせに帝釈天そばの尾崎堂写真館にいったとき、衣裳の写真を見せても、実際に着せても、うんともすんとも言わず、結局、私と娘の二人であーだこーだと言って決めたのですが・・・

その帰り、参道にある高木屋をみつけ、ずっと食べたかった念願のおだんごを買って帰りました。


七五三のときに、袴を着てお参りしたらおだんごを食べようね、のことばにやっと七五三が楽しみになった王子でした。


娘のように、衣裳を選んだり、髪型を考えたり、お化粧をしたりという楽しみのない息子の七五三・・・

彼はおだんごを食べる日ということで、やっと楽しみになったようです。
それでいいのか、疑問も残りますが・・・

私と娘も７歳の七五三以来、３年ぶりに着物を着る予定です。


来年の年賀状の写真はこれで決まり・・・です。きっと！

９月から新たに始まった研修会社でのお仕事。

10月は週１ペースになりそうです。

オフィスはお洒落なシェアオフィスの一角の個室４人席なので、こじんまりとしています。
壁を隔てて、他のクリエイターさんなども入居されていますが、好きな音楽もかけられて、なかなかクリエイティブな空間です。
この会社のセールスポイントもクリエイティブシンキングなだけに。

そんな空間でお世話になる会社に、家でブレンドしたアロマのエアリフレッシュナーを手土産にもっていったのが、８月末。

とても気にいってもらえたようで、あっという間になくなってしまい、今日、また新たにブレンドして持参しました。

今回のブレンド

グレープフルーツ、ユーカリ、ベルガモット、シダーウッド、サイプレス、ローズウッド、ペパーミント、ローズマリー

前記の日記の通り、忙しい毎日を送る中・・・
（あそこには書きそびれましたが、火・水は大学生のカウンセリングへ）

３連休中、そこにも書いていなかった大イベントが
９月２３日＠秋分の日にありました。

それは、高校の２年５組の２０年後初めての同窓会。

実は、この同窓会の幹事をさせていただいていました。
これが実現したのも、ブログ上でのクラスメイトと再会がきっかけでした。

事前準備として

受付名簿
配布用のクラス全員の名簿
名札フォルダー
席次くじ
先生への記念品
色紙用のカラーペン
つり銭

などなどを用意して

当日は、始めの挨拶、司会進行、会計、２次会手配などなど
（ここでも、かなり会社経験活かされましたよ！）

幹事に徹して、ゆっくりと語る余裕はありませんでしたが

４７名のクラスメイトのうち、１７名が集まり、
今は校長先生をされているかつての担任の先生にも出席いただき
とても素敵な同窓会ができました。

このクラス、３年でコーズ別（理系・国文・私文）に分かれる前の
個性的なクラスで、文化祭に修学旅行、クラスマッチなど
思い出深いイベントもたくさんあって
３月に文集を作ったクラスでした。


同窓会では、その文集や、アルバム＆修学旅行のビデオ上映もあり・・・

２０年という長いような短いような時間はあっという間に埋まり、
過去にタイムスリップしていました。


今回、連絡がつかなかったクラスメイトもいたので、

５年後か１０年後の再開催を目標にお開きとなりました。

皆さん、同窓会やクラス会してますか？

昨日、９月15日は私の退職記念日。
つまり今日９月16日は新しいスタートの日で、祝２周年となります。

この２年、早かったような気がしますが、ひとつずつ振り返ると、毎日同じことの繰り返しだった会社員時代に比べると、いろいろな学びあり、素敵な人との出会いがありました。

最初の１年は、とにかく『学び』の１年。２年目は、とにかく『動く』の１年。今日からの３年目は、『実』『飛躍』といきたいところです。

今日を境にした前後２週間は、この２年をぎゅっと凝縮した日々です。

先週１週間は、新しく始まった溜池での仕事が３日。金曜日は、公開セミナーのサポートで、研修業務時代を思い出しました。

木曜日は、生活の木・柏の店長さんと打ち合せ。同じ歳、同じ誕生月ということでも意気投合し、１月から柏での講座も決まりました。
今週も気がついたら、目白押し。毎回、ぎりぎりの準備となりそうです。


今日はこれから、第２回目の
【色とメイクと香りのコラボセミナー】です。

参加してくださる皆様の顔ぶれを見ても、私のこれまでが凝縮されたメンバーです。


火曜日は、第３回目の
【ママほっとタイム】

akiさんと、忙しいママたちに少しでもゆとりを！を合い言葉に続けているイベントです。

水曜日は、９月から新たにスタートした
【パーソナルブランディングセミナー】

ここでは、キャリアカウンセラーとして、個人ブランド創りをサポートします。
木曜日と土曜日は、
今年２月から始まった金町での【12ヵ月のアロマテラピー】です。こちら、まだ詳細をアップできていませんが、
私の一押し、アロエジェルクリームを作ります。

金曜日は、
７月からはじめたカラダづくり（BBウォーク）の総まとめの後、アロマ協会のプロジェクトミーティングです。

書いているだけで、目がまわりそうですが・・・


３年目突入を記念してがんばります。

今日は、私が所属する日本ハーバルアロマセラピスト協会
http://www.aromastudy.com/

の季刊誌「ニューズレター」の原稿を【キャリアカウンセラー】として書いています。

今回３回めになるコラムのタイトルは

「ハッピー　ライフ＆キャリア　３．人生における価値観」


私の名刺には名前の下に

ＪＨＨＡ認定　アロマテラピーコーディネイター
ＪＣＤＡ認定　キャリアカウンセラー（ＣＤＡ）

という肩書きが連記されています。

一般的に、特に女性の場合、アロマテラピーコーディネイターのほうが
なんとなくどんな職業かわかるようですが、
キャリアカウンセラーとなると？？？？のようです。

だからこそ、【キャリアカウンセリング】や【キャリアカウンセラー】という聞きなれない言葉を知ってもらい、興味をもってもらうように、コラムを投稿したり、名刺やパンフに記載したりしています。

アロマテラピーとキャリアカウンセリングという一見かけ離れたように見えるこの二つを別々にしていません。


私自身、長く会社の人事部での仕事と育児の両立をしながら

５年後の自分、仕事と家族のバランス、自分の能力・・・などなど

いろいろなことに思い悩み、結局人事部にいながら誰にも相談できず

ストレス過多になり体調を崩して退社したという経緯があります。


その後、キャリアカウンセラーの資格取得を通じて、

自分自身の棚卸しをしたことが

今の私の原動力であり、財産になっています。

何か迷ったとき、私にとって大切なことは何かを思い出し、

よりベストな選択ができるようになりました。


私は退社したことを後悔はしていませんが、

体調を崩したり、会社を辞めようかと悩んだり、不平不満ばかりの仕事をしている人達が

たった１時間でもキャリアカウンセリングを受けてみることで

何か変わるのでは！と思っています。



明日は、個人カウンセリングがあります。

たくさんの気づきが得られるようサポートしたいと思います。



こちらは、私をいつも応援してくれる高校の親友が教えてくれた
キャリアカウンセリングについて書かれた朝日新聞の記事です。

歩き続ける女たち：２「うそ」つく仕事に疲弊

http://www.asahi.com/job/news/TKY200709030208.html