エステキャリアと子育ての両立に挑む女性起業家：試練を乗り越えた勇気と希望の物語

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  リーダーとしての美意識：チームを鼓舞するビューティーリーダーシップ

  はじめに美容業界・リラクゼーション業界・健康業界は、常に変化し続けるトレンドと技術の進化によって、日々新しいチャレンジが生まれます。こうした環境でチームを統率し、前向きに動機づけるためには、ただ業務を遂行するだけでなく、リーダーとしての美意識も重要です。本日は、美容業界で活躍するリーダーが持つべき美意識と、それをチームにどのように反映させるかについてのティップスをお話しします。同時に、私たちMaryGraceSpaでは、美と健康意識を共有し、このビューティーリーダーシップを実践できるエステティシャン志願者を募集しています。ビューティーリーダーシップの重要性ビューティーリーダーシップとは、単に美容技術のスキルを持つことだけでなく、美に対する深い理解と、それをクライアントやチームメンバーにどのように伝えるかが含まれます。美意識を持ったリーダーは、チームの創造性を高め、モチベーションを促進することができます。それは結果として、クライアントへのサービスの質の向上にも繋がります。募集：美意識を持つエステティシャン志願者私たちは、美に対する情熱を持ち、常に自己成長を求める意欲的なエステティシャンを求めています。MaryGraceSpaで働くことは、単に技術を磨くだけではなく、チームメンバーと共に刺激を受け合い、互いに高め合うことができる場です。チームを動機づけるティップスビジョンの共有 - あなたも私たちのビジョンを共有し、お客様の美を最大限に引き出す役割を担っていただきます。教育とトレーニング - 最新の美容技術やトレンドについて学ぶ機会を提供し、専門性を高めます。フィードバックの奨励 - 積極的なフィードバック文化の中で、プロフェッショナルとしての成長をサポートします。自己管理の重視 - ワークライフバランスを大切にし、自己管理能力を高めるための環境を提供します。クリエイティブな環境の構築 - あなたのクリエイティブなアイデアを活かし、チームとともに新しい美の価値を創造できます。まとめと募集への呼びかけリーダーとしての美意識は、チームを鼓舞し、サロンを成功へと導く重要な要素です。MaryGraceSpaでは、このような環境で一緒に成長し、お客様に最高のサービスを提供できるあなたの応募を心からお待ちしています。美意識を共に高め、私たちのチームの一員として輝きたい方は、ぜひご応募ください。あなたの美への情熱が、ここMaryGraceSpaでさらに花開くことでしょう。ご応募先について美意識を共に高め、チームの一員として共に成長し、お客様に最高のサービスを提供したいとお考えの方は、以下の連絡先へご応募ください。あなたの美への情熱とプロフェッショナリズムを、MaryGraceSpaでぜひ発揮してください。ご応募先：https://mary-grace.com/therapist-esthetician-registration-2/勤務地：成田市、佐倉市、順次都内新規開拓予定履歴書（写真付き）、職務経歴書、そしてあなたのビジョンや美に対する考えをお送りください。選考プロセスや面接の詳細については、ご応募後の返信メールにてご案内いたします。私たちと一緒に、美容業界での新たな一歩を踏み出しましょう。ご応募、心よりお待ちしております。

  2024年04月18日

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  ビジネスにおけるメンタルヘルスの重要性とケア方法

  ### : The Importance of Mental Health in Business and Care Methods​​はじめに​​MaryGraceSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます。ご縁に感謝申し上げます。春の訪れと共に、私たちMaryGraceSpaから皆様へ心温まる季節のご挨拶を申し上げます。この新たな季節が皆様にとって新しい希望と喜びをもたらすことを願っています。今月のブログでは、特にビジネスオーナーの方々に向けて、メンタルヘルスの重要性と日常生活で簡単に取り入れることができるリラクゼーションテクニックに焦点を当てています。​#### メンタルヘルスの重要性​ビジネスの世界では、刻々と変わる環境との戦い、競争の激しさ、絶え間ない決断の必要性が心理的なプレッシャーを増加させます。こうしたプレッシャーは、疲労やストレスの蓄積につながり、最終的にはメンタルヘルスの問題へと発展することがあります。そのため、ビジネスリーダーとしては自己の心の健康を維持し、効率的に業務を遂行するためにも、メンタルケアを優先することが非常に重要です。​​#### ホリスティックリラクゼーション：アロマハワイアンロミロミ​​私たちMaryGraceSpaでは、ホリスティックなアプローチを通じて、心と体の両方の健康をサポートしています。特におすすめなのが、アロマハワイアンロミロミです。このトリートメントは、アロマオイルの心地よい香りと、伝統的なハワイアンのマッサージ技術を組み合わせたもので、深いリラクゼーションを促進します。身体だけでなく、心にも穏やかさをもたらすことで知られており、ビジネスのストレスから解放されたいと考えている方には特におすすめです。​#### 実践可能なリラクゼーションテクニック​以下のテクニックは、日々のビジネス生活において、心と体の健康を保つのに役立ちます：1. **瞑想とマインドフルネス** - 日々のルーチンに10分間の瞑想を取り入れることで、心を落ち着かせ、上記のイメージ画像の 海の波の音を聞きながらリラックスしている瞑想も気持ちが良いです。一日のストレスをリセットします。2. **定期的な休息** - 仕事の合間に短い休息を取ることが重要です。3. **自然との触れ合い** - 週末には自然の中で時間を過ごし、森林浴や軽いハイキングを楽しむことで、心身の緊張を和らげます。4. **運動** - 定期的な運動はメンタルヘルスに非常に有益です。5. **良質な睡眠** - 良質な睡眠はメンタルヘルスを保つための基盤です。ロミロミは、これらのリラクゼーション技術の一部として取り入れることができ、心の落ち着きと肉体的なリラクゼーションを提供します。次回のご来店時には、是非ロミロミを体験してみてください。その効果と心地よさに、きっと驚かれるはずです。​#### まとめ​ビジネスの成功は、製品やサービスの質だけでなく、リーダー自身の心の健康にも大きく依存します。メンタルヘルスを維持し、日々のストレスを効果的に管理することで、よりクリエイティブで生産的な業務が可能になります。MaryGraceSpaとしては、皆様の美と健康をトータルでサポートするために、これらのリラクゼーションとメンタルケアの実践を推奨しています。この季節の変わり目に、心も新たに、自己のメンタルヘルスケアを見直し、健やかな毎日を送りましょう。ご興味やご予約はこちらからご予約いただけます。https://mary-grace.com/online-booknow/MaryGraceSpaオンライン　予約

  2024年04月18日

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  ビジネスにおけるメンタルヘルスの重要性とケア方法

  ​​​### : The Importance of Mental Health in Business and Care Methods​​はじめに​​MaryGraceSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます。ご縁に感謝申し上げます。春の訪れと共に、私たちMaryGraceSpaから皆様へ心温まる季節のご挨拶を申し上げます。この新たな季節が皆様にとって新しい希望と喜びをもたらすことを願っています。今月のブログでは、特にビジネスオーナーの方々に向けて、メンタルヘルスの重要性と日常生活で簡単に取り入れることができるリラクゼーションテクニックに焦点を当てています。​#### メンタルヘルスの重要性​ビジネスの世界では、刻々と変わる環境との戦い、競争の激しさ、絶え間ない決断の必要性が心理的なプレッシャーを増加させます。こうしたプレッシャーは、疲労やストレスの蓄積につながり、最終的にはメンタルヘルスの問題へと発展することがあります。そのため、ビジネスリーダーとしては自己の心の健康を維持し、効率的に業務を遂行するためにも、メンタルケアを優先することが非常に重要です。​​#### ホリスティックリラクゼーション：アロマハワイアンロミロミ​​私たちMaryGraceSpaでは、ホリスティックなアプローチを通じて、心と体の両方の健康をサポートしています。特におすすめなのが、アロマハワイアンロミロミです。このトリートメントは、アロマオイルの心地よい香りと、伝統的なハワイアンのマッサージ技術を組み合わせたもので、深いリラクゼーションを促進します。身体だけでなく、心にも穏やかさをもたらすことで知られており、ビジネスのストレスから解放されたいと考えている方には特におすすめです。​#### 実践可能なリラクゼーションテクニック​以下のテクニックは、日々のビジネス生活において、心と体の健康を保つのに役立ちます：1. **瞑想とマインドフルネス** - 日々のルーチンに10分間の瞑想を取り入れることで、心を落ち着かせ、上記のイメージ画像の 海の波の音を聞きながらリラックスしている瞑想も気持ちが良いです。一日のストレスをリセットします。2. **定期的な休息** - 仕事の合間に短い休息を取ることが重要です。3. **自然との触れ合い** - 週末には自然の中で時間を過ごし、森林浴や軽いハイキングを楽しむことで、心身の緊張を和らげます。4. **運動** - 定期的な運動はメンタルヘルスに非常に有益です。5. **良質な睡眠** - 良質な睡眠はメンタルヘルスを保つための基盤です。ロミロミは、これらのリラクゼーション技術の一部として取り入れることができ、心の落ち着きと肉体的なリラクゼーションを提供します。次回のご来店時には、是非ロミロミを体験してみてください。その効果と心地よさに、きっと驚かれるはずです。​#### まとめ​ビジネスの成功は、製品やサービスの質だけでなく、リーダー自身の心の健康にも大きく依存します。メンタルヘルスを維持し、日々のストレスを効果的に管理することで、よりクリエイティブで生産的な業務が可能になります。MaryGraceSpaとしては、皆様の美と健康をトータルでサポートするために、これらのリラクゼーションとメンタルケアの実践を推奨しています。この季節の変わり目に、心も新たに、自己のメンタルヘルスケアを見直し、健やかな毎日を送りましょう。ご興味やご予約はこちらからご予約いただけます。https://mary-grace.com/online-booknow/MaryGraceSpaオンライン　予約​​

  2024年04月17日

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  新たな旅立ちへの祝福とサポート

  春の訪れとともに、桜が満開の美しい季節となりました。新たな門出を迎える方々にとって、この時期は特別な意味を持つかもしれません。入学式や入社式、そして転職や新しい環境への移動など、新しいスタートを切るすべての皆様へ、心からの祝福をお送りします。新しい環境では、未知の挑戦や出会いが待っていますが、それは同時に成長と発展のチャンスでもあります。不安や緊張を感じることもあるでしょうが、自己治癒力という私たちの持つ力を信じて、前向きに歩みを進めてください。今日は、人間の体内で起きる不思議な仕組みについてお話ししましょう。波動という言葉聞いたことがありますか。波動とは、エネルギーが特定の周波数や振動で伝わる現象です。私たちの体内でも、細胞や神経が波動を使って情報を伝達しています。そして、その情報を伝えるのがシナプスです。シナプスは、神経細胞同士がつながる部分で、そこで神経伝達物質が放出され、次の神経細胞に信号を伝える役割を果たしています。さて、人間が持つ能力の中でも特に素晴らしいものがあります。それは自己治癒力です。私たちの体は、ストレスや病気などから回復するための自然な能力を持っています。ですが、この自己治癒力を最大限に活かすためには、いくつかの対策が必要です。まずは健康な生活習慣です。良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動などを心がけましょう。そして、ストレス管理も大切です。ストレスは自己治癒力を低下させる要因の一つですので、ストレスを減らす方法を見つけることが重要です。心の健康も忘れずに。マインドフルネスや瞑想などの方法を取り入れたりMaryGraceSpa野エステティックやロミロミマッサージなどで、心を落ち着かせることも自己治癒力を促進します。最後に、適切な医療も大切です。重大な病気や怪我の場合は、適切な医療を受けることも必要ですので、自己治癒力だけで対処できない場合もあります。これらの対策を総合的に取り入れることで、自己治癒力を最大限に活かし、健康で充実した生活を送ることができます。MaryGraceSpaでは、皆さんが心身共にリラックスし、健やかな毎日を送るお手伝いをしています。ぜひ、これらのポイントを参考にして、自分自身の健康を大切にしてくださいね。心より、お待ちしております。MaryGraceSpaよりオンライン予約はこちら

  2024年04月09日

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  新たな旅立ちへの祝福とサポート

  春の訪れとともに、桜が満開の美しい季節となりました。新たな門出を迎える方々にとって、この時期は特別な意味を持つかもしれません。入学式や入社式、そして転職や新しい環境への移動など、新しいスタートを切るすべての皆様へ、心からの祝福をお送りします。新しい環境では、未知の挑戦や出会いが待っていますが、それは同時に成長と発展のチャンスでもあります。不安や緊張を感じることもあるでしょうが、自己治癒力という私たちの持つ力を信じて、前向きに歩みを進めてください。今日は、人間の体内で起きる不思議な仕組みについてお話ししましょう。波動という言葉聞いたことがありますか。波動とは、エネルギーが特定の周波数や振動で伝わる現象です。私たちの体内でも、細胞や神経が波動を使って情報を伝達しています。そして、その情報を伝えるのがシナプスです。シナプスは、神経細胞同士がつながる部分で、そこで神経伝達物質が放出され、次の神経細胞に信号を伝える役割を果たしています。さて、人間が持つ能力の中でも特に素晴らしいものがあります。それは自己治癒力です。私たちの体は、ストレスや病気などから回復するための自然な能力を持っています。ですが、この自己治癒力を最大限に活かすためには、いくつかの対策が必要です。まずは健康な生活習慣です。良い睡眠、バランスの取れた食事、適度な運動などを心がけましょう。そして、ストレス管理も大切です。ストレスは自己治癒力を低下させる要因の一つですので、ストレスを減らす方法を見つけることが重要です。心の健康も忘れずに。マインドフルネスや瞑想などの方法を取り入れたりMaryGraceSpa野エステティックやロミロミマッサージなどで、心を落ち着かせることも自己治癒力を促進します。最後に、適切な医療も大切です。重大な病気や怪我の場合は、適切な医療を受けることも必要ですので、自己治癒力だけで対処できない場合もあります。これらの対策を総合的に取り入れることで、自己治癒力を最大限に活かし、健康で充実した生活を送ることができます。MaryGraceSpaでは、皆さんが心身共にリラックスし、健やかな毎日を送るお手伝いをしています。ぜひ、これらのポイントを参考にして、自分自身の健康を大切にしてくださいね。心より、お待ちしております。MaryGraceSpaよりオンライン予約はこちら

  2024年04月08日

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  フォロワーの皆様、いつも支えてくださる皆様に深く感謝いたします。

  おはようございます。関東地方では風が強く、みなさまの安全なご移動を心より願っております。風の音が耳をかすめる中、私はさまざまな分野の勉強を繰り返し、新しいIT技術や現代の流れに乗れるように、進化し続けています。先日は自らPhotoshopの世界に飛び込んでみました。時折、心に響く言葉が浮かびます。「自分の大切な会社を絶対に守り抜く」。そして、その決意を文字にすると「守って、守って、さらに守り抜く」。会社を立ち上げることは簡単かもしれませんが、それを守り、維持し続けることは果てしない努力を要します。ある瞬間、時間が静止するかのように、頭の中を様々な思いが駆け巡り、これまで歩んできた道のりを振り返る瞬間がありました。そんな理念を胸に、創業当初から私は、300年続く役立ち続ける会社、世代を超えて愛されるMaryGraceを目指し、MaryGraceソワンエステサロンを立ち上げました。現在は、MaryGraceSpaとしてさらに精進を重ねています。職人技を磨くには10年から20年かかると言われます。個人事業主から始まり、法人としての事業を展開して20年近くが経ちました。喜びも悲しみも、怒りも楽しさも、人に迷惑をかけないように心がけても、時にはそうもいかないこともありました。しかし、必死に走り続け、変化し、進化する中で、今日に至ることができたのは、多くのお客様、取引先、関わるすべての人々、そして愛する人たちのおかげです。感謝の気持ちでいっぱいです。その感謝を力に変え、今直面している困難にも立ち向かっていきます。昨日よりも、今よりも、一歩前へ。新たな時代が始まると聞いています。4月には新しい時代が訪れ、私たちもそれに適応し続ける必要があります。諦めずに進化し続けることで、皆様のお役に立てるよう努めます。エステティシャンとして、私たちと一緒に歩んでくださる方、応援してくださる方、どうぞお声がけください。学びや勉強は、人生を通じて続くものです。そして、フォロワーの皆様、いつも支えてくださる皆様に深く感謝いたします。皆様が常に安全で健康であり、愛に満ちた生活を送れるよう心から願っております。愛をこめて心より感謝の意をこめて真田真理子拝

