今日は夕方ジムへ。

この前予約したcw-xのロンタイ、私の希望のカラーはメーカーで欠品しており、再販されるかどうかも分からないとのことで、キャンセルしました。

もぅ～

そういうことは確認してからセールに出してよね！

レッスンはヨガ2本。

最近ヨガで力がついてきたような気がします。
楽しんでやってるからかな？
新しいマット買ってテンション上がってるからかな?（笑）

いや、本当にJADEYOGAのマットは最高ですよ。
色もあの紫がいいんだな、また。


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何度でもオススメしたくなっちゃいます♪♪

カエルみたいなポーズから両手だけで身体を支えて足を上げるポーズ、前は全然出来なかったのに、今日は少し足を上げられた。

手だけで身体を支えて足を上げるポーズはいくつかあるんだけど、あれは腹筋というよりも内臓を凝縮（？）させる力がないと出来ないんだってね。

丹田と横隔膜の間の内臓をギュっと圧迫させる力？

みたいなこと言ってたかな？

インナーマッスルに力を込める感じは分かるけど、内蔵を圧迫させる感覚というのはまだまだ理解できません。

今日の先生はヨガというのは、柔軟性を高めたり、インナーマッスルを鍛えるものではなくて、内臓の位置のズレや機能を改善、調整するものだと考えているって言ってた。

ついでに食欲もコントロールできないものでしょうかね？

しかしヨガはやればやるほど奥が深いな～。面白いです。

そういえば、久々にジム友Eさんに会ったんだけど、Eさんは前は絶対にホットヨガやりたくないって言ってたのに、今ちょっと心動かされてるみたい。

というのも、Eさんがこの前数ヶ月ぶりにマニアさんに会った時に、以前うちのジムにいたTコーチに今でもパーソナルで教えてもらってて、とうとうTコーチのオススメのホットヨガ（私が去年の夏にやってたやつ）に通い始めたという話を聞いて影響されたらしい。

マニアさんも昔はセンタジーは好きだけど、ヨガは全く興味ないって言ってたのに、やっぱりTコーチに洗脳されちゃったのね。（＾＾；）

あんなに頑なにやりたくないって言ってた人達の心をも動かしちゃうなんて、本当に影響力のあるお方ね、Tコーチは。

だけど、私はあのヨガはかなり特殊だから、人によって向き不向きあると思うんだよね、今思うと。

ストイックでとことんやりたいマニアさんには合っているかも知れないけど、ホットヨガで一番怖いのが「汗で化粧が崩れること」なEさんには合わない気がする。（笑）
しかも仕事帰りに行こうとしてるけど、そんな仕事の後疲労困憊してるところで出来るようなものじゃないと思うんだけど・・・・。

ま、本人がやりたいなら一度トライしてみるのもいいかもしれないけどさ。

私も久しぶりにやりたくなっちゃった（笑）

明日はパワーとヨガの2本、楽しんできます♪

マラソンの直前だっていうのに、私ってば全然走る気なさすぎー（笑）

☆ありがとうございます☆

予報と相反してポカポカ陽気の横浜ですが、やっぱり今日はヨガだけやりに行くことにして、今おうちでお茶飲みながらのんびりしています。


美味しい紅茶の茶葉を使っているのに、いつもは適当に淹れてるからあんまりその美味しさを感じられなかったの。

だから今日は淹れる前にティーポットとカップを温めて、蒸らす時はポットに布をかぶせて保温してみたら、味が明らかにいつもより美味しくなりました。

ほんのちょっとしたことなのに、こんなにも変わるんですね。

この前Yちゃんちに遊びに行った時に、この前の仕事の試食で余ったチョコレートをトレーごと持っていったんだけど、デザートでケーキやなんかと綺麗に盛り合わせにして出してくれたらすごく高級なものに見えたし、トレーからつまみ食いするよりも美味しく感じられました。

お皿に移し変えただけなのに、この差ってなんなんだろう？？

前だったら、トレーから食べようが、綺麗に盛り付けようが味は変わらないからってそんなことは気にも留めなかったけど、今はその違いをすごく感じるな。

プラスチックのトレーに無造作にのってるチョコレートと、綺麗な器に美しく盛られているチョコレートだったら、どちらが美味しそうに見える？

たとえ同じ味だとしても、綺麗な器に美しく盛られているチョコレートの方が美味しそうに見えるし、大事に食べようって思うと思うんだよね。


いくら中身がよくても、外側のケアを怠るとその良さが分かってもらえないというのは食材も人間も同じことだと思う。

別にブランド物で着飾れとか、似合いもしないのに、万人受けするような格好をしろということじゃないんだよ。
そんなことをしたら余計に自分の良さを封じ込めることになる。

そうではなくて、

紅茶を入れるときにカップをあらかじめ温めるとか、チョコレートをトレーからお皿に移し変えたみたいに、自分が持ってるものをを引き立てる小さな工夫をすることが大事なんだよね。

そういう小さな工夫が大きな差を生むんだと思う。

もしかしたら、今まで私はそういう小さな工夫を怠って自分をぞんざいに扱っていたから、人からも大事に思われなかったのかもしれない。

私が自分にして上げられる小さな工夫はなんだろう?

私の中身を引き立てて上げられる工夫・・・・。

今は具体的には思い浮かばないけど、考えると少しだけワクワクしてくる午後のひと時なのでした（笑）


☆ありがとうございます☆