今日は夕方ジムへ。

この前予約したcw-xのロンタイ、私の希望のカラーはメーカーで欠品しており、再販されるかどうかも分からないとのことで、キャンセルしました。

もぅ～

そういうことは確認してからセールに出してよね！

レッスンはヨガ2本。

最近ヨガで力がついてきたような気がします。
楽しんでやってるからかな？
新しいマット買ってテンション上がってるからかな?（笑）

いや、本当にJADEYOGAのマットは最高ですよ。
色もあの紫がいいんだな、また。


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何度でもオススメしたくなっちゃいます♪♪

カエルみたいなポーズから両手だけで身体を支えて足を上げるポーズ、前は全然出来なかったのに、今日は少し足を上げられた。

手だけで身体を支えて足を上げるポーズはいくつかあるんだけど、あれは腹筋というよりも内臓を凝縮（？）させる力がないと出来ないんだってね。

丹田と横隔膜の間の内臓をギュっと圧迫させる力？

みたいなこと言ってたかな？

インナーマッスルに力を込める感じは分かるけど、内蔵を圧迫させる感覚というのはまだまだ理解できません。

今日の先生はヨガというのは、柔軟性を高めたり、インナーマッスルを鍛えるものではなくて、内臓の位置のズレや機能を改善、調整するものだと考えているって言ってた。

ついでに食欲もコントロールできないものでしょうかね？

しかしヨガはやればやるほど奥が深いな～。面白いです。

そういえば、久々にジム友Eさんに会ったんだけど、Eさんは前は絶対にホットヨガやりたくないって言ってたのに、今ちょっと心動かされてるみたい。

というのも、Eさんがこの前数ヶ月ぶりにマニアさんに会った時に、以前うちのジムにいたTコーチに今でもパーソナルで教えてもらってて、とうとうTコーチのオススメのホットヨガ（私が去年の夏にやってたやつ）に通い始めたという話を聞いて影響されたらしい。

マニアさんも昔はセンタジーは好きだけど、ヨガは全く興味ないって言ってたのに、やっぱりTコーチに洗脳されちゃったのね。（＾＾；）

あんなに頑なにやりたくないって言ってた人達の心をも動かしちゃうなんて、本当に影響力のあるお方ね、Tコーチは。

だけど、私はあのヨガはかなり特殊だから、人によって向き不向きあると思うんだよね、今思うと。

ストイックでとことんやりたいマニアさんには合っているかも知れないけど、ホットヨガで一番怖いのが「汗で化粧が崩れること」なEさんには合わない気がする。（笑）
しかも仕事帰りに行こうとしてるけど、そんな仕事の後疲労困憊してるところで出来るようなものじゃないと思うんだけど・・・・。

ま、本人がやりたいなら一度トライしてみるのもいいかもしれないけどさ。

私も久しぶりにやりたくなっちゃった（笑）

明日はパワーとヨガの2本、楽しんできます♪

マラソンの直前だっていうのに、私ってば全然走る気なさすぎー（笑）

☆ありがとうございます☆