  2024年03月30日

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  フォロワーの皆様、いつも支えてくださる皆様に深く感謝いたします。

  おはようございます。関東地方では風が強く、みなさまの安全なご移動を心より願っております。風の音が耳をかすめる中、私はさまざまな分野の勉強を繰り返し、新しいIT技術や現代の流れに乗れるように、進化し続けています。先日は自らPhotoshopの世界に飛び込んでみました。時折、心に響く言葉が浮かびます。「自分の大切な会社を絶対に守り抜く」。そして、その決意を文字にすると「守って、守って、さらに守り抜く」。会社を立ち上げることは簡単かもしれませんが、それを守り、維持し続けることは果てしない努力を要します。ある瞬間、時間が静止するかのように、頭の中を様々な思いが駆け巡り、これまで歩んできた道のりを振り返る瞬間がありました。そんな理念を胸に、創業当初から私は、300年続く役立ち続ける会社、世代を超えて愛されるMaryGraceを目指し、MaryGraceソワンエステサロンを立ち上げました。現在は、MaryGraceSpaとしてさらに精進を重ねています。職人技を磨くには10年から20年かかると言われます。個人事業主から始まり、法人としての事業を展開して20年近くが経ちました。喜びも悲しみも、怒りも楽しさも、人に迷惑をかけないように心がけても、時にはそうもいかないこともありました。しかし、必死に走り続け、変化し、進化する中で、今日に至ることができたのは、多くのお客様、取引先、関わるすべての人々、そして愛する人たちのおかげです。感謝の気持ちでいっぱいです。その感謝を力に変え、今直面している困難にも立ち向かっていきます。昨日よりも、今よりも、一歩前へ。新たな時代が始まると聞いています。4月には新しい時代が訪れ、私たちもそれに適応し続ける必要があります。諦めずに進化し続けることで、皆様のお役に立てるよう努めます。エステティシャンとして、私たちと一緒に歩んでくださる方、応援してくださる方、どうぞお声がけください。学びや勉強は、人生を通じて続くものです。そして、フォロワーの皆様、いつも支えてくださる皆様に深く感謝いたします。皆様が常に安全で健康であり、愛に満ちた生活を送れるよう心から願っております。愛をこめて心より感謝の意をこめて真田真理子拝

  2024年03月29日

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  スローエイジングと魚の選び方

  Marikoのブログ### Marikoエステティシャンのヘルスガイド: スローエイジングと魚の選び方私たちMaryGraceSpaは、スローエイジングの旅を応援しています。健康的な食生活はその核となる部分であり、特に魚はその重要な要素です。私自身、マグロとサーモンが大好きです( ^ω^ )(o^^o)、その日の体調やニーズに応じて選ぶようにしています。どちらも健康に良い魚ですが、脳の健康や栄養面で異なる利点があります。#### マグロの栄養と効果マグロは、特に以下の点で健康に良い影響を与えます：- **DHA・EPA（オメガ3脂肪酸）**:- DHAは、脳の健康をサポートし、パーキンソン病やアルツハイマー病の予防に役立つと考えられています。- EPAは、心臓と脳の健康に重要です。- **タンパク質**:- マグロは高タンパク質で、体の構造と機能を維持するのに不可欠です。- **ビタミンB12**:- 中枢神経系のサポートと健康な赤血球の維持に役立ちます。#### サーモンの栄養と効果サーモンには、以下の栄養素が含まれています：- **オメガ3脂肪酸**:- 心臓の健康と脳の機能に良い影響を与え、メンタルヘルスをサポートし炎症を減らす可能性があります。- **ビタミンD**:- カルシウムの吸収を助け、骨の健康を支えます。- **アスタキサンチン**:- 強力な抗酸化作用を持ち、若返りの効果があるとされています。### どちらを選ぶ？マグロとサーモンのどちらを選ぶかは、現在の体調や健康目標によります。脳の健康を重視するならマグロ(o^^o)心臓の健康や全体的な抗炎症効果を求めるならサーモンが適しているかもしれません。どちらもバランスの取れた食事には素晴らしい選択肢です。スローエイジングは、自己の体と心に合った選択をすることから始まります。MaryGraceSpaでは、健康で美しい生活を送るための知識とサポートを提供しています。皆さんの美と健康の旅を、心を込めて応援しています。下記でも美と健康のBlogをアップしてます(o^^o)https://mary-grace.com/category/blog/

  2024年03月22日

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  ファイトケミカルを引き出す、スープの秘密①

  親愛なる皆様へ、前回のブログでファイトケミカルの驚異についてお話しましたが、今日はさらにその力を最大限に引き出す方法に焦点を当ててみましょう。愛と情熱を持って、私たちの健康と美を支える自然の恵みについて、もっと深く探求していきます。本日もブログにアクセスいただきありがとうございます。参考になりましたら幸いです。​​熱に強いファイトケミカル、スープのチカラ​​ファイトケミカルは、細胞膜に存在し、その膜は非常に丈夫です。通常のミキサーで加工しても壊れにくいのですが、幸いなことに、ファイトケミカルは熱に強い性質を持っています。これは、充分に加熱することで、これらの貴重な成分が大部分煮汁に溶け出すということです。スープで引き出す、ファイトケミカルの力熱に強いファイトケミカルを最大限に活用するには、スープが最適です。例えば、ゲルソン療法における​ヒポクラテススープは​、この理論を活かしたもの。ジュース作りでは失われがちなファイトケミカルも、スープならば10～100倍の抗酸化作用を期待できると言われています。野菜を使う際には、皮ごと利用しましょう。紫外線から守るために外皮に蓄えられたファイトケミカルは、まさに自然の宝です。玉ねぎの茶色い皮やキャベツの芯、カボチャのワタや種など、通常は食べにくい部分も、だしパックに入れて煮出すことでその恩恵を受けられます。​​### 味噌汁、伝統の知恵に学ぶ​​驚くべきことに、私たちの身近な味噌汁も、これと非常に近い作用があります。具沢山の味噌汁は、日々の食事におけるファイトケミカルの良い供給源となります。だからこそ、野菜たっぷりの味噌汁を日々の食卓に加えることをお勧めします。愛とケアを込めて作る一杯のスープや味噌汁には、ただ栄養を摂取する以上の意味があります。それは、私たちの体と心を癒し、健康と美を内側から育む自然の力を取り入れることなのです。MaryGraceSpaでは、ホリスティックロミロミマッサージや様々なリラクゼーションマッサージで皆様の健康と美を全力でサポートいたします。自然の恵みを生活に取り入れ、共に健やかな美しさを育んでいきましょう。あなたの次の来店を心よりお待ちしております。**MaryGraceSpa**- あなたの美と健康、そして心の平和を大切に。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician…/​マリーグレーススパMaryGraceSpa→　​https://mary-grace.com/​お問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932WEB予約（BookNow）→　​https://mary-grace.com/online-booknow/​MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:※ここに五十音順にて掲載しております。​https://mary-grace.com/access-map/​

  2024年03月22日

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  MaryGraceSpaから学ぶ：自然の恵みで進めるスローエイジング②／②

  おはようございます！いつもMaryGraceSpaのブログをご愛読いただき、心から感謝しております。今日も皆さんのキラキラとした毎日に、一筋の光をお届けします。さて、私たちがお届けするスローエイジングとセルフケアの旅、前回のお話はいかがでしたか？それでは、心温まる第二話「自然の恵みと共に歩むスローエイジング」をご紹介します。自然とともに生きる、それが私たちの哲学です。地球が育んだ無数の植物たちは、太陽の紫外線から身を守るために「ファイトケミカル」という素晴らしい力を秘めています。これらは、私たちの体にとっても守り神のような存在。活性酸素と戦い、健康で若々しい日々を約束してくれるんですよ。​​驚異の抗酸化力を秘めたファイトケミカルたち​​プロアントシアニジン：ビタミンCより約20倍もの抗酸化力を持つと言われています。リコピン：ビタミンEを100倍にも凌ぐ抗酸化力があるんです。アスタキサンチン：なんと、ビタミンEの約1000倍の抗酸化力！サケやエビ、カニから私たちに届いています。日々の食事にこれらのスーパーフードを取り入れることで、体の中から美しさがあふれ出すんです。​​美しさを育む、スローエイジングに優れた食品たち​​トマト：ファイトケミカルが109種も！緑茶：104種の力を秘めています。ブロッコリー：78種と、私たちを強くしてくれます。ほうれん草：54種のファイトケミカルが、がん予防を助けるとも言われているんです。カリフラワー：21種の小さな力も見逃せません。​​セルフケアは、自愛の第一歩​​スローエイジングの旅は、毎日の食事から。これらの恵みたっぷりの食品を取り入れ、心も体も満たされた生活を送りましょう。MaryGraceSpaでは、そんなあなたの美の旅を、心を込めてサポートします。自然の恵みを受けながら、一緒に賢く、美しく、ゆっくりと歳を重ねていきましょう。今日もMaryGraceSpaで、素敵な一日をお過ごしくださいね。皆様のご予約をMaryGraceSpaでお待ちしております。​​WEB予約（BookNow）→　https://mary-grace.com/online-booknow/​​健康相談もZOOMで相談できるように準備も進めております。お楽しみにお待ちください。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician.../​マリーグレーススパMaryGraceSpa→　​https://mary-grace.com/​お問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932​WEB予約（BookNow）→　https://mary-grace.com/online-booknow/​MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:※ここに五十音順にて掲載しております。​https://mary-grace.com/access-map/​

  2024年03月21日

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  MaryGraceSpaが提案するスローエイジングとセルフケア①／②

  みなさま、MaryGraeSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます！みなさま、MaryGraeSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます！皆様の健康と美のプロフェッショナル、エステティシャンから私たちが大切にしているいくつかのポイントをシェアいたします。自然との調和と自己愛に満ちた毎日は、若さと美、そして健康を長く保つ秘けつです。では、そのためにはどうすればいいのでしょう？私たちの体は、息をするように変化し続けています。絶え間なく新しい細胞へと生まれ変わるこの驚くべき力は、健康と若さを保つ鍵。今日は、その力を最大限に活かすためのヒントをお届けします。意識して体に取り入れるものが、生活を豊かにする大切な要素。それでは、体がどのように更新されていくか、見てみましょう。体の入れ替わる速度とは脳：脳の細胞は早い成分で1ヵ月で約40%が入れ替わりますが、一部は遅い成分で1年をかけて入れ替わります。胃の粘膜：わずか3日で新しい細胞に入れ替わります。腸の微絨毛：毎日、新しい細胞に生まれ変わります。肝臓：早い成分で約96%が1ヵ月で新しくなりますが、遅い成分で全体が新しくなるのには1年かかります。腎臓：早い成分で1ヵ月で約90%が入れ替わりますが、遅い成分で完全に新しくなるには1年を要します。筋肉：早い成分で1ヵ月で約90%が新しくなりますが、遅い成分で全体としては約300日かかります。皮膚：早い成分で約60%が1ヵ月で入れ替わります。血液：早い成分で約4.5～5Lの血液は100～120日で全て新しいものに入れ替わります。骨：早い成分で成人の場合、約2年半で骨が新しくなりますが、70歳以上では約3年かかると言われています。スローエイジングへのアプローチスローエイジングとは、体の自然なリズムを尊重し、無理なく健康を保つことを目指すライフスタイルです。セルフケアとして、以下の点を心がけましょう。バランスの取れた食事：細胞の健康には適切な栄養が必要です。適度な運動：筋肉や骨を強くし、血液の循環を促進します。十分な休息：細胞の再生には質の良い睡眠が欠かせません。ストレスマネジメント：過度なストレスは細胞の老化を早めます。ストレスは、多くのマイナスの要素を引き寄せます。ストレスマネージメントとしてMaryGraeSpaのアロマハワイアンロミロミをおススメいたします。日常のケア：肌や髪のケアも忘れずに。 まとめ私たちの体は、素晴らしい再生能力を持っています。この自然の力を信じ、適切なセルフケアによって、美しさと健康を長く保ちましょう。MaryGraceSpaでは、あなたのスローエイジングをサポートし、充実した毎日を過ごすための様々なサービスを提供しています。ぜひ私たちと一緒に、健やかで美しい人生を楽しみましょう。皆様のご予約をMaryGraceSpaでお待ちしております。​WEB予約（BookNow）→​　​https://mary-grace.com/online-booknow/​健康相談もZOOMで相談できるように準備も進めております。お楽しみにお待ちください。次回は自然の恵みで進めるスローエイジングをお話いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​マリーグレーススパMaryGraceSpa→　https://mary-grace.com/お問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932​WEB予約（BookNow）→　https://mary-grace.com/online-booknow/​MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:※ここに五十音順にて掲載しております。​https://mary-grace.com/access-map/​

  2024年03月20日

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  スローエイジングとセルフケアで輝く未来を - MaryGraceSpaが解き明かす永遠の美の秘密

  みなさま、おはようございます！美のプロフェッショナル、エステティシャンからエイジングケアとセルフケアの体験をお届けします。MaryGraceSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます。早速本題に入ります。老化を完全に防ぐことはできませんが、MaryGraceSpaでは、自然のリズムに合わせた生活で、健康で美しい姿を長く保つ方法を提案しています。成田エステスパのMaryGraeSpaの専門知識を活かし、ナリタエステで心地よい癒しの手法、ロミロミの伝統的マッサージ技術と組み合わせて、スローエイジングの真髄を追求しています。成田ホテルに滞在中の方々にも、エイジングケアとセルフケアの体験をお届けします。​​スローエイジングの哲学:​​スローエイジングは、単に年を重ねることではなく、質の高い生活を意味します。MaryGraceSpaでは、食生活、運動、スキンケア、そして心のケアを含む全方位的なアプローチを通じて、自然と調和し、時間をかけて内面から輝く美を育みます。​​食生活で始まる美の旅:​​美しさは、栄養豊富な食事から始まります。MaryGraceSpaの食生活プログラムは、新鮮な地元の食材を使用し、体内からのアンチエイジングを促進します。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含む食品を選び、健康的な肌と体を支える基盤を作ります。究極のリラクゼーション: ナリタでエステとロミロミマッサージ をMaryGraeSpaの技術とロミロミの伝統的なマッサージと日本の文化の精神は、究極のリラクゼーションを提供します。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進し、ストレスを軽減することで、若々しいエネルギーを回復し、心身のバランスを整えます。​​セルフケアの重要性:​​自己ケアはスローエイジングにおいて不可欠です。MaryGraceSpaでは、自分自身を大切にし、日々の生活の中でケアを実践する方法をお伝えします。質の高い睡眠、定期的な運動、そしてポジティブなマインドセットが、長期的な健康と若々しさの鍵です。​​まとめ:​​MaryGraceSpaで、スローエイジングとセルフケアの旅を始めましょう。成田での提携ホテルのエステ体験を通じて、健康で美しい自分を維持し、豊かな人生を手に入れることができます。私たちと一緒に、時間をかけて内面から輝く美を追求し、永遠の若さと活力を実現しましょう。ご予約はこちら⇒​https://mary-grace.com/online-booknow/​マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​マリーグレーススパMaryGraceSpaお問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者WEB予約（BookNow）MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels​:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年03月18日

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  スローエイジングとセルフケアで輝く未来を - MaryGraceSpaが解き明かす永遠の美の秘密

  みなさま、おはようございます！美のプロフェッショナル、エステティシャンからエイジングケアとセルフケアの体験をお届けします。MaryGraceSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます。早速本題に入ります。老化を完全に防ぐことはできませんが、MaryGraceSpaでは、自然のリズムに合わせた生活で、健康で美しい姿を長く保つ方法を提案しています。成田エステスパのMaryGraeSpaの専門知識を活かし、ナリタエステで心地よい癒しの手法、ロミロミの伝統的マッサージ技術と組み合わせて、スローエイジングの真髄を追求しています。成田ホテルに滞在中の方々にも、エイジングケアとセルフケアの体験をお届けします。​​スローエイジングの哲学:​​スローエイジングは、単に年を重ねることではなく、質の高い生活を意味します。MaryGraceSpaでは、食生活、運動、スキンケア、そして心のケアを含む全方位的なアプローチを通じて、自然と調和し、時間をかけて内面から輝く美を育みます。​​食生活で始まる美の旅:​​美しさは、栄養豊富な食事から始まります。MaryGraceSpaの食生活プログラムは、新鮮な地元の食材を使用し、体内からのアンチエイジングを促進します。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質を豊富に含む食品を選び、健康的な肌と体を支える基盤を作ります。究極のリラクゼーション: ナリタでエステとロミロミマッサージ をMaryGraeSpaの技術とロミロミの伝統的なマッサージと日本の文化の精神は、究極のリラクゼーションを提供します。筋肉の緊張をほぐし、血流を促進し、ストレスを軽減することで、若々しいエネルギーを回復し、心身のバランスを整えます。​​セルフケアの重要性:​​自己ケアはスローエイジングにおいて不可欠です。MaryGraceSpaでは、自分自身を大切にし、日々の生活の中でケアを実践する方法をお伝えします。質の高い睡眠、定期的な運動、そしてポジティブなマインドセットが、長期的な健康と若々しさの鍵です。​​まとめ:​​MaryGraceSpaで、スローエイジングとセルフケアの旅を始めましょう。成田での提携ホテルのエステ体験を通じて、健康で美しい自分を維持し、豊かな人生を手に入れることができます。私たちと一緒に、時間をかけて内面から輝く美を追求し、永遠の若さと活力を実現しましょう。ご予約はこちら⇒​https://mary-grace.com/online-booknow/​マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​マリーグレーススパMaryGraceSpaお問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者WEB予約（BookNow）MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels​:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年03月17日

