まさにぃ　気が向くままに

今朝、ついにブツが到着しました。
・・・ビリーズブートキャンプ・・・

この一週間、が待ち遠しかった！！

これまで、週に2回のペースでシムで筋トレをしていたのを、敢えて
週1回に減らして、今回の7日間トレーニングに備えていたのです。

おかげで、このところ高値安定していた体重（64.0kg）からさらにUP
して65.3kg（体脂肪率21.0%）となったところで入隊となりました。

早速、一日目。

それなりに耐え切れると思って始めて、一番最初に来たのが肩の
サークル・・・ジムでは持久力はあまり重視してなかったためか、10
秒も経つと痛みが始まりました。

使ってない筋肉は直ぐに来るのね・・・（＾＾；）

ビリーバンドを使い始めて、ついに肩の筋肉が悲鳴をあげてしまい
一時断念・・・バンドを置いて再開。

次の難関は、キック系。リズム感にあまり自信のない自分にとっては
案の定、よれよれダンス・・・その上、股関節が固くって、ハイキックの
つもりでもミドルキック以下・・・（T_T~）、並行して柔軟性も高めねば！！

そして腹筋系、やはり持久力不足に難点あり。
上部、下部ともに早々に悲鳴を上げ始めて、休憩を数回挟みながら
何とか1日目は終了・・・明日に備えてプロテインとBCAAを補給して
休息をとることにします。