ごぶさたしております・・・

　ちょっと、ダイエットの様子などを書いてみますね。

　今やっているのは、１食おきかえと、炭水化物を控えるダイエットです。

　朝、シェイクだけの食事で、昼は普通に食べて、夜は、おかずのみで、ごはんを食べない、というのをやってます。

　で、どれだけ減ったか・・・というと、実は、炭水化物ダイエットを始めて、どーんと７ｋｇくらい減ったところから、今は、横ばいですｘｘｘ

　一番太っていた時から、７～８ｋｇ減を維持してます。ちょっと食べ過ぎると１ｋｇ増え、あまり食べずに動いた日は、１ｋｇ減り、というのを繰り返してますねｘｘｘ

 　もうあと５ｋｇは減らしたいところなんですが、もう一度、厳格な低GIをやるべきかなぁ・・・

　来年から、確実に運動量減りそうだし・・・ちょっと怖いですね。でも、春にはけなかったスカートがはけるようになりました♪やった～♪

　ということで、まだまだ、ダイエットの道は続くのです・・・ふー

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でも、今は我慢、我慢☆

ダイエット中だから～(T△T)

本を買うなら、楽天ブックス♪

　またまた、放置していていごめんなさい。・・・と、誰に謝っているのやら、って感じですがｘｘｘ読んでくれている人、いますか～？(笑)　

　今年の目標と日記を書いてから、早、３ヶ月が過ぎようとしています。ということで、その後の報告をしてみようかな～と思って、書き込みしています。

　先ずは、ダイエット。これは、順調に進行中です♪体重は、ピーク時に比べて、 約３ｋｇ減りました。それも日によって、上下するんですが・・・ウエストも約３ｃｍ減りました。目標までは、まだ、到達していませんが、続けてがんばっていきたいと思います！(*￣0￣)/　・・・ちなみに、ダイエット方法は、「食事置き換えダイエット」です。ダイエットフードを購入し、朝と、時々お昼も、それを食べています。おなかがすいたら、果物か、ノンカロリーの飲み物をとってます。あと、間食を断ってます。ただし、夕食後すぐのデザートだけ、OKにしています。毎日、きっちりできているわけじゃないですが、間食は食べなくて大丈夫になってきましたね。

　次に英会話、これは、ずっと通っていた女性大学の英会話教室が先日、終わりました。で、４月からは、教会の宣教師に、英語を習う予定です。もっと、しゃべれるように頑張ります！

　ゴスペルも、続けて、幼稚園での賛美グループと、ゴスペルスクールで賛美しています。（もちろん、教会でも！）ゴスペルスクールでは、今度、４月４日（日）に、ライブコンサートがあります。私も参加しますので、お時間のある方、ぜひ、聴きにきて下さいね～♪詳しくは、こちらまで→SMS GOSPEL CHOIR

　幼稚園では、母の会の委員をしたいと思っています。最後の年なので、めいっぱい、できることを”楽しんで”やっていきたいと思います～！Ｖ(○⌒∇⌒○) るん

　デボーションは、・・・これが、問題です・・・Σ(|||▽||| )
　今も、毎朝、少し早起きをして、聖書通読をしていますが、大体、１５分～２０分くらいです。夜は、まったく出来ていません。やっぱり、夜やるのは、難しいように思います。何か、工夫が必要かなぁ・・・この目標は、もっと祈り求めて、少しでも時間を取れるように、なっていきたいと思います。

　この春、長男と次男が、それぞれ中学と小学校を卒業しました。

　来月、高校と中学の入学式があります。入らなかったスーツに体を合わせるのは、間に合わなかったので、１着、スーツを新調しました。この１着で、全部まかないますｘｘｘ(^。^;)＜しかも、ヤフオクで、7000円ほどで落札したやつ～ｗ

　４月から、また、新しい生活が始まります。今は、少しだけ中休み。長男と次男は、教会の中高生キャンプへ、今朝、でかけました。青い空が、神様の祝福を表しています。感謝！ハレルヤ！インマヌエル～♪♪♪

 

　放置しています・・・すみません。

　年が明けてしまいましたね。

　ということで、今年の目標などを書いてみたいと思います。

 

　１．　ダイエット～５ｋｇ減を目指す！

　２．　英会話～アイルランド人の友達と英語で「スムーズに」しゃべれるようになる！

　３．　ゴスペル ～恥ずかしさを捨てて、魂を込めて歌えるようになる！

　４．　幼稚園～最後の年なので、めいっぱい楽しむ！

　５．　デボーション～１日３０分。できれば、朝と夜２回、時間を取って、QTを持つ！（これが一番大事な目標）

 

　・・・です。いっぱい書いちゃったｘｘｘ(^。^;)

　では皆様、今年もよろしくお願いいたします。

 

　追記：チャットルームにアダルト広告が書き込まれるので、削除しました。パスつきのも、そのうち消すかも・・・です。（全然使ってないので・・・）

　　　あ・い・し・て・る

　　　の５文字






　　　愛してる

　　　あなたを

　　　心から

　　　そう

　　　言われているんだよ

　　　あなたも

　　　あなたへ

　　　　伝えたいことが　あります

　　　あなたへ

　　　　もう苦しまないで　と

　　　あなたへ

　　　　もう赦されている　と

　　　あなたへ

　　　　もう解放されている　と

　　　あなたへ

　　　　ごめんなさい

　　　あなたへ

　　　　私が苦しめた全て　を

　　　今度は

　　　　あなたが　私を



　　　　ゆるしてね

　夏休みが終わろうとしています。

　新しい日々が始まろうとしています。

　夏も終わろうとしています。

　秋が始まろうとしています。

　家の周りでは、工事中が増えています。

　古い家が壊されています。

　新しい家が建とうとしています。

　以前住んでいた人はいなくなりました。

　新しい人が引っ越す準備をしています。

　どんなことが始まるのでしょう。

　どんな人と出会うのでしょう。

　夏が終わろうとしています。

　暑い夏でした。

　青い空が綺麗でした。

　笑い声もありました。

　泣いてしまったこともありました。

　泣かせてしまったこともありました。

　秋が始まろうとしています。

　さようなら、苦しかった夏。

　さようなら、涙。

　少しだけ、私は、お休みをいただきます。

　ほんの　すこしだけ

　今日は、幼稚園の夏期保育３日目。長女を連れて、電車で通園しました。

　保育中は、ずっと幼稚園のホールで、１１月のバザーに向けて、手作りの小物作り。小さな針刺しと、チューリップの飾りをつけた髪ゴムを作りました。

　降園後、近くのマンション付属の公園へ、お弁当持ちで、みんなで行きました。その公園は、マンションの５階にある、空中庭園で、マンションの鍵がないと出入りできない仕組みになっていて、子供たちからある程度目を離しても安心な場所。

　しかも、絨毯張りのプレイルームつきなので、そこへシートを敷き、お弁当を食べました。

　なんだか、久しぶりに外で遊ばせた･･･という感じ。私も、久しぶりにいっぱいおしゃべりをしました。

　夏休み、私はストレスがたまりすぎて、怒りっぽく、子供に対して厳しすぎる態度と、攻撃的な言葉遣いになってしまっていました。

　今日の公園は、私の心も少しだけ、解放してくれたように思います。

　神様が、必要を満たしてくださることに、感謝です。