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  スローエイジング: 美のプロからのアドバイス

  ​みなさま、こんにちは！美のプロフェッショナル、エステティシャンからスローエイジングの素晴らしさをお伝えします。若さと美しさを保つ秘訣は、自然と調和し、自分自身を大切にすることです。では、どうすればいいのでしょうか？以下にいくつかのポイントを紹介しますね。​1. 栄養豊かな食生活：​ 美しい肌と健康な体は、内側から作られます。ビタミン、ミネラル、アンチオキシダントが豊富な食事は、若々しさを保つ基本です。野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質をバランスよく取り入れましょう。身体に良いものを選ぶことは、自己尊重の一歩です。​2. スキンケアの基本：​ 毎日のスキンケアは、美しい肌を保つための鍵です。洗顔、保湿、日焼け止めは基本中の基本でございます。肌に優しい自然派の製品を選び、肌への負担を最小限に。定期的なスキンケアは、肌を清潔に保ち、老化のサインを遅らせます。​3. アクティブなライフスタイル：​ 運動は、体だけでなく心にも良い影響を与えます。お気に入りのスポーツやダンス、ウォーキングなどで心を躍らせ、体を動かしましょう。運動することで血行が良くなり、肌に栄養が行き渡ります。​4. メンタルヘルスの大切さ：​ ストレスは老化の大敵です。リラクゼーションの時間を作り、趣味や瞑想で心を落ち着かせましょう。心がリラックスすると、それが顔に表れ、内側から輝きます。みなさま、スローエイジングは一夜にして達成されるものではありません。毎日の小さな積み重ねが、長期的な美しさと健康を作り上げるのです。自分自身を大切にし、自然との調和を目指しましょう。そして何より、笑顔とこの素晴らしい旅を楽しんでくださいね！​​スローエイジング: 美のプロからのアドバイス（具体的なアクションプラン）​​​栄養豊かな食生活：​朝食：新鮮なフルーツや全粒穀物のシリアルでビタミンと繊維を。昼食：サラダや温野菜に、豆腐や鶏胸肉などのタンパク質をトッピング。夕食：焼き魚や蒸し野菜、玄米やキヌアなど、バランスの取れた食事を。間食：ナッツやヨーグルト、季節のフルーツを小腹が空いた時に。​スキンケアの基本：​洗顔：朝晩の洗顔で汚れをしっかり落とし、清潔な肌を維持。保湿：肌タイプに合った保湿剤で水分バランスを整える。日焼け止め：毎日SPF含有の製品を使用し、紫外線から肌を保護。週1回のスペシャルケア：MaryGraeSpaフェイシャルエステやマスクやカクシツケアーで肌をリフレッシュ。​アクティブなライフスタイル：​ルーティンの確立：毎日決まった時間に運動する習慣を作る。楽しみながら運動：ダンスやチームスポーツで楽しみながらアクティブに。日々の活動に組み込む：階段の利用や通勤時のウォーキング。​メンタルヘルスの大切さ：​リラクゼーションの時間：お風呂でのリラックスや、好きな音楽を聴きながらのひととき。MaryGraeSpa：心を落ちつけながら深い呼吸とともにアロマハワイアンロミロミ（オイル有）や着衣の上でロミロミ式（オイル無し）でストレスを軽減。統合ケアーにおすすめです。趣味の時間：絵を描く、ガーデニング、読書など自分の好きなことに没頭。これらのステップを取り入れ、毎日少しずつ自分自身を大切にする時間を作ることが、スローエイジングへの第一歩です。内面から溢れ出る健康と輝きが、自然と外見にも反映されるでしょう。美の旅を楽しみながら、自分だけの美しさを大切に育てていきましょう！マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者​WEB予約（BookNow）​MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年03月12日

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  スローエイジング: 美のプロからのアドバイス

  ​みなさま、こんにちは！美のプロフェッショナル、エステティシャンからスローエイジングの素晴らしさをお伝えします。若さと美しさを保つ秘訣は、自然と調和し、自分自身を大切にすることです。では、どうすればいいのでしょうか？以下にいくつかのポイントを紹介しますね。​1. 栄養豊かな食生活：​ 美しい肌と健康な体は、内側から作られます。ビタミン、ミネラル、アンチオキシダントが豊富な食事は、若々しさを保つ基本です。野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質をバランスよく取り入れましょう。身体に良いものを選ぶことは、自己尊重の一歩です。​2. スキンケアの基本：​ 毎日のスキンケアは、美しい肌を保つための鍵です。洗顔、保湿、日焼け止めは基本中の基本でございます。肌に優しい自然派の製品を選び、肌への負担を最小限に。定期的なスキンケアは、肌を清潔に保ち、老化のサインを遅らせます。​3. アクティブなライフスタイル：​ 運動は、体だけでなく心にも良い影響を与えます。お気に入りのスポーツやダンス、ウォーキングなどで心を躍らせ、体を動かしましょう。運動することで血行が良くなり、肌に栄養が行き渡ります。​4. メンタルヘルスの大切さ：​ ストレスは老化の大敵です。リラクゼーションの時間を作り、趣味や瞑想で心を落ち着かせましょう。心がリラックスすると、それが顔に表れ、内側から輝きます。みなさま、スローエイジングは一夜にして達成されるものではありません。毎日の小さな積み重ねが、長期的な美しさと健康を作り上げるのです。自分自身を大切にし、自然との調和を目指しましょう。そして何より、笑顔とこの素晴らしい旅を楽しんでくださいね！​​スローエイジング: 美のプロからのアドバイス（具体的なアクションプラン）​​​栄養豊かな食生活：​朝食：新鮮なフルーツや全粒穀物のシリアルでビタミンと繊維を。昼食：サラダや温野菜に、豆腐や鶏胸肉などのタンパク質をトッピング。夕食：焼き魚や蒸し野菜、玄米やキヌアなど、バランスの取れた食事を。間食：ナッツやヨーグルト、季節のフルーツを小腹が空いた時に。​スキンケアの基本：​洗顔：朝晩の洗顔で汚れをしっかり落とし、清潔な肌を維持。保湿：肌タイプに合った保湿剤で水分バランスを整える。日焼け止め：毎日SPF含有の製品を使用し、紫外線から肌を保護。週1回のスペシャルケア：MaryGraeSpaフェイシャルエステやマスクやカクシツケアーで肌をリフレッシュ。​アクティブなライフスタイル：​ルーティンの確立：毎日決まった時間に運動する習慣を作る。楽しみながら運動：ダンスやチームスポーツで楽しみながらアクティブに。日々の活動に組み込む：階段の利用や通勤時のウォーキング。​メンタルヘルスの大切さ：​リラクゼーションの時間：お風呂でのリラックスや、好きな音楽を聴きながらのひととき。MaryGraeSpa：心を落ちつけながら深い呼吸とともにアロマハワイアンロミロミ（オイル有）や着衣の上でロミロミ式（オイル無し）でストレスを軽減。統合ケアーにおすすめです。趣味の時間：絵を描く、ガーデニング、読書など自分の好きなことに没頭。これらのステップを取り入れ、毎日少しずつ自分自身を大切にする時間を作ることが、スローエイジングへの第一歩です。内面から溢れ出る健康と輝きが、自然と外見にも反映されるでしょう。美の旅を楽しみながら、自分だけの美しさを大切に育てていきましょう！マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者WEB予約（BookNow）MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年03月11日

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  スローエイジング: 美のプロからのアドバイス

  ​みなさま、こんにちは！美のプロフェッショナル、エステティシャンからスローエイジングの素晴らしさをお伝えします。若さと美しさを保つ秘訣は、自然と調和し、自分自身を大切にすることです。では、どうすればいいのでしょうか？以下にいくつかのポイントを紹介しますね。​1. 栄養豊かな食生活：​ 美しい肌と健康な体は、内側から作られます。ビタミン、ミネラル、アンチオキシダントが豊富な食事は、若々しさを保つ基本です。野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質をバランスよく取り入れましょう。身体に良いものを選ぶことは、自己尊重の一歩です。​2. スキンケアの基本：​ 毎日のスキンケアは、美しい肌を保つための鍵です。洗顔、保湿、日焼け止めは基本中の基本でございます。肌に優しい自然派の製品を選び、肌への負担を最小限に。定期的なスキンケアは、肌を清潔に保ち、老化のサインを遅らせます。​3. アクティブなライフスタイル：​ 運動は、体だけでなく心にも良い影響を与えます。お気に入りのスポーツやダンス、ウォーキングなどで心を躍らせ、体を動かしましょう。運動することで血行が良くなり、肌に栄養が行き渡ります。​4. メンタルヘルスの大切さ：​ ストレスは老化の大敵です。リラクゼーションの時間を作り、趣味や瞑想で心を落ち着かせましょう。心がリラックスすると、それが顔に表れ、内側から輝きます。みなさま、スローエイジングは一夜にして達成されるものではありません。毎日の小さな積み重ねが、長期的な美しさと健康を作り上げるのです。自分自身を大切にし、自然との調和を目指しましょう。そして何より、笑顔とこの素晴らしい旅を楽しんでくださいね！​​スローエイジング: 美のプロからのアドバイス（具体的なアクションプラン）​​​栄養豊かな食生活：​朝食：新鮮なフルーツや全粒穀物のシリアルでビタミンと繊維を。昼食：サラダや温野菜に、豆腐や鶏胸肉などのタンパク質をトッピング。夕食：焼き魚や蒸し野菜、玄米やキヌアなど、バランスの取れた食事を。間食：ナッツやヨーグルト、季節のフルーツを小腹が空いた時に。​スキンケアの基本：​洗顔：朝晩の洗顔で汚れをしっかり落とし、清潔な肌を維持。保湿：肌タイプに合った保湿剤で水分バランスを整える。日焼け止め：毎日SPF含有の製品を使用し、紫外線から肌を保護。週1回のスペシャルケア：MaryGraeSpaフェイシャルエステやマスクやカクシツケアーで肌をリフレッシュ。​アクティブなライフスタイル：​ルーティンの確立：毎日決まった時間に運動する習慣を作る。楽しみながら運動：ダンスやチームスポーツで楽しみながらアクティブに。日々の活動に組み込む：階段の利用や通勤時のウォーキング。​メンタルヘルスの大切さ：​リラクゼーションの時間：お風呂でのリラックスや、好きな音楽を聴きながらのひととき。MaryGraeSpa：心を落ちつけながら深い呼吸とともにアロマハワイアンロミロミ（オイル有）や着衣の上でロミロミ式（オイル無し）でストレスを軽減。統合ケアーにおすすめです。趣味の時間：絵を描く、ガーデニング、読書など自分の好きなことに没頭。これらのステップを取り入れ、毎日少しずつ自分自身を大切にする時間を作ることが、スローエイジングへの第一歩です。内面から溢れ出る健康と輝きが、自然と外見にも反映されるでしょう。美の旅を楽しみながら、自分だけの美しさを大切に育てていきましょう！マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。＃MaryGraceSpa心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者​WEB予約（BookNow）​MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年03月11日

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  お雛祭り特別企画 - 女の子の健康と輝く未来への願い

  皆様、こんにちは。真理子エステティシャンんです。本日3月3日は、色とりどりのひな人形が家々を彩る「お雛祭り」。女の子の健康と幸せを願うこの美しい日に、私たちも心を込めてお祝いのメッセージをお届けします。ENGLISH　→​https://mary-grace.com/hinamatsuri-special-project-wishing-for-girls-health-and-a-bright-future-2/​お雛祭りは、女の子の成長と幸福を祝う日本古来の伝統行事です。春の訪れを告げるこの季節には、桃の花が美しく咲き誇り、私たちの心も温かい気持ちで満たされます。​健康と輝く未来への願い​女の子たちが健やかに、そして輝かしい未来へと巣立っていくよう、私たちMaryGraceSpaは、心を込めて応援しています。身体だけでなく、心の健康も大切にし、日々の生活に幸せと美を取り入れることができますように。​​美のお守り、ムーンストーン​​お雛祭りにちなんで、女の子たちの美と幸せを願う石、ムーンストーンの魅力を再びご紹介します。ムーンストーンは、愛と美を象徴し、身につけることで内面からの輝きを引き出してくれると言われています。このお雛祭りに、ムーンストーンをお守りとして、またはプレゼントとして選んでみてはいかがでしょうか。​​春の訪れを感じるアロマ​​春の訪れと共に、私たちの心と身体をリフレッシュするアロマの香りもご紹介します。ローズやジャスミン、イランイランの香りは、春の温かな風と共に、心を穏やかにし、新たな季節の始まりを美しく彩ります。私たちMaryGraceSpaは、すべての女の子が健康で、心豊かに、そして美しく輝く未来へと進むことを心から願っています。お雛祭りのこの美しい時期に、ご自身へのご褒美、または大切な方への贈り物として、私たちのサロンをご利用いただければ幸いです。春の訪れを告げる今日この日に、皆さまの心にも幸せな春風が吹き込みますように。美と健康、そして幸せに満ちた素敵な一年になりますように。MaryGraceSpaのスタッフ一同、お雛祭りのお祝い特別企画キャンペン３月４日～3月22日までとWEB予約のみ適用です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡​期間限定20％OFFご予約BookNow→　​MaryGrace Spaは、あなたの美と健康をサポートするためにここにあります。この春、私たちと共に、新たな始まりを祝いましょう。Aloha!マリーグレーススパMaryGraceSpa

  2024年03月04日

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  お雛祭り特別企画 - 女の子の健康と輝く未来への願い

  皆様、こんにちは。真理子エステティシャンんです。本日3月3日は、色とりどりのひな人形が家々を彩る「お雛祭り」。女の子の健康と幸せを願うこの美しい日に、私たちも心を込めてお祝いのメッセージをお届けします。ENGLISH　→​https://mary-grace.com/hinamatsuri-special-project-wishing-for-girls-health-and-a-bright-future-2/​お雛祭りは、女の子の成長と幸福を祝う日本古来の伝統行事です。春の訪れを告げるこの季節には、桃の花が美しく咲き誇り、私たちの心も温かい気持ちで満たされます。​健康と輝く未来への願い​女の子たちが健やかに、そして輝かしい未来へと巣立っていくよう、私たちMaryGraceSpaは、心を込めて応援しています。身体だけでなく、心の健康も大切にし、日々の生活に幸せと美を取り入れることができますように。​​美のお守り、ムーンストーン​​お雛祭りにちなんで、女の子たちの美と幸せを願う石、ムーンストーンの魅力を再びご紹介します。ムーンストーンは、愛と美を象徴し、身につけることで内面からの輝きを引き出してくれると言われています。このお雛祭りに、ムーンストーンをお守りとして、またはプレゼントとして選んでみてはいかがでしょうか。​​春の訪れを感じるアロマ​​春の訪れと共に、私たちの心と身体をリフレッシュするアロマの香りもご紹介します。ローズやジャスミン、イランイランの香りは、春の温かな風と共に、心を穏やかにし、新たな季節の始まりを美しく彩ります。私たちMaryGraceSpaは、すべての女の子が健康で、心豊かに、そして美しく輝く未来へと進むことを心から願っています。お雛祭りのこの美しい時期に、ご自身へのご褒美、または大切な方への贈り物として、私たちのサロンをご利用いただければ幸いです。春の訪れを告げる今日この日に、皆さまの心にも幸せな春風が吹き込みますように。美と健康、そして幸せに満ちた素敵な一年になりますように。MaryGraceSpaのスタッフ一同、お雛祭りのお祝い特別企画キャンペン３月４日～3月22日までとWEB予約のみ適用です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡​期間限定20％OFFご予約BookNow→　​MaryGrace Spaは、あなたの美と健康をサポートするためにここにあります。この春、私たちと共に、新たな始まりを祝いましょう。Aloha!マリーグレーススパMaryGraceSpa

