ブログを作る※無料・簡単アフィリ
ブログトップ
| 楽天市場
|
|
ブログを作る※無料・簡単アフィリ
ブログトップ
| 楽天市場
|
|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|
│<< 前へ │一覧 │コメントを書く ｜
ごぶさたしております・・・ ちょっと、ダイエットの様子などを書いてみますね。 今やっているのは、１食おきかえと、炭水化物を控えるダイエットです。 朝、シェイクだけの食事で、昼は普通に食べて、夜は、おかずのみで、ごはんを食べない、というのをやってます。 で、どれだけ減ったか・・・というと、実は、炭水化物ダイエットを始めて、どーんと７ｋｇくらい減ったところから、今は、横ばいですｘｘｘ 一番太っていた時から、７～８ｋｇ減を維持してます。ちょっと食べ過ぎると１ｋｇ増え、あまり食べずに動いた日は、１ｋｇ減り、というのを繰り返してますねｘｘｘ もうあと５ｋｇは減らしたいところなんですが、もう一度、厳格な低GIをやるべきかなぁ・・・ 来年から、確実に運動量減りそうだし・・・ちょっと怖いですね。でも、春にはけなかったスカートがはけるようになりました♪やった～♪ ということで、まだまだ、ダイエットの道は続くのです・・・ふー
おおお！ ７kg減～～～
すごい！！ まだ５kgも減らしたい？！ そんなに太ってたイメージないねんけど・・・ もう７kg減で充分や～～～ん＾＾ 私も幼稚園時代から徐々に６～８kgくらい増えてます、たぶん。 （怖くて体重計乗ってない。。。） 去年のズボンが太ももきつくなってて、こりゃ絶対太ってるな、、、と。 私もやんなきゃいけないんだけど、ごはん好きだからなぁ・・・ できるかなぁ～～。。。(Dec 19, 2010 09:58:16 AM)
とんこ０２１１さんへ
コメントどうもありがとう♪ ＞そんなに太ってたイメージないねんけど・・・ ＞もう７kg減で充分や～～～ん＾＾ いやいや・・・結構太ってましたょんｘｘｘ(^。^;) それに、あの当時より、６ｋｇくらい太ってて、そこからの減量なので・・・今でやっと、１０年前の体重って感じかな～ｗｗｗ ＞私もやんなきゃいけないんだけど、ごはん好きだからなぁ・・・ ＞できるかなぁ～～。。。 ----- ごはん、パン、うどん、いも類を食べないようにするだけで、めきめき体重減るから、びっくりするよ～。でも、厳格に炭水化物を断つのは、２週間だけで、あとは、なるべく控えるようにするだけで良いみたい。 それと同時に、糖類を控えると、効果的ですょ。 私は、ごはんは我慢できるけど、パンが我慢できなくて～ｗ(・Θ・;)ｗ (Dec 28, 2010 02:15:09 PM) │<< 前へ │一覧 │コメントを書く │ 一番上に戻る │ |
|
Powered By
 |
ダイエット記録