  2024年03月03日

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  今日は春の日差しのような暖かい晴天です - メンタル管理について

  MaryGraceSpaのブログで今日は春の日差しのように暖かく、心地よい晴天に恵まれていますね。​English​季節の挨拶から始まり、本日はメンタル管理についてお話ししたいと思います。メンタルの健康は、私たちの日常生活において非常に重要な要素です。心の健康を守ることは、身体の健康を守ることと同じくらい大切です。メンタルが不安定になると、それは私たちの思考、感情、そして行動に直接影響を及ぼします。これは、私たちの仕事、人間関係、さらには日々の生活の質にも影響を与えかねません。例えば、ふと未来に起こるかもしれないことを想像した時、それがまだ現実には起きていないにも関わらず、寂しさや不安を感じて涙が溢れることがあります。このような時、私たちは自分の感情に圧倒されがちですが、これは非常に自然な反応であり、人間であることの一部です。しかし、このような感情が頻繁に起こる場合、それはメンタルの健康が少し揺らいでいるサインかもしれません。メンタルを管理するためには、まず自分自身の感情や思考を理解し、認めることが大切です。そして、ストレスや不安を感じた時には、以下のような対策を試みることができます呼吸法や瞑想：深い呼吸や瞑想は、心を落ち着け、現在の瞬間に集中するのに役立ちます。日記をつける：自分の感情や思考を紙に書き出すことで、心の中を整理し、ストレスを軽減することができます。運動：定期的な運動は、ストレスホルモンを減らし、気分を高めるエンドルフィンを放出します。良い睡眠：質の良い睡眠は、メンタルの健康にとって非常に重要です。睡眠不足は、不安やストレスの原因となることがあります。MaryGraceSpaでのケア：リラクゼーションやマインドフルネスを促進するトリートメントを通じて、メンタルを癒やし、再エネルギーを得ることができます。不安や寂しさを感じるのは、私たちが愛やつながり、そして安心感を求めている証拠です。しかし、これらの感情が過度になると、日常生活に支障をきたすことがあります。MaryGraceSpaでは、心のケアを通じて、皆さんがこれらの感情を健康的に管理し、メンタルの健康を取り戻す手助けをします。少しでも心が軽くなり、癒されることを願っています。不安や寂しさを感じた時は、ぜひMaryGraceSpaへのケアをお試しください。メンタルの健康は、幸せで充実した生活への第一歩です。マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：＋８１09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者WEB予約（BookNow）MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::​MaryGraceSpa – List of Partner Hotels​:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年02月28日

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  ファスティング後の食事準備とメニュー選択：体と心を栄養素

  MaryGraceSpaブログをご覧いただき、ありがとうございます。ファスティングを終えた後、体が必要とするビタミン、ミネラル、食物繊維、健康的な脂肪を確実に摂取することが肝心です。ファスティング後の準備や、開福食メニューの選択について体と心を栄養素で体を健やかに特に重要な助言をご紹介いたします。​English​ファスティング後の食事には、無農薬の野菜をたっぷり使った無農薬野菜料理や、玄米のおかゆなどの消化がしやすい食材を取り入れることがおすすめです。これらの食材には豊富な栄養素が含まれており、体を優しくサポートしてくれます。さらに、引き締め効果を期待するなら、大麦の味噌を使った料理もおすすめです。大麦の味噌には消化を助ける酵素や健康に良い脂肪酸が豊富に含まれており、身体のリセットに役立ちます。これらの食材を組み合わせたバランスの良い食事で、ファスティング後の体と心をしっかりとサポートしましょう。​ファスティング後の準備と開福食メニュー​ビタミンとミネラルの補給: ファスティング後は、体が栄養素を吸収しやすい状態にあります。新鮮な野菜や果物、ナッツ、種子類を豊富に含む食事を摂取し、ビタミンとミネラルを補給しましょう。特に、ビタミンCや鉄、カルシウムなどの栄養素は、ファスティング後の体に重要です。食物繊維の摂取: ファスティング後は消化器系がデリケートな状態にあるため、消化を助ける食物繊維を積極的に摂取しましょう。野菜、果物、全粒穀物などの食物繊維を豊富に含む食事を選びましょう。健康的な脂肪の摂取: 心臓や脳の健康に不可欠な健康的な脂肪を摂取することも重要です。アボカド、ナッツ、種子類、オリーブオイルなどの健康的な脂肪を含む食品をバランスよく取り入れましょう。引き締めの助言: ファスティング後の食事では、消化を助けるために軽めの食事を心がけましょう。また、過剰な食事摂取を避け、食事の量を控えめにすることで、身体を引き締める助けになります。3月に入る新しい季節の到来を心から歓迎します。春の訪れと共に、心も体もリフレッシュし、健康的な生活を送るための新たなスタートを切りましょう。MaryGraceSpaは、皆様の健康と幸福をサポートするためにここにあります。どうぞお気軽にご相談ください。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？私たちは皆様の健康と美しさを願っています。アロハと愛を込めて、お待ちしております。マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者​WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa​提携先クライアント一覧::​https://mary-grace.com/category/blog/​※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年02月27日

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  春の息吹を感じる特別キャンペーン

  業務提携ホテルでのご宿泊とビジター様のためのMaryGrace Spaでの30分エステ体験春の訪れをMaryGrace Spaと共に祝いましょう。​2月27日から3月7日までの限定期間、​春の息吹を感じる特別キャンペーン私たちは、二つの特別な春のキャンペーンをご用意しています。​　ENGLISH​この機会に、短い時間で最大限のリラクゼーションと美を体験していただくために、メニューAからEまでのエステを特別価格でご利用いただけます。​ご宿泊客様向けの特別価格:​業務提携ホテルでのご宿泊中に、お部屋でリラックスしながらMaryGrace Spaの贅沢なエステをお楽しみください。30分のエステが¥4,950から¥6,600でご利用いただけます。お部屋でのプライベートな空間で、春のリフレッシュをお楽しみいただけます。​​ビジター様向けの特別価格:​​ご宿泊されないビジター様も、MaryGrace Spaの癒しを体験いただけます。30分のエステを一律¥8,250でご提供いたします。Spa施設内での心地よい環境の中で、専門のエステティシャンによる心のこもった施術をご堪能ください。​春のリフレッシュを求めるあなたへ​わずか30分で、春の新鮮なエネルギーであなたの身体と心が満たされます。MaryGrace Spaの熟練されたエステティシャンによる手技で、冬の間に溜まった疲れを解消し、新しい季節への準備を整えましょう。​ご予約はお早めに​希望のご予約枠には限りがございます。この春の特別キャンペーンをお見逃しなく。今すぐお電話またはウェブサイトからご予約をいただき、春の訪れを美と共に迎えましょう。​ご予約BookNow​MaryGrace Spaは、あなたの美と健康をサポートするためにここにあります。この春、私たちと共に、新たな始まりを祝いましょう。Aloha! 🌸​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：＋8109065894932

  2024年02月25日

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  ファスティング開始前の準備：心と体を整える最適な食事ガイド

  ​​MaryGraeSpaブログをご覧いただき、ありがとうございます。私たちは、皆様の日常に少しでも癒しと喜びをもたらせるような内容をお届けできることを大変嬉しく思います。​English​前回の続きのブログ投稿​（健康のための断食のメリットとデメリットをナビゲートする）​です。美と健康と心の平安のお役に立てれば幸いです。ファスティングを自己啓発の旅として捉える際、始める前の食事は特に重要です。体内のデトックスや健康の向上を目的とした古代からの実践。この食事はファスティング期間中の体験に心身。大きく影響を及ぼすため、MaryGraeSpaのようなウェルネスに焦点を当てたブログが推奨する注意点をいくつかご紹介します。​​ファスティング前の食事の準備​​軽い食事にする: ファスティングを始める数日前から、消化の良い軽い食事に切り替えましょう。重たい食事や消化に時間がかかる食品は避け、体を徐々にファスティングに慣らしていきます。野菜と果物を中心に: 新鮮な野菜や果物をたっぷりと取り入れ、ビタミンやミネラルを補給しましょう。これらは体を浄化するのに役立ち、ファスティング中の栄養素の不足を予防することができます。水分を多く摂る: 十分な水分補給はデトックスを促進し、体内の不要な毒素を排出するのに役立ちます。ファスティングを始める前に水分補給の習慣をつけることが重要です。加工食品や糖質の高い食品を避ける: 加工食品、高糖質食品、アルコール、カフェインは体に負担をかける可能性があるため、ファスティングを始める前にこれらの摂取を控えめにしましょう。穏やかなプロテイン源を選ぶ: 豆腐やレンズ豆などの植物性プロテインや、小魚や鶏のささみなど、消化が良く軽いプロテイン源を選びましょう。​ファスティング前の食事例​​朝食: ヨーグルトに新鮮な果物と少量のナッツを加えたもの昼食: カボチャのスープとキヌアサラダ夕食: 蒸し野菜と鶏のささみ、もしくは豆腐乳製品を避けることを希望される場合、ファスティング前の食事プランもそれに応じて調整することができます。乳製品を避けることは、消化器系をさらにリラックスさせ、ファスティングに向けて体を準備するのに役立つ場合があります。以下に、乳製品を含まない代替食事例をご紹介します。​​ファスティング前の乳製品フリー食事例​​朝食: アーモンドミルクやココナッツミルクをベースにしたスムージー。新鮮な果物（例: バナナ、ベリー類）と少量のナッツ（例: アーモンド、カシューナッツ）を加えます。さらに、食物繊維やオメガ3を補給するために、亜麻仁やチアシードを少々加えることもおすすめです。昼食: カボチャのスープはそのままで良いですが、キヌアサラダには、アボカド、トマト、キュウリ、新鮮なハーブ（例: パセリやコリアンダー）を加え、ドレッシングにはレモン汁とオリーブオイルを使用します。夕食: 蒸し野菜（例: ブロッコリー、人参、ズッキーニ）と共に、豆腐やテンペ（発酵大豆製品）をメインにします。豆腐やテンペは良質な植物性プロテインの源であり、乳製品の代替として優れています。軽くマリネしたり、ハーブとスパイスで味付けをすることで、食事に豊かな風味を加えることができます。乳製品を避ける場合でも、バランスの良い食事を心がけ、十分な栄養素を摂取することが重要です。特にファスティングを行うにあたっては、体が必要とするビタミン、ミネラル、食物繊維、健康的な脂肪を確実に摂取することが肝心です。このような食事プランを通じて、体と心をファスティングに適した状態に整え、健康的な断食体験をサポートしましょう。ファスティングを始める前の食事は、体をリセットし、ファスティング中の成功に向けて最良の状態に整えるためのものです。MaryGraeSpaのようなウェルネスブログでは、ファスティングを通じて心身の健康を向上させるために、バランスの取れたアプローチを推奨しています。ファスティングを始める前の準備期間を大切にし、体と心に優しい食事を心がけましょう。マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：＋8109065894932

  2024年02月24日

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  健康のための断食のメリットとデメリットをナビゲートする

  2月は寒さもまだ厳しいものの、徐々に春の息吹を感じ始める季節です。この時期には、冬の終わりを告げ、新たな始まりの予感に胸が躍ります。皆様にとっても、健やかで希望に満ちた一か月となりますよう心から願っております。​English​​本日は、特別な日でありますように。日本の天皇陛下のお誕生日を迎え、国民として、また一人の人間として、心からお祝いを申し上げます。天皇陛下のご長寿とご健康を心よりお祈りするとともに、この日が平和で愛に満ちた一日となりますように。MaryGraeSpaブログをご覧いただき、ありがとうございます。私たちは、皆様の日常に少しでも癒しと喜びをもたらせるような内容をお届けできることを大変嬉しく思います。今回の投稿で、季節の変わり目の美しさを感じ、これからも、皆様の心に寄り添う記事をお届けできるよう、努めて参りますので、どうぞご愛読いただけますと幸いです。画像は、日本とハワイの癒しの精神が融合された、静かで穏やかなスパの設定を描いています。それでは本題に入ります。本日は、ファスティング、または断食は、体内のデトックスや健康の向上を目的とした古代からの実践です。最近、この伝統的な健康法が、現代のライフスタイルやダイエットトレンドとして再び注目を集めています。MaryGraeSpaのブログ風に、ファスティングの効果や効能、メリットとデメリットを探究してみましょう。ファスティングの効果と効能ファスティングは、心身のリフレッシュと再生を促します。体が消化に費やすエネルギーを内臓の休息や細胞の修復に振り向けることで、体内クレンジングが促され、全体的な健康が向上すると言われています。また、断食は心のクリアリングにも役立ち、ストレス軽減やメンタルヘルスの向上に寄与することがあります。本日からわたくしも機能の夜からスタートしています(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ファスティングのメリットデトックス効果：体内の不要な毒素を排出し、内臓機能の向上を促します。体重管理：適切なファスティングは体重減少を助け、肥満を防ぐことができます。代謝の改善：定期的なファスティングは代謝を促進し、エネルギーの効率的な利用をサポートします。精神的な明晰さ：断食中、多くの人が集中力の向上や精神的な明晰さを経験します。食生活の見直し：ファスティングを通じて、食べ物に対する意識が高まり、健康的な食習慣を身に付けやすくなります。ファスティングのデメリット栄養不足のリスク：不適切なファスティングは栄養不足を引き起こし、体調不良や健康問題を招く可能性があります。過度のストレス：体への急激な変化は、特に初心者にとって過度なストレスとなることがあります。再食の難しさ：断食後の食事再開時に過食に陥りやすく、消化不良や体重の再増加を招くことがあります。一時的な効果：ファスティングによる体重減少は一時的なものであり、持続的な健康管理には適切な食生活と運動が必要です。ファスティングを実践する際には、個々の健康状態やライフスタイルに合わせた方法を選ぶことが重要です。特に、健康上の問題がある場合や妊娠中の女性は、専門家の指導のもとで行うべきです。また、ファスティングをライフスタイルに取り入れる際には、栄養バランスを考慮し、健康的な食事と適度な運動を組み合わせることが望ましいでしょう。最終的に、ファスティングは自己啓発の旅の一部として捉えることができ、身体だけでなく心にもポジティブな影響を与える可能性があります。MaryGraeSpaのようなウェルネスに焦点を当てたブログでは、ファスティングを始める前に、そのメリットとデメリットをしっかりと理解し、バランスの取れたアプローチを推奨しています。次回は、方法を語っていきたいと思います。また、アクセスお待ち申し上げます。マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。 心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​マリーグレーススパMaryGraceSpa​お問い合わせ／ご予約：09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者​WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa​MaryGraceSpaのお役立てブログ→​https://mary-grace.com/category/blog/​提携先クライアント一覧::​MaryGraceSpa – List of Partner Hotels​:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年02月23日

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  春の目覚め: 中年期の変遷における美と健康、優雅さを育む①

  春の訪れを告げる温かな朝、皆様に新しい季節の挨拶をお届けします。MaryGraeSpaブログにアクセスいただき誠にありがとうございます。この時期、私たちは自然の変化と共に、身体や心に起こる変化にも気づくことがあります。特に、更年期を迎える男女にとっては、この変化がより顕著になることも。今日は、生理解剖学的な観点から、更年期障害とその対策について、長文になってしまいましたので3部に分けて皆様と共有したいと思います。②更年期を理解する：男性と女性の中年期移行に関する包括的ガイド②③更年期を乗り越える：生活改善策とエステティックサービスの役割③女性の更年期障害春のように、生命の循環の一部である更年期は、女性にとって重要な時期です。この時期には、卵巣の機能が低下し、エストロゲンという重要なホルモンが減少します。このホルモンの減少は、ホットフラッシュや骨密度の低下、膣の乾燥など、多くの身体的変化をもたらします。これらの変化は、まるで春の変わりやすい天候のように、予測不可能で挑戦的なものです。男性の更年期障害一方、男性にも「男性更年期症候群」という、彼らなりの季節があります。この時期には、テストステロンの減少により、エネルギーの低下や性欲の減退、気分の変動が起こることがあります。男性の更年期は、女性ほど急激ではなく、ゆっくりとしたプロセスですが、それぞれに独自の挑戦が伴います。春の訪れと共に更年期の変化は、春の訪れと共に新たな生活習慣の機会を提供します。適切な栄養摂取、定期的な運動、十分な水分補給、ストレス管理は、この時期の身体的、心理的な健康をサポートします。また、良質な睡眠は、日々の活力を回復させるために不可欠です。MaryGraeSpaでのサポートMaryGraeSpaでは、更年期を迎える皆さんをサポートするために、リラクゼーションと自己ケアのサービスを提供しています。当スパのトリートメントは、ストレスを解放し、心身のバランスを取り戻すのに役立ちます。皮膚や爪のケアから、心地よいマッサージまで、私たちは皆さんのウェルビーイングをサポートするための様々なオプションを用意しています。春の新しい始まりと共に、MaryGraeSpaでの時間を通じて、更年期の挑戦に立ち向かい、自分自身のケアを優先しましょう。爽やかな春風のように、私たちは皆さんの旅を軽やかに、そして快適にするためここにいます。マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。②更年期を理解する：男性と女性の中年期移行に関する包括的ガイド②へつづく心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/マリーグレーススパMaryGraceSpaお問い合わせ／ご予約：09065894932●日本エステティック協会正会員●AJESTHE認定エステティシャン●AJESTHE 認定衛生管理者WEB予約（BookNow）MaryGraceSpaMaryGraceSpaのお役立てブログ→https://mary-grace.com/category/blog/提携先クライアント一覧::MaryGraceSpa – List of Partner Hotels:※ここに五十音順にて掲載しております。●ANAクラウンプラザホテル成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）●佐倉第一ホテルPM3:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●センタ－ホテルPM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ヒルトン成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル日航成田PM2:00〜PM11:00（最終受付PM11:00）●ホテル横浜キャメロットジャパンPM3:00〜PM11:00（最終受付PM10:00）

  2024年02月18日

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  MaryGraceSpaで叶える、究極のアンチエイジング体験

  春の息吹、梅の花と共に　English成田空港や成田市では、二月に入り梅の花が満開を迎え、美しい景色を提供しています。桜の前触れとしても知られる梅は、その繊細な美しさで多くの人々を魅了します。この素晴らしい季節に、心も体も新たに蘇らせる時間を、MaryGraceSpaでお過ごしいただけたらと思います。皮膚の新陳代謝の低下、紫外線の影響、そして加齢。これらは、私たちの肌にシミやしわをもたらし、美しさへの挑戦となります。しかし、MaryGraceSpaでは、これらの悩みに対して、革新的かつ自然に優しいソリューションを提供しています。ロミロミから学ぶ、深いリラクゼーションロミロミマッサージは、ハワイ伝統の癒しの技術であり、深いリラクゼーションを促進し、ストレスによる肌への影響を軽減します。MaryGraceSpaのロミロミは、心身の緊張を解きほぐし、肌細胞の再生をサポートします。フェイシャルエステ：自然の力で輝く肌へ私たちのフェイシャルトリートメントは、エッセンシャルオイルと高品質なナチュラルプロダクトを使用しています。フランキンセンス、ラベンダー、ローズマリーなど、肌を活性化し、老化のサインに立ち向かうオイルを厳選しました。これらは、シミやしわを目立たなくし、肌にハリと輝きをもたらします。エステとリラクゼーションの融合MaryGraceSpaでは、エステティックとリラクゼーションの融合により、体と心の両方に対するアプローチを大切にしています。ホテルスパのようなラグジュアリーな環境で、究極のくつろぎを体験していただきます。アンチエイジングのレシピブレンド1: フランキンセンス、ラベンダー、レモンのエッセンシャルオイルを組み合わせたマッサージオイルで、毎日のケアに。目元のデリケートな部分にも優しく作用し、細かいしわに対して効果的です。ブレンド2: サンダルウッド、ヘリクリサム、ゼラニウム、ラベンダー、フランキンセンスを無香ローションに混ぜ、全体の肌に栄養を与えます。 あなたを待つ、リラクゼーションの楽園MaryGraceSpaでの一日は、あなたの心と体をリフレッシュし、自然の力で若々しい輝きを取り戻す旅です。今すぐ予約して、究極のリラクゼーションとアンチエイジングの体験をご自身で実感してください。梅の花の美しさに心癒されるこの季節に、新たな自分を発見しにMaryGraceSpaへお越しください。MaryGraceSpaオンライン　予約日本の伝統とハワイアンロミロミが調和した特別なテクニックで、安全で健康的な至福のひとときをお約束するMaryGracespaにアクセスいただき、誠にありがとうございます。オンラインでのご予約にて、先着順に優先的に承認させていただき、ご予約時間を早く確保できます。マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​ 

  2024年02月17日

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  ホームケアでのアロマセラピーの活用法

  MaryGraceSpaの心地よい体験をご自宅でもお楽しみいただけるよう、アロマセラピーを取り入れたホームケアの提案をさせていただきます。特に、ローズのエッセンシャルオイルを中心にしたブレンドは、その豊かな香りと美肌効果で、日常に特別な癒しをもたらします。ホームケアでのアロマセラピーの活用法全身浴： お風呂のお湯にローズのエッセンシャルオイルを数滴加えることで、リラックス効果を高め、肌細胞の再生を促します。心身の疲れを癒し、肌を引き締め、乾燥や敏感肌をケアします。顔のマッサージ： ココナッツオイルなどのキャリアオイル大さじ1杯（15ml）にローズのエッセンシャルオイルを1〜2滴混ぜ、顔に優しくマッサージしてください。しわやたるみ、赤ら顔やむくみなどの改善に役立ちます。室内散布： アロマディフューザーにローズのエッセンシャルオイルを数滴加え、お部屋に香りを広げることで、心の安定と幸福感を高めます。無気力や不安感の解消にも効果的です。特別なノート：ローションへの追加： ご使用のローションにローズのエッセンシャルオイルを10〜20滴混ぜることで、入浴後のスキンケアがより特別なものになります。このブレンドは、肌を落ち着かせ、ホルモンバランスの整えにも役立ちます。ご注意：作ったブレンドは、新鮮な状態で使用することが最も効果的です。作成後は1週間以内に使い切るようにしましょう。皆様の日々のケアに、これらのアロマセラピーの活用がお役に立てれば光栄です。MaryGraceSpaが提案するホームケアで、バレンタインデーだけでなく、毎日を特別な日に変えてみてください。ご自宅でのケアを通じて、内面から輝く美しさを引き出し、心身の健康を育んでいきましょう。 マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa

  2024年02月14日

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  ハッピーバレンタインデー(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡男女若返りの秘訣：アロマ精油

  ハッピーバレンタインデーを迎え、愛とケアの精神を高めるこの素晴らしい機会に、MaryGraceSpaが提案するアロマセラピーの魅力をお伝えします。特別な日に、あなた自身や大切な人への愛情を表現する新たな方法として、アンチエイジングと美肌への道を照らすアロマ精油の力をご紹介します。若返りの秘訣：アロマ精油​​肌の老化は避けられないプロセスですが、自然の恵みを借りてその影響を和らげることができます。MaryGraceSpaが選び抜いた以下のアロマ精油は、あなたの肌を内側からも外側からもケアし、若々しさを保つのに役立ちます。フランキンセンス：老化した肌を強化し、皮脂のバランスを整え、しわの出現を抑制します。サンダルウッド：消炎作用があり、ストレスや不安を軽減し、肌を落ち着かせます。ラベンダー：殺菌力と消炎作用に優れ、細胞の成長を促し、若々しい肌へと導きます。ミルラ：鎮静作用と抗菌作用で肌を健やかに保ちます。ヘリクリサム：血液の循環を促し、活性化した細胞が健康的な肌をサポートします。ローズ：肌細胞の再生を促し、ホルモンバランスを整え、心の安定にも貢献します。​​ご利用方法​​全身浴：リラックスしたバスタイムにこれらの精油を加え、全身を優しく癒します。顔のマッサージ：適量のキャリアオイルに精油を数滴混ぜ、顔にやさしくマッサージしてください。室内散布：お部屋に精油の香りを広げ、心地よい空間を作り出します。MaryGraceSpaでの体験MaryGraceSpaでは、これらの精油を使用した特別なトリートメントをご提供しています。バレンタインデーを機に、自分自身や大切な人へのギフトとして、リラクゼーションと美の世界への旅を予約しませんか？私たちの専門家が一人ひとりのニーズに合わせたケアを提供し、心も体もリフレッシュできるようサポートいたします。予約への一歩このバレンタインデー、MaryGraceSpaでの経験が、あなたとあなたの大切な人の生活に新たな輝きをもたらすことでしょう。若々しい美しさと健康を求める旅に今すぐ出発しましょう。私たちは、心からのおもてなしとともにお待ちしております。​​[今すぐ予約する]​​バレンタインデーに愛とケアを象徴するアロマセラピーを選び、MaryGraceSpaでのリラックスと若返りの体験をお楽しみください。​​ホームケアでのアロマセラピーの活用法​​​​

  2024年02月14日

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  LEDハイテク光美容MaryGraceSpaのフェイシャル

  ​MaryGraceSpaで叶える、あなただけの輝きを放つ素肌への旅​お肌は、日々の喧騒の中で静かにあなた自身の物語を語っています。MaryGraceSpaでは、その繊細な声に耳を傾け、あなたの肌本来の美しさを引き出すための特別なフェイシャルケアをご提供いたします。私たちのフェイシャルは、ただのスキンケアではなく、あなたとあなたの肌が共に成長し、輝くためのパートナーシップです。MaryGraceSpaのフェイシャルでは、最先端のLEDハイテク光美容器を使用した光力学療法を取り入れています。この革新的なケアーは、赤から紫までの幅広いスペクトルの8色のLED光を用いて、肌の深部から健康と美しさを呼び覚まします。それぞれの光が特有の波長を持ち、美白、ニキビケア、敏感肌の鎮静、そばかすや色素沈着の改善など、あらゆる肌の悩みに対応します。赤色光は、コラーゲンの生成を促し、肌の弾力性と修復力を高めます。青色光は、ニキビ菌を撃退し、清潔で健康的な肌へと導きます。緑色光と黄色光は、肌の赤みや敏感さを和らげ、均一な肌色を実現します。そして、紫色光は、ニキビ跡の修復と肌の再生をサポートします。これらの光の力を借りて、MaryGraceSpaのフェイシャルはあなたの肌を内側から癒し、蘇らせることができるのです。私たちの専門知識と温かな日本のおもてなしにより、MaryGraceSpaのフェイシャルは単なる美容ルーチンを超えた、あなたの肌と心に寄り添う時間となるでしょう。あなた自身の肌が持つ、無限の可能性を引き出し、日々の生活の中で自信を持って輝くあなたをサポートいたします。MaryGraceSpaで、あなたの肌に新たな物語を刻みましょう。あなたの美しさを最大限に引き出す旅が、ここから始まります。皆様のご予約お待ちしております。お目にかかれますことを楽しみにしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡ご予約はこちら→https://mary-grace.com/online-booknow/

  2024年02月11日

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  MaryGraceSpaのインスタフォロー頂けましたら嬉しいです。

  MaryGraceSpaのブログがお役に立てられたらMaryGraceSpaのインスタフォロー頂けましたら嬉しいです。本日も快適な一日でありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡インスタにも力を入れていきます。フォローボタンはものすごく励まされます。いつもいいねいただきありがとうございます。安全と健康と愛が守られますように

  2024年02月09日

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  MaryGraceAcademySchoolで叶える、冬の健康と美の完全ケア

  冬の寒さに負けない美と健康を、MaryGraceAcademySchoolで体験しませんか？当校では、ロミロミトリートメントの心地よさに加え、お肌を深く潤わせるエステティックの学びも提供しています。この冬、あなたの美容と健康のために、私たちのトータルケアプログラムに挑戦してみませんか？ロミロミとエステティックの統合アプローチMaryGraceAcademySchoolでは、28年に及ぶ美容専門家としての経験を生かし、ロミロミだけでなく、世界各国のエステティックの知識を組み合わせた独自のプログラムを展開しています。寒い季節の冷えやストレスを緩和するロミロミトリートメントは、心と体を内側から温め、全身の血流を促進し、免疫力を高めます。さらに、フェイシャルトリートメントでは、冬の厳しい寒風や乾燥からお肌を守り、必要な潤いを補給して輝く肌へと導きます。自分への投資、そして学びMaryGraceAcademySchoolでの学びは、冬の寒さに負けない健康と美を維持するための最適な投資です。ロミロミとエステティックの統合されたアプローチは、心身のリラクゼーションとお肌の深いケアを通じて、あなたの全体的なウェルビーイングをサポートします。体験してみたい？WEB無料相談や体験レッスンをご利用くださいMaryGraceAcademySchoolでは​WEB無料相談いただき​,（通常5000円税別）の60分の受講体験を提供しています。この機会に、当校の独自のプログラムを体験し、冬に負けない美と健康を手に入れましょう。あなたの美容と健康のパートナーとして、MaryGraceAcademySchoolが全力でサポートします。ご予約お待ちしておりますMaryGraceAcademySchoolでは、あなたの美容と健康をトータルでサポートするプログラムをご用意しています。ロミロミで心身を癒し、エステティックでお肌を輝かせるこの機会をお見逃しなく。今すぐ​WEB無料相談をご利用いただき​、5000円の60分体験レッスンにお申し込みください。この冬、MaryGraceAcademySchoolでの学びを通じて、体も心も、そしてお肌もぽかぽかにしましょう。

  2024年02月08日

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  MaryGraceSpaで叶える、冬の健康と美の完全ケア

  冬の寒さが厳しくなり、体だけでなくお肌にも特別なケアが必要な時期です。​English​MaryGraceSpaでは、心身のリラクゼーションを提供するロミロミトリートメントに加えて、お肌を深く潤すフェイシャルトリートメントもご用意しています。このブログでは、冬の健康と美をトータルでサポートする私たちの特別なアプローチをご紹介します。ロミロミトリートメントの特長寒い季節の冷えやストレスに対応するため、MaryGraceSpaのロミロミは体を内側から温め、心身の緊張を解きほぐします。ジンジャーのアロマオイルをブレンドしたこのトリートメントは、体全体の血流を促進し、免疫力を高める効果が期待できます。フェイシャルトリートメントで叶える輝く肌冬の乾燥はお肌にとって大きなチャレンジです。MaryGraceSpaのフェイシャルトリートメントは、寒風や乾燥によるダメージからお肌を守り、必要な潤いと栄養を補給します。厳選されたオーガニック製品と先進のスキンケア技術を組み合わせることで、お肌の深層からの再生と輝きをサポートします。このフェイシャルトリートメントは、肌のトーンを均一にし、冬特有のくすみや乾燥小じわを目立たなくさせる効果が期待できます。自分自身への最高の投資MaryGraceSpaでのロミロミとフェイシャルトリートメントは、冬の寒さに負けない健康と美を保つための最高の投資です。心身のリラクゼーションに加えて、お肌の深いケアまで、私たちはあなたの全体的なウェルビーイングをサポートします。この冬、自分自身へのケアとして、私たちのトータルケアトリートメントを体験してみませんか？ご予約をお待ちしていますMaryGraceSpaでは、あなたの健康と美をトータルでケアするためのトリートメントをご用意しています。ロミロミで心身を癒し、フェイシャルトリートメントでお肌を輝かせるこの機会をお見逃しなく。​ご予約はこちらからどうぞ: MaryGraceSpaの予約ページへ​この冬、MaryGraceSpaでのトリートメントを通じて、体も心も、そしてお肌もぽかぽかに。あなたの健康と美のために、今すぐ私たちを訪れてください。​冬の健康管理: 社会人から子育てママまで、風邪予防には背骨と鎖骨の保温を←ブログ​

  2024年02月06日

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  冬の健康管理: 社会人から子育てママまで、風邪予防には背骨と鎖骨の保温

  寒い季節が到来し、風邪を引きやすい時期になりました。この時期は特に、社会人の忙しい日々や子育てに追われるママたちも、健康管理に一層の注意が必要です。今回のブログでは、風邪予防に効果的な背骨と鎖骨周辺の保温方法と、汗による冷え対策について解説します。English​背骨と鎖骨の保温の重要性​背骨周辺は、多くの神経の中枢が集まる部位であり、体温調節にも大きく関わっています。この部位が冷えると血流が悪くなり、免疫力が低下する可能性があります。同様に、鎖骨付近は重要な血管やリンパ管が集中するエリアで、ここを暖かく保つことで、全身の血流が改善され、免疫細胞の活動も活発になります。また呼吸器系の健康を守ることができます。​鎖骨周辺を暖かく保つ意味​鎖骨付近は、首や頭へと続く重要な血管やリンパ管が集中している部位です。このエリアを暖かく保つことで、呼吸器系への血液循環が促進され、風邪のウイルスや細菌からの防御力が高まります。夜、寝ている間は体温が自然と下がるため、この時期に特に注意が必要です。​対策方法​1.適切な着衣: 背骨と鎖骨周辺を暖かく保つために、温かい素材のアンダーシャツを着用しましょう。特に就寝時は首元が開きすぎないようなパジャマを選び、必要に応じてネックウォーマーを利用するのも良いでしょう。2．汗による冷え対策: 厚着や室内の暖房により汗をかきやすくなる場合があります。汗をかいたままの衣服は、冷えてしまう原因となり得るため、特に注意が必要です。汗をかいたら、できるだけ早めにアンダーウェアなどの身につけている衣類を乾燥したものに替えることをお勧めします。これにより、体が冷えることを防ぎ、風邪を引くリスクを減らすことができます。衣類をすぐに乾燥したものに替えることが大切です。特に赤ちゃんは自分で体温調節が難しいため、背中が湿っていないか定期的にチェックし、必要に応じて衣類を交換しましょう。3.運動: 定期的な軽い運動は血流を促進し、体温の維持に役立ちます。特にストレッチやヨガは、体の柔軟性を高め、背骨周辺の血流を良くするのに効果的です。特に赤ちゃんの場合は、彼らが自分の体温調節をうまくコントロールできないため、大人以上に注意が必要です。赤ちゃんの背中や首の後ろを定期的に触って、汗をかいていないか確認しましょう。もし汗をかいていた場合は、衣類を替えて快適な体温を保つようにしてください。これは、赤ちゃんの風邪予防にもつながります。身体を適切に保温しながら、汗による冷えを避けるバランスを取ることが、寒い季節を健康的に過ごすための鍵となります。​冷やすと発生するデメリット​背骨や鎖骨周辺を冷やすと、以下のようなデメリットがあります。1.血流の低下: 冷えにより血管が収縮し、血流が悪くなることで、疲労感や倦怠感が生じやすくなります。2.免疫機能の低下: 体の防御機能が弱まり、風邪をはじめとする感染症にかかりやすくなります。3.筋肉の緊張: 寒さによる筋肉の緊張は、肩こりや腰痛の原因にもなり得ます。健康管理は日々の小さな積み重ねから始まります。背骨と鎖骨周辺を暖かく保つことで、冬の寒さを乗り越え、元気に過ごしましょう。冬の健康と美のケア: MaryGraceSpaで体も心もぽかぽかに←ブログMaryGraceSpaでは、あなたの健康と美をトータルでケアするためのトリートメントをご用意しています。ロミロミで心身を癒し、フェイシャルトリートメントでお肌を輝かせるこの機会をお見逃しなく。ご予約はこちらからどうぞ: MaryGraceSpaの予約ページへ

  2024年02月06日

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  穏やかな波に身を任せて: MaryGrace Spaでロミロミマッサージを体験する

  穏やかな癒しの波に身を任せて: MaryGrace Spaで味わうロミロミマッサージ　​English​<穏やかな海の音が聞こえてきますか？柔らかな砂浜に足を踏み入れると、温かな太陽の光が心地よく肌を包み込む…。MaryGrace Spaでは、そんなハワイの自然を思わせるロミロミマッサージで、あなたを穏やかな癒しの旅へと誘います。ロミロミとは、ただのマッサージではありません。それは、人間が本来持つ自然治癒力を呼び覚ます、生命のリズムを奏でるアートです。当スパのロミロミは、熟練された施術者の温もりある手が、ゆっくりと体を流れる血の流れを追いかけるように、やさしく、時には力強く、身体の隅々まで手を巡らせます。あなたの体に溜まった緊張とストレスが、施術者のリズミカルなタッチによって、まるで海の波が岩を削るように、優しく、そして着実に溶かされていくのを感じていただけるでしょう。私たちMaryGrace Spaは、ロミロミを通じて、心と体のバランスを整え、美と健康の悩みに寄り添う場所です。美しい香りが漂う部屋で、アロマの香りと共に、ロミロミのリズムが心地よい音楽のように、あなたの意識を穏やかな海へと誘います。それは、心の奥深くに眠る感情や記憶に優しく触れ、日常の喧騒から離れて、真のリラクゼーションを見つける旅です。予約を取ることは、自分自身への最初のステップ。MaryGrace Spaでのロミロミは、ただのマッサージではなく、人生をリセットし、新しい自分を発見するための時間です。私たちは、あなたが抱える身体の疲れだけでなく、心の重さまで軽くするお手伝いをします。今こそ、MaryGrace Spaのロミロミで、未知なる自分自身との出会いを体験し、新しい一歩を踏み出しましょう。予約は簡単。下記リンクからあなたのセッションを確保して、癒しの旅を始めましょう。さあ、MaryGrace Spaで、新たな自分を発見し、美と健康の新しい章を開きませんか？​今すぐ予約するあなたの旅をサポートするために、私たちはここにいます。Aloha！

  2024年02月05日

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  過去を手放し未来へ一歩: MaryGrace Spaのハワイアンロミロミマッサージ

  ハワイアンロミロミで心の奥底から解放される旅 – MaryGrace Spaで新しい自分に出会う​English​Aloha！素晴らしい一日をお過ごしいただけるよう、MaryGrace Spaから心を込めてお届けします。MaryGrace Spaのハワイアンロミロミは、あなたの心に寄り添い、新しい一歩を踏み出す勇気を与える体験です。過去の習慣や行動パターンから解放され、未知なる可能性へと心地よく誘われるかもしれません。人生におけるタイムループから脱却し、新たな経験と視点を手に入れましょう。自己認識と成長の旅自己認識と成長は、同じ失敗を繰り返さないために不可欠です。自分自身を深く知り、新しい挑戦を通じて成長すること。これこそが、MaryGrace Spaのハワイアンロミロミが提供する、タイムループからの脱出を助ける旅です。ハワイアンロミロミの持つ特別な力ハワイ伝統の癒しの手法を取り入れたロミロミは、心地よい波のようにあなたを包み込みます。疲れた心と体に調和をもたらし、MaryGrace Spaでのセッションは、新しい旅の始まりを告げるのです。柔軟性と変化を受け入れる人生は常に変化しています。MaryGrace Spaでのロミロミは、固定観念を手放し、柔軟な思考で新しい可能性に目を向ける助けとなります。恐れずに変化を受け入れることで、新しい自分への一歩を踏み出しましょう。新しい挑戦への扉を開くMaryGrace Spaでのハワイアンロミロミは、新しい挑戦への扉を開けるキーです。未知の世界への探求心をかき立て、過去のループから解放されることでしょう。目標を持って意識的な選択を自分の人生における目標を設定し、それに向かって意識的な選択をすること。これにより、過去の習慣から抜け出し、新しい方向へと進むことができます。ストレス解放のための予約MaryGrace Spaへのご予約は、ストレス解放の第一歩。ハワイアンロミロミの優雅なタッチが、あなたに新たな気づきとリラクゼーションをもたらします。信頼と癒しの関係お客様との信頼関係を最も大切にしています。心と体の両方に働きかけるロミロミで、至福の時間をお約束します。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、リフレッシュしませんか？​**今すぐ予約して、新しい旅を始めましょう。​日本とハワイの癒しの精神を融合させたロミロミで、日常のストレスから解放される至福の時間をお過ごしいただけます。今こそ、自分への特別な贈り物としてMaryGraceSpaのハワイアンロミロミをご体験ください。MaryGraceSpaのハワイアンロミロミ、新しい自分への一歩を踏み出しましょう。Aloha！

  2024年02月04日

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  過去を手放し未来へ一歩: MaryGrace Spaのハワイアンロミロミマッサージ

  ハワイアンロミロミで心の奥底から解放される旅 – MaryGrace Spaで新しい自分に出会う  EnglishAloha！素晴らしい一日をお過ごしいただけるよう、MaryGrace Spaから心を込めてお届けします。MaryGrace Spaのハワイアンロミロミは、あなたの心に寄り添い、新しい一歩を踏み出す勇気を与える体験です。過去の習慣や行動パターンから解放され、未知なる可能性へと心地よく誘われるかもしれません。人生におけるタイムループから脱却し、新たな経験と視点を手に入れましょう。自己認識と成長の旅自己認識と成長は、同じ失敗を繰り返さないために不可欠です。自分自身を深く知り、新しい挑戦を通じて成長すること。これこそが、MaryGrace Spaのハワイアンロミロミが提供する、タイムループからの脱出を助ける旅です。ハワイアンロミロミの持つ特別な力ハワイ伝統の癒しの手法を取り入れたロミロミは、心地よい波のようにあなたを包み込みます。疲れた心と体に調和をもたらし、MaryGrace Spaでのセッションは、新しい旅の始まりを告げるのです。柔軟性と変化を受け入れる人生は常に変化しています。MaryGrace Spaでのロミロミは、固定観念を手放し、柔軟な思考で新しい可能性に目を向ける助けとなります。恐れずに変化を受け入れることで、新しい自分への一歩を踏み出しましょう。新しい挑戦への扉を開くMaryGrace Spaでのハワイアンロミロミは、新しい挑戦への扉を開けるキーです。未知の世界への探求心をかき立て、過去のループから解放されることでしょう。目標を持って意識的な選択を自分の人生における目標を設定し、それに向かって意識的な選択をすること。これにより、過去の習慣から抜け出し、新しい方向へと進むことができます。ストレス解放のための予約MaryGrace Spaへのご予約は、ストレス解放の第一歩。ハワイアンロミロミの優雅なタッチが、あなたに新たな気づきとリラクゼーションをもたらします。信頼と癒しの関係お客様との信頼関係を最も大切にしています。心と体の両方に働きかけるロミロミで、至福の時間をお約束します。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、リフレッシュしませんか？**今すぐ予約して、新しい旅を始めましょう。日本とハワイの癒しの精神を融合させたロミロミで、日常のストレスから解放される至福の時間をお過ごしいただけます。今こそ、自分への特別な贈り物としてMaryGraceSpaのハワイアンロミロミをご体験ください。MaryGraceSpaのハワイアンロミロミ、新しい自分への一歩を踏み出しましょう。Aloha！

  2024年02月04日

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  ロミロミで新たな美と健康を引き出す、MaryGrace Spaのホリスティックなアプローチ

  MaryGraceSpaのブログにアクセスいただきありがとうございます。English私たちの体は、見えないところで日々努力を重ねています。心と体のバランス、細胞一つ一つが調和していることが、真の美しさと健康の鍵です。MaryGrace Spaでは、この深い調和を目指すあなたを全力でサポートします。特に、ロミロミという独特な手法を通じて、内側からの美と健康を引き出すお手伝いをしています。細胞が喜ぶ、ロミロミの力ロミロミはただのマッサージではありません。それは、細胞一つ一つに対話を試み、本来の活力を取り戻させるホリスティックなアプローチです。MaryGrace Spaの経験豊富なエステティシャンは、皮膚を通じて細胞と心の間の橋渡しを行い、細胞が自らを癒し、再生するサポートをします。この繊細なコミュニケーションが、深いリラクゼーションと健康への道を開きます。美とウェルネスのための新しいアプローチ健康的な生活には、バランスの取れた食事、適度な運動、そして心の平和が必要不可欠です。ロミロミを取り入れることで、これらの要素が一層強化されます。MaryGrace Spaでのロミロミは、体の内側から美しさを引き出し、持続可能な健康をサポートします。また、ダイエットと組み合わせることで、より効果的な美容とウェルネスの結果を実現できます。あなたのためのホリスティックなケアMaryGrace Spaでは、ロミロミを中心としたホリスティックなケアを提供しています。内側からのケアと外側からのアプローチを組み合わせることで、細胞はこれらの効果を長期間維持し、あなたの美と健康をサポートします。この総合的なアプローチを通じて、あなたは新しい自分を発見し、日々の生活に新たな光を見出すことでしょう。今こそ、MaryGrace Spaでのロミロミを体験しましょうMaryGrace Spaでのロミロミ体験は、ただのエステ体験ではありません。それは、美と健康のための旅への第一歩です。今こそ、あなたの体と心に新たな活力を吹き込み、より健康的で美しい自分を目指しましょう。MaryGrace Spaは、あなたの美と健康のための最良のパートナーとして、心よりお待ちしております。あなたの新しい日常の中で、リラックスと幸福の時間をMaryGrace Spaでお過ごしください。今すぐご予約を – あなたの内側から輝く美しさと健康を引き出すために、私たちはここにいます。MaryGrace Spaの予約ページへあなたの美と健康の旅を、MaryGrace Spaで一緒に歩みましょう。

  2024年02月01日

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  MaryGraceSpaキッチンブログ: 節分の豊かな伝統 – 大豆と玄関飾りで迎える新春

  MaryGraceSpaキッチンブログへようこそ。本日は、日本の美しい節分の風習に焦点を当て、大豆を使った習慣と玄関に飾る飾りの意味についてご紹介します。節分は、冬から春への季節の移り変わりを祝う特別な日。この日に行われる様々な風習は、家族の健康や幸福を願い、新たな季節を清らかに迎えるためのものです。節分の由来と文化節分とは、「季節を分ける」という意味を持ち、もともとは四季それぞれの始まりを指す言葉でした。しかし、現在では特に立春の前日、2月3日を指すことが一般的です。この日、日本の多くの家庭では、邪気を払い福を呼び込むための様々な行事が行われます。「豆まき」。古くから「鬼は外、福は内」と唱えながら、福を呼び込む象徴である大豆を家の中や外にまき、邪気を払います。豆まきと大豆の風習節分の代表的な行事と言えば「豆まき」。家の中や外に福を呼び込む象徴である大豆をまき、邪気を払います。また、自分の年齢と同じ数の大豆を食べる習慣もあり、この風習は、家の中に幸福を招き入れ、家族の健康や無病息災を願う儀式です。これには健康で豊かな一年を過ごすための願いが込められています。大豆に含まれる栄養素は、心身のバランスを整え、新しい季節への準備を助けてくれます。年の数だけ大豆を食べる習慣また、豆まきの際には、自分の年齢と同じ数の大豆を食べるという習慣があります。これは、「一つ年を取るごとに福を一つ増やす」という願いが込められています。大豆には、健康や長寿を促すさまざまな効能があるとされており、この習慣には、ただ福を呼び込むだけでなく、健康で豊かな一年を過ごすための願いも込められています。大豆の効能と効果大豆は、高たんぱくで低脂肪、さらには食物繊維やイソフラボンといった栄養素を豊富に含むスーパーフードです。これらの成分は、健康維持や美容に効果があるとされ、心身のバランスを整えるのに役立ちます。節分に大豆を食べることで、これらの恩恵を受けると共に、新たな季節を健やかに迎える準備ができるのです。玄関に飾る節分の飾り - 家の門出を守る伝統節分におけるもう一つの重要な風習が、玄関や家の入口に特別な飾りを設置することです。この風習は、邪気を遠ざけ、家族の健康や幸福を守るためのもの。節分の日に玄関に飾りを施すことで、新しい季節の始まりを清らかに迎え、家の中に良い気を招き入れるとされています。節分の飾りの種類と意味恵方巻: 節分の日に食べることで知られる恵方巻ですが、その形を模した飾りを玄関に飾ることもあります。恵方巻は、福を巻き込むという願いが込められており、飾りとしても同様の意味を持ちます。恵方巻きは、恵方を向いて食べるとよいとされています。2024年節分の恵方は、東北東（細かくいうと東北東微東）です。柊鰯（ひいらぎいわし）: 柊の枝に小さな鰯の頭を刺した飾りです。柊には邪気を払う力が、鰯には鬼を遠ざける力があるとされています。玄関にこれを飾ることで、邪悪なものが家に入るのを防ぎます。福豆: 豆まきで使われる大豆を小袋に入れ、それを玄関に吊るす風習もあります。豆には魔除けの力があるとされ、家族の健康と幸福を願う意味が込められています。飾りつけのポイント場所: 玄関や入口の目立つ場所に飾りを設置しましょう。来訪者が最初に目にする場所に飾ることで、良い気を家全体に招き入れることができます。素材の選び方: 自然素材を使った飾りを選ぶことで、より伝統的な雰囲気を出すことができます。また、自然素材は家の中に穏やかなエネルギーをもたらします。色彩: 明るく清潔感のある色を選ぶと、新しい季節の始まりを祝う明るい気持ちを表現できます。大豆の効能と効果大豆は、高たんぱくで低脂肪、さらには食物繊維やイソフラボンといった栄養素を豊富に含むスーパーフードです。これらの成分は、健康維持や美容に効果があるとされ、心身のバランスを整えるのに役立ちます。節分に大豆を食べることで、これらの恩恵を受けると共に、新たな季節を健やかに迎える準備ができるのです。節分の伝統を通じて、皆様の家に幸運が訪れ、新たな季節が素晴らしいものとなるよう願っています。MaryGraceSpaキッチンブログでは、日本の美しい文化と伝統を大切にし、それを日々の生活に取り入れることで、皆様の心身の豊かさを支えたいと考えております。新しい季節を迎える準備を、ぜひ楽しみながら行ってください。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体と世界の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpahttps://mary-grace.com/online-booknow/

  2024年01月31日

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  不可解なメールがきました。わかりますか？

  不可解なメールがきました。ブロックと報告は念のためいたしましたが。ウィルスバスターもセキュリティは完璧ですが、四方八方から経営者は注意をしないといけません。理由は、知能犯は、誠に有能と聞きます。我々は普段から四方八方自分自身を守らないといけないと思います。母からの教えでも小さいころから、自分のことは自分でしっかり自分の領域は、四方八方意識しないと狙われると。本当にAIも素晴らしいですが世界は、陽と陰の世界、陽もあれば陰もあります。その中で常に危機管理は大事な要素かと感じます。下記の情報がある方は、どうぞお知らせください。サイバーポリスに報告したいと思います。日本のサイバー警官も本当に有能です。守る力は、たけていると信じています。https://metabusinessmail-notifications.awsapps.com/workdocs/loginv2/index.html#/emailSelect?sitename=metabusinessmail-notificationsからメールが来ました。これは詐欺メールでしょうか？わかる方がいましたらご教授ください。また、調べるとメールアドレスは、その複雑なドメインと自動メッセージによく使われる「noreply」が含まれているため、疑念を抱かせる可能性があります。とAIの助言を頂き、Metaのような企業からの公式のコミュニケーションは、通常、企業のメインウェブサイト（Metaの場合は「@meta.com」など）と明確に関連するドメインから送信されます。上記のメールは　Meta社から頂いた様子ですが実際には、アマゾン「awsapps.com」というドメインは、多くのビジネスで使用されている一般的なクラウドプラットフォームであるAmazon Web Services上にホストされていることを示唆しています。なぜMeta社からのめーるなのにアマゾン「awsapps.com」というドメインから贈られるのでしょうか。不思議でたまりません。ご存じの方ご教授ください。ここに報告申し上げます。ちなみに個々のドメインを使用して送られているそうです。犯罪組織に使用されていないことを祈ります。ご参考までにhttps://metabusinessmail-notifications.awsapps.com/workdocs/loginv2/index.html#/emailSelect?sitename=metabusinessmail-notifications

  2024年01月31日

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  MaryGraceSpaのブログがお役に立てられたら

  アクセスいただきありがとうございます。MaryGraceSpaのブログがお役に立てられたらMaryGraceSpaのインスタフォロー頂けましたら嬉しいです。本日も快適な一日でありますように(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡​https://mary-grace.com/category/blog/​

  2024年01月31日

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  MaryGraceSpaキッチンからの特別レシピ: 大豆クリームチーズで心も体も腸も元気に

  皆様、本日も一日が素晴らしいものになりますように。MaryGraeSpにアクセスいただきありがとうございます。今日は、MaryGraceSpaキッチンからの特別レシピ: 大豆クリームチーズで心も体も腸も元気にするレシピのご紹介です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡皆様、MaryGraceSpaキッチンブログへようこそ。今日は、美と健康を追求する皆様に、特別なレシピをご紹介いたします。それは、なんと「大豆クリームチーズ」。私はチーズが大好きです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡そこで「大豆クリームチーズ」日本の食文化と健康志向を融合させた、この革新的なレシピで、食卓に小さな革命を起こしませんか？ 大豆の醍醐味を再発見大豆と聞いて、皆様は何を思い浮かべますか？豊富な栄養、多様な料理…。しかし、今回はそれに加えて、大豆から生まれる新しい味わい、大豆クリームチーズの世界へと皆様をご案内します。 大豆クリームチーズの作り方準備: 8~12時間水に浸した大豆1カップを用意します。加工: 茹でて柔らかくした大豆をザルで水切りし、挽肉器やミキサーで細かく砕きます。仕上げ: なめらかにするためにすり鉢で擂るか、ハンドミキサーで練ります。クルミ、胡椒、バジルを加え、塩で味付けし、オリーブオイルか菜種油を混ぜ込みます。この大豆クリームチーズは、ローファットでありながらも、豊かな風味と滑らかな口当たりをお楽しみいただけます。豊富な植物性タンパク質と、心身を癒すナチュラルな味わいで、毎日の食卓に彩りと活力をもたらします。 美味しい召し上がり方トーストに塗って、香ばしい朝食に。クラッカーや野菜スティックに添えて、健康的なスナックタイムに。パスタやサラダに混ぜて、豊かな風味をプラス。大豆クリームチーズで期待できる効能心身の健康: 大豆に含まれるイソフラボンや植物性タンパク質が、心身の健康をサポート。美肌効果: 大豆の成分が、肌のハリや潤いを保ち、美肌を促進。ダイエットサポート: ローファットでありながら満足感を与えるため、ダイエット中の方にもおすすめ。皆様もこの大豆クリームチーズを作ってみてはいかがでしょうか。自然の恵みを活かした、このユニークなレシピで、日々の食生活に新しい風を吹き込んでください。MaryGraceSpaキッチンは、皆様の健康と美の追求を全力でサポートいたします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体と世界の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​​WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa​

  2024年01月30日

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  医師の言葉に動揺しないで：「扁平上皮癌を考える所見」が意味するもの」

  ある日、私たちのスパで、婦人科で「扁平上皮癌を考える所見」と診断され、「あなたは、がんです。治る病気です」と言われて泣いてしまったお客様がいました。このようなニュースを受け取ることは誰にとっても衝撃的ですが、重要なのは、すべての医師の言葉が最終的なものではないということです。理解と対話の重要性「扁平上皮癌を考える所見」という言葉は、確かに不安を引き起こすものですが、これは扁平上皮細胞にがんの特徴を示唆する異常が見られることを意味します。しかし、これが即座に高度異形成（CIN 3）やがんであることを意味するわけではありません。初期検査では、細胞の外観に基づいて異常が検出されますが、これだけで上皮全層にわたる異形成の有無を確定することはできないと言われています。検査プロセスの理解「扁平上皮癌を考える所見」が見られた場合、通常、より詳細な検査が行われます。これには、コルポスコピー、生検などが含まれ、これらの検査によって初めて、異形成の程度やがんの存在が確定されます。初期段階の異形成（CIN 1）、中等度異形成（CIN 2）、高度異形成（CIN 3）など、段階的に診断が進んでいきます。再検診の勧めもし医師の対応に不安を感じたり、説明が不十分であったりした場合は、別の婦人科で再検診を受けることをお勧めします。信頼できる医療機関では、段階的な検査プロセスを踏み、患者さん一人ひとりの状況に合わせた納得のいく説明がなされます。オピニオンの選択当初ショックを受けたお客様は、別の婦人科で再検診を受け、詳細な説明と丁寧な対応を経て、最終的にがんではないとの診断を受けました。この経験は、医師の一言が、どれほど大きな影響を与えるか、そして、医療の意見を鵜呑みにせず、必要に応じてセカンドオピニオンを求める勇気を持つことの重要性を教えてくれました。まとめ「扁平上皮癌を考える所見」という診断を受けた場合でも、パニックにならずに、まずは、正確な情報を得ることが重要です。医師とのコミュニケーションを大切にし、不明点があれば質問し、納得のいくまで説明を求めましょう。また、必要であれば、信頼できるセカンドオピニオンを得ることも一つの選択肢です。あなたの健康は、あなた自身が最も大切にしていきましょう。また信頼できるクリニックにご縁になってよかったですね。「婦人科診療における対話の重要性：医師への心からの呼びかけ」親愛なる婦人科の医師の皆さまへ、私たちは皆、人生のある時点で医療の世界と交差します。その時、私たちが求めるのは、単なる診断や治療だけではありません。それは、理解と思いやりを持った対話です。特に、がんという言葉が関わる場合、その言葉一つ一つが、患者さんの心にどれほど深く響くか、私たちは、共に理解し、共感しなければなりません。対話のアート医師としての皆様の役割は、非常に重要であり、貴重です。患者さんが疑問や不安を感じたとき、皆さんの言葉が大きな安心感を与えることができます。患者さんに診断を伝える際には、特にそのニュースが大きな影響を与える可能性がある場合、その伝え方に心を配ることが重要です。配慮深い言葉遣い：重要な情報を伝える前に、患者さんが安心して話を聞けるように、やさしい導入を心がけてください。透明な情報提供：診断結果だけでなく、その背景、次にどのようなステップがあるのかを、明確にわかりやすく説明してください。サポートの手を差し伸べる：患者さんが情報をじっくりと受け止め、必要な質問をする時間を確保し、心理的な支援が必要な場合は、適切なサービスへの紹介もご検討ください。患者さんを中心に医療は、病気の治療だけでなく、患者さん一人ひとりの感情や心の状態に寄り添うことも含まれます。患者さんが安心して、信頼できる医師から的確な情報とサポートを受けられるよう努めてください。まとめ患者さんとの対話は、特に診断が重大な影響を与える場合、細心の注意を払って行う必要があります。医師の皆さんの言葉一つ一つが、患者さんが直面する挑戦を乗り越えるための大きな支えとなり得ます。私たちは皆、お客様の側に立ち、その旅路を支えるためにここにいます。婦人科の医師の皆さま、患者さん一人ひとりの心に寄り添い、その声に耳を傾け、共感と理解をもって接することを心からお願いいたします。「女性の健康は平和への第一歩：医療環境に対する願い」←クリックMaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa

  2024年01月29日

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  ストレス管理と健康の維持：MaryGraceSpaからの提案

  皆様、いつもMarikoの世界にアクセスいただきありがとうございます。早速本題に入ります。ストレスは避けがたい現代社会の一部です。日々の小さなストレスから大きな生活の変化に至るまで、私たちは様々な形でストレスに直面しています。MaryGraceSpaでは、ストレス管理の重要性を深く理解しており、皆さんが心身の健康を保つためのサポートを提供したいと考えています。ストレスの日々の管理ストレスは、心身にさまざまな影響を与えます。それを軽減するために、リラクゼーションの習慣化、適度な運動、十分な睡眠、そして健康的な食生活が重要です。これらはすべて、日々の生活の中で簡単に取り入れることができ、ストレスを管理し、全体的な健康を維持するのに役立ちます。ロミロミマッサージ：究極のリラクゼーション特に、ロミロミマッサージはストレス軽減において大きな役割を果たします。この伝統的なハワイアンマッサージは、体と心の両方に深いリラクゼーションを提供し、ストレスの軽減、エネルギーの回復、そして全体的な幸福感の向上に効果的です。MaryGraceSpaでは、定期的なロミロミケアを通じて、皆さんのストレス管理をサポートしています。長期的なストレスの影響と予防策長期にわたるストレスは、健康に対してさらに深刻な影響を及ぼすことがあります。良い食事や適度な運動を心がけていても、ストレスが持続すると、私たちの細胞に悪影響を及ぼし、最悪の場合、がんなどの重大な病気を引き起こす可能性があります。これは、ストレスによって免疫系が弱まり、細胞の異常が発生しやすくなるためです。このようなリスクを減らすためには、日々の生活におけるストレス管理だけでなく、定期的な健康診断を行うことが非常に重要です。定期的な検査を受けることで、早期に健康問題を発見し、早期治療を受けることができます。早期発見は、未来の希望を生み出す重要な要素です。医療のサポートの重要性MaryGraceSpaでは、リラクゼーションとウェルネスに重点を置いていますが、医療の専門家の助けを借りることも、健康維持のためには欠かせない要素です。医療機関での定期的な健康診断は、ストレスがもたらす影響を最小限に抑え、健康を守るための強力なツールです。まとめ：ストレス管理と健康診断のバランスストレス管理は、日々の健康維持に不可欠ですが、それだけでは十分ではありません。定期的な健康診断と医療の専門家の助けを借りることで、ストレスによる長期的な影響から身を守ることができます。MaryGraceSpaでは、皆さんが心身共に健康で充実した生活を送るためのサポートを全力で行います。ストレスを上手に管理し、定期的な健康診断を受けることで、明るい未来への道を切り開きましょう。MaryGraceSpaでの総合的なサポートMaryGraceSpaでは、リラクゼーションとウェルネスサービスを通じて、ストレス管理をサポートしています。心と身体の両方に対するケア、ロミロミマッサージ、アロマセラピー、スパトリートメントなどを提供し、皆さんの健康な生活をサポートします。また、健康診断の重要性についても啓蒙し、皆さんが心身共に健康で充実した生活を送るためのお手伝いをします。ストレス管理と健康維持は、私たちの幸せな生活にとって不可欠な要素です。MaryGraceSpaでの体験を通じて、皆さんが日々のストレスを効果的に管理し、健康で満たされた生活を送る手助けをしたいと考えています。あなたの健康と幸福を、MaryGraceSpaが全力でサポートします。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpahttps://mary-grace.com/online-booknow/

  2024年01月26日

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  MaryGraceSpaの使命とエンジェルナンバー「88」の豊かさ、そして色彩セラピーの効能

  イマジネーションをAIで作りました(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡。皆様、いつも私たちMaryGraceSpaを信頼してご利用いただき、誠にありがとうございます。今回は、皆様に私たちの使命を象徴する新しいイメージをご紹介し、それをシェアすることで健康と美と笑顔が一層増えることを願いながら、エンジェルナンバー「88」の意味と色彩セラピーの効能についてもご説明します。イメージ画像の説明:この画像はMaryGraceSpaが、多くの人々を健康で美しく、平和に満ちた世界へと導く様子を表現しています。画像の中には、MaryGraceSpaの存在が信頼と感謝で包まれ、豊かな愛と財産に恵まれる様子が描かれており、私たちのサービスが皆様の充実した人生にどのように寄与しているかを象徴しています。この画像を皆様の携帯の待ち受けやお守りとしてお使いいただくことで、毎日を豊かな愛と富で満たし、健康と美が増進されることを願っています。そして、この画像が皆様の心に響き、多くの方々にシェアされることで、そのポジティブなエネルギーが世界中に広がっていくことを心から願っています。                                                                                               ​​エンジェルナンバー「88」の意味:​​数字「88」は、エンジェルナンバーとして倍増するエネルギーを持ち、成功と豊かさを象徴しています。この数字は、関わる皆様も健康と美において成功を収め、多くの人々に喜びをもたらすことを示しています。私たちの活動が皆様にとっての豊かさと繁栄の源となることを願っています。​色彩セラピーの効能:​色は心身に直接作用することが科学的に証明されており、色彩セラピーはその効果を活用した療法です。色は感情や心理状態に影響を与え、青はリラックスを促し、緑は心の平穏をもたらし、黄色は活力を与えます。MaryGraceSpaでは、これらの原理を取り入れたトリートメントを提供し、皆様の内なる美と健康を引き出します。MaryGraceSpaは今後も皆様の美と健康を支えるパートナーとして、信頼と専門性を持ってサービスを提供し続けます。エンジェルナンバー「88」のような豊かさと繁栄が、皆様の日々に満ち溢れますように。どうぞこの画像をお役立てください。MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　​https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/​WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa​https://mary-grace.com/online-booknow/​

  2024年01月22日

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  MaryGraceSpaの使命とエンジェルナンバー「30」の意味、そして色彩セラピーによる効能

  皆さま、こんにちは！MaryGraceSpaへようこそ。アクセスいただきありがとうございます。本日は、私たちMaryGraceSpaの使命を体現するイメージと、それを通じて皆様の健康と美と笑顔が増えることを願い、特別なエンジェルナンバー「30」の意味、そして色彩セラピーによる効能についてお話しします。​MaryGraceSpaの使命​MaryGraceSpaは多くの人々を美しく、健康で平安な世界に導くことを目指しています。我々のブランドは、美しい風景の中で信頼と専門性が広がり、笑顔、美、健康が重要な役割を果たしています。この理念を体現するため、私たちは日々さまざまな情報やヒントを提供し、皆様の美容と健康のサポートを心から行っています。信頼と専門性を広げながら、美しさと健康、そして平和な世界へと皆様を導くことです。私たちは、笑顔が溢れるコミュニティの創出を目指し、そのための情報やヒントを提供し続けます。​イメージ画像の説明:​この画像には、MaryGraceSpaが皆様の生活に与えるポジティブな影響が込められています。信頼と専門性、そして笑顔、美、そして健康がいかに重要な役割を果たしているかを象徴しています。ぜひ、この画像をシェアして、多くの皆様の健康と美と笑顔が増えるように、そしてこの素晴らしいエネルギーが拡散されることを願っています。この画像を皆様の携帯の待ち受け画面やお守りとして使用することで、美と健康、そして笑顔が増えるよう願っています。​エンジェルナンバー「30」の意味:​エンジェルナンバー「30」は、創造性と無限の可能性を象徴し、私たちMaryGraceSpaの活動に幸福と成功をもたらすことを願う数字です。美と健康、平和な世界への新しい始まりや成長の象徴として、皆様にとっても特別な意味を持つことでしょう。創造性（3）と無限の可能性（0）を表し、新しい始まりや成長の象徴です。私たちMaryGraceSpaは、この数字が皆様の生活に幸福と成功をもたらすと信じています。​色彩セラピーによる効能:​色彩セラピーは、色が持つエネルギーを利用して心身のバランスを整え、ストレスを減少させることができる自然療法です。MaryGraceSpaでは、このセラピーをホームページのデザインやトリートメントにも取り入れ、皆様が美と健康を実感できるようにしています。色には、それぞれ異なる効能があり、青はリラクゼーションを促し、緑は心の平穏をもたらし、黄色は活力を与えるとされています。​今後とも、MaryGraceSpaは皆様の美と健康のパートナーとして​最新の情報と質の高いサービスを提供し続けます。私たちのブログを通じて、美と健康、そして笑顔あふれる生活を送るためのインスピレーションを得ていただけたら幸いです。そして、この画像をシェアして、多くの人々の健康と美と笑顔あふれる毎日を送るために。あなた様の毎日が輝きに満ちたものでありますように。私たちと一緒にこの人生の旅を続けましょう。次回はMaryGracespaのインスプレーションエンジェルナンバー「88」が象徴する豊かさと繁栄が、皆様の日々を彩りますように。心からの願いを込めての画像をお楽しみください。またのアクセスお待ちしております。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa

  2024年01月22日

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  リンパの秘密を解き放つ、MaryGraceSpaの施術比較

  皆様、こんにちは！マリーグレーススパのブログにお越しいただき、心から感謝しています。今日も特別なマッサージ体験についてご紹介したいと思います。皮膚の奥深くに流れるリンパ液は、身体全体を潤し、不要な老廃物を排除する重要な働きを果たしています。MaryGraceSpaでは、リンパの効能を最大限に引き出すため、2つの異なるアプローチをご用意しております。それぞれの特長をわかりやすくご紹介いたします。​1. リンパ系ドレナージュメニュー：ピンポイントなケア​リンパ系ドレナージュメニューでは、全身をフェイシャルのように扱い、リンパ管に対して的確な施術を提供しています。このスタイルは、主に皮膚表面での施術が中心であり、ポンパージュやセツダのように振動を与えながら軽く擦る手法を採用しています。施術範囲は狭く、身体の特定の部位に効果的にアプローチすることが可能です。また、鼠径部への流しも含まれており、この施術を通じてリンパの流れを整え、滞りを解消します。リンパ系ドレナージュの効果や美容、健康への寄与は特筆すべきものです。美を追求する方に特におすすめで、やわらかい振動が皮膚に存在する神経に作用し、心地よい振動感によってコラーゲンの生成を促進すると言われています。また、皮膚の美しさやなめらかさの向上、むくみの軽減、免疫力の向上にも効果的です。リンパ系ドレナージュの施術は、美容と健康の両面で顕著な効果をもたらします。特に、その効能は美の追求において輝きを放つものと言えます。振動が皮膚に働きかけ、心地よい感覚がコラーゲンの生成を刺激することで、肌の弾力性が向上します。同時に、施術による優しい刺激は、皮膚表面の神経を活性化させ、健康的な輝きを引き出すのに寄与します。また、むくみの軽減や免疫力向上など、身体全体の調和を促進し、美しさを内外からサポートします。 ​2. ロミロミ：全身を包み込む癒しの統合ケアー​一方で、ロミロミは接触面積が広く、統合的なケアが可能です。この施術は、全身のリンパはもちろん、細胞の隅々まで流れを促進し、調和をもたらします。ロミロミは、鼠径部のリンパ液を促すだけでなく、関節やアクションを通じて、わかりやすく表現するなら、閉まっていた蛇口を開く作業も行います。ロミロミの施術では、関節やアクションを通じて、身体内部のリンパ流れを促進し、閉じていたリンパ系の弁やバルブを開く作業を行います。身体の中には、リンパ液が円滑に流れるための閥（弁）やバルブが存在しています。これらが日常の動作や緊張などによって閉じてしまうことがあります。ロミロミの施術では、特定の動きやロミロミマッサージを通じて、これらの閉じた弁やバルブを優しく開くお手伝いをすることで、リンパの流れを促進させます。これにより、滞っていたリンパ液がスムーズに流れ、身体全体がリラックスし、調和を取り戻すことができます。身体の中のエネルギーが滞りなく循環することで、心地よいリラックス感と活力が同時に実感できるでしょう。MaryGraceSpaでは、お客様の状態やニーズに合わせて、これらの施術を組み合わせることも可能です。ご自身の身体と心に寄り添った、効果的で癒しのあるケアをお楽しみください。​クライアントとの信頼関係 ​マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！ MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa

  2024年01月21日

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  心の奥底から解放される、ハワイアンロミロミ体験

  Aloha、本日も一日が素晴らしいものになりますように。MaryGraeSpにアクセスいただきありがとうございます。今日は、心に寄り添い、新しい一歩への勇気をお届けしたいと思います。MaryGraceSpaのハワイアンロミロミは、まさに過去の習慣や行動パターンから解放され、未知なる可能性へと心地よく誘う、新しい方向への鍵かもしれません。人生はタイムループにはまり迷うことがあります。過去の出来事や繰り返し起こる問題に囚われ、同じパターンや課題に何度も直面することを指しているようです。こうした感覚は、過去の経験や誤った信念、習慣などが影響を与え、新しい経験や視点を阻害することがあると聞きます。自己認識と成長:過去の経験や選択から学び、自分自身を知ることは、同じ失敗を繰り返さないために重要です。自分の強みや弱みを理解し、成長するために新しい挑戦に取り組むことで、タイムループから抜け出す手助けになるきっかけになれば幸いです。なぜハワイアンロミロミなのか？この特別なマッサージは、ハワイの癒しの秘伝を込めたもの。まるで優しい波が心地よく押し寄せ、身体と心が調和する感覚。MaryGraceSpaでのハワイアンロミロミは、まさに新しい旅への第一歩です。新しい視点から物事を見るハワイアンロミロミは、過去の疲れやストレスを解放し、心を現在の瞬間に引き寄せる手助け。その繊細な動きは、まるで自分自身が新たな海に浸かっているよう。心が開かれ、新しい視点が広がることでしょう。自分の強みや弱みを理解し、成長するためにこの癒しのひとときが、あなたに内なる強みと弱みに対峙する勇気を与え、成長への一歩を踏み出すキッカケとなります。ハワイアンロミロミは、身体だけでなく心もほぐしてくれます。柔軟性と変化: 人生は、変化の連続です。固定観念や過去の予測にとらわれず、柔軟な思考で未知の可能性に対応することが重要と言われています。変化を恐れず、新しい視点から物事を見ることで、タイムループを打破できるでしょう。新しい挑戦に向かってMaryGraceSpaでのハワイアンロミロミは、新しい挑戦への扉を開けます。未知の世界への探求心が、あなたを過去のタイムループから解放し、新しい冒険へと導くでしょう。目標と意識的な選択: 自分の人生における目標を設定し、それに向かって意識的な選択をすることは、タイムループを断ち切る手段の一つです。目標があれば、過去の習慣や行動パターンから抜け出し、新しい方向に進む助けになります。予約することでストレスを解放そして、最も素晴らしいことは、MaryGraceSpaへの予約が、ストレスの解放に繋がるということ。ハワイアンロミロミの優雅な触れ心地が、心と身体を解きほぐし、新たな気づきをもたらすことでしょう。自分自身を信じて一歩前に少しでも進み  ループから抜け出せるように助けになれば幸いです。 ループから抜け出せるように助けになれば幸いです。さあ、自分への特別な贈り物として、MaryGraceSpaでのハワイアンロミロミを試してみませんか？新しい旅が始まることで、タイムループから解放され、新たな人生の一歩を踏み出せることを信じています。ご予約はこちらからどうぞ。Aloha！ 🌺 クライアント様との信頼関係 マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！ MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa 

  2024年01月21日

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  ナモンの不思議な力：血糖値と脂肪に対する驚くべき効果

  おはようございます！本日も一日が素晴らしいものになりますように。MaryGraeSpにアクセスいただきありがとうございます。本日は、シナモンに焦点を当て、その素晴らしい効果について探ってみましょう。​シナモンは、血糖値の管理や脂肪制御においても注目を浴びています。​​1. 血糖値の管理​シナモンには、血糖値を下げる効果があると言われています。これは主に以下の要因によるものです。➀- インスリン感受性の向上シナモンに含まれる成分が、体内でのインスリンの効果をサポートし、血糖値の調節を向上させます。これにより、糖尿病予防に効果的と言われています。​②- 糖の代謝促進​シナモンは、細胞内のグルコースの摂取を促進し、エネルギー生成を助けます。これによって、血液中の余分な糖が減少し、血糖値が安定します。​③- 糖の吸収の抑制​腸での糖の吸収を抑制する作用もあり、食後の急激な血糖値上昇を和らげます。​2. 脂肪制御​シナモンは、単なる血糖値の管理だけでなく、脂肪にも影響を与えます。​➀- 脂肪細胞の代謝促進​新陳代謝を活性化する効果があり、これが脂肪細胞でのエネルギー利用を増加させます。結果として、脂肪の蓄積が抑制される可能性があります。​②- 炎症の軽減​抗炎症作用があり、脂肪細胞の炎症による脂肪蓄積を防ぎます。​③- インスリン感受性の向上​脂肪細胞が効果的にエネルギーを利用でき、脂肪蓄積が抑制される可能性が高いと言われています。​3. お風呂タイムのシナモンマッサージ​週末は、自己管理のメンテナンスとして、シナモンの香りを楽しみながら、シナモンのアロマとオイルをブレンドしてお風呂でのマッサージもおすすめです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡。手をグーにして拳で脂肪を潰すようなマッサージは、血行を促進し、余分な水分や老廃物の排除をサポートします。これにより、肌のトーンや質感が向上し、リラックス効果も期待できます。気になるお腹や二の腕、大腿部など脂肪が気になるところをマッサージして、月曜日からスッキリしたプロポーション維持も良いですね。私も本日シナモンオイルでたまった脂肪をマッサージをします。ただし、個人差がありますので、健康状態やアレルギーに気を付けながらシナモンを摂取・利用するようにしましょう。バランスの取れた食事や運動と組み合わせて、シナモンを生活に取り入れてみてくださいね。素敵な健康生活が待っています！ クライアントとの信頼関係 マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなたの至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！ MaryGraceSpaで、あなた様の美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa

  2024年01月20日

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  日本とハワイアンの風の調和に包まれる：ロミロミスピーチャル体験

  🌺日本の文化と ハワイ文化の風に包まれる至福のひととき、マリーグレーススパへアクセスいただきありがとうございます！ 🌺皆様、こんにちは！マリーグレーススパのブログにお越しいただき、心から感謝しています。今日は特別なマッサージ体験についてご紹介したいと思います。日本とハワイの癒しの文化が息づく中で、心と体の調和を求める方々へ捧げる至福の時間、「ロミロミスピーチャル」に焦点を当ててみませんか？✨ 癒しのアート、ロミロミ ✨マリーグレーススパでは、伝統的なロミロミを提供しています。これはただのマッサージではありません。心と魂に触れるスピリチュアルなアプローチが特徴で、身体の緊張を優しく解きほぐし、エネルギーの流れを整えてくれます。ハワイの自然からの贈り物であるプラナとマナの恩恵を感じながら、心地よい癒しの波に身を委ねましょう。🌿 自然の恵みと共に 🌿当スパでは、オーガニックなハワイアンオイルやハーブを使用し、自然のエネルギーを取り入れたセッションが受けられます。心地よい香りに包まれながら、身体だけでなく心と魂も癒されていく感覚はまさに最高です。自然との一体感を味わいながら、自分自身との調和を見つけましょう。✨ クライアントとの信頼関係 ✨マリーグレーススパでは、お客様との信頼関係を何よりも大切にしています。優しさと尊重の中で、施術者とクライアントが共に心地よい状態に至るよう心を込めてお手入れさせていただきます。あなたのリラックスした笑顔を見ることが、私たちの最大の喜びです。日本とハワイの癒しの精神を感じながら、心と体をリフレッシュしませんか？ロミロミスピーチャルで、あなた様の至福の瞬間をお約束いたします。アロハと愛を込めて、お待ちしております！ 🌺💆‍♀️💖MaryGraceSpaで、あなたの美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa

  2024年01月17日

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  日本の伝統行事「どんど焼き」：MaryGraceSpaブログからのご紹介

  こんにちは！MaryGraceSpaにアクセスいただきありがとうございます。今回は、日本の素敵な文化と習慣についてお話ししたいと思います。日本では1月15日と16日に「どんど焼き」と呼ばれる伝統行事が行われています。これはお正月の終わりをしめくくり、新しい年への希望を込めて行われる素敵な行事です。どんど焼きは、地域の広場や神社でお正月に使った飾りやお守りを燃やし、五穀豊穣、商売繁盛、家内安全、無病息災を願いつつ、新たな一歩を踏み出す風習です。日本全国で行われており、地域によって異なる呼び名があります。参加できなかった場合でも、心をこめて処分する方法があります。例えば、正月飾りは家庭ごみとして処分できますが、注意が必要です。1.新聞紙の上に正月飾りを置く2.お清めの塩を左・右・左の3回に分けてかける3.そのまま新聞紙で包み、燃えるごみ袋に正月飾りだけを入れ、新聞紙で包み、お清めの塩をかけて感謝の気持ちを込めて処分しましょう。お守りやお札は神社の「古神札納所」に返却することができます。ただし、大きな正月飾りは自治体のルールを確認してから処分しましょうね。どんど焼きは年神様への感謝と一年の無病息災を祈願する素敵な行事。地域によって呼び名が異なりますが、小正月の恒例行事として全国各地で愛されています。感謝と願いを込めて、素敵などんど焼きに参加しませんか？どんど焼きの素晴らしさをぜひ体験してみてくださいね。MaryGraceSpaで、あなたの美と健康、そしてキャリアの成功のためのサポートを提供いたします。私たちは皆様の職業的な成長と共に、心身の健康も大切にすることを願っています。皆様の生活における小さな変化が、日本全体の幸せと美しさ、健康へと広がることを願っています。そして、これらの健康と美しさは、SNSを通じて美と健康に焦点を当て、自己の中にある「美と健康と平和と愛」をさらに深め、その喜びを周囲の人々と共有し、広めていくことを信じています。健康と美への取り組みは、世界が平和に新しい年を迎えるための一歩となり、心からの平安と幸福を皆様にお届けすることを願っています。心と体をトータルケアビューティーサロン＆ロミロミ美と癒しを提供するハワイアンロミロミのエステティシャン★★★★★　https://mary-grace.com/hawaiian-lomilomi-esthetician-beauty-and-healing/WEB予約（BookNow）MaryGraceSpa

  2024年01月16日

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  マリーグレーススパ（特別キャンペン20%OFF/Web予約限定有効）

  ​マリーグレーススパ特別キャンペン20％OFFWebBookNow​新月の、1月11日の鏡餅開きに焦点を当てます。これは日本の伝統的な行事であり、新年を迎えてから11日目に鏡餅開きでしたね。そこでハワイアンロミロミで安全と健康と幸福を祈るMaryGracespa特別キャンペン＊2024年2月4日まで期間限定指定のWEBURLから予約限定いただいたお客様に施術された合計金額より２０％割引いたします。下記のURLボタンリンクからの予約のみ有効です。皆様のご予約お待ちしております(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡​詳細を見る​

  2024年01月12日

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