今日はパワーとパワーヨガの2本やってきました。

パワーは3週間ぶりくらいで筋力は更に落ちてると思ったけど、あえて錘の重さを下げずチャレンジしてみました。

最近の私はやる気がないから、パワーで辛いと思うところまで追い込めてなかったんですよ。
最初から「無理無理～」と諦めて筋肉痛にもならなそうな軽い重さに逃げてました。

だけど、東京マラソンまで後1週間。

全然走ってないから、筋トレ（？）くらいはちょっと頑張らねばと思ったんです。

そのおかげでジムに再入会してから初めてパワーで「出し切った」感を感じられました。

明日は確実に全身筋肉痛だと思います（笑）
今すでに肩が張ってる。

でも、ちょっとすがすがしい気持ちです♪


そんなパワーの後のヨガは、絶対にボロボロだろうな～と思ったけど、いつもと同じような感じで出来ました。

汗もたくさんかいてやってるときはキツかったけど、終わったらスッキリしました。

今日は、隣にいた人がとても綺麗にジャンプフロントが出来てて羨ましかったです。
他のポーズは私とそんなに大差なかったし、体型も「ヨガやってます！」って感じじゃなくてぽっちゃりだったからそんなにヨガ歴が長い人にも見えなかったのに、ジャンプフロントだけは上手だったなぁ。
やっぱりなにかコツがあるのかな？

私はいつまで経ってもジャンプフロントは全くできるようになりません。
それどころか、ダウンドッグから片足を手の間に1歩でスっといれるのでさえ上手く出来ません。

後でyoutubeかなんかで動画見て研究しよ。


全然関係ない話なんだけど、昨日の午後、ブログをアップする前にお茶をTHERMOSの水筒に入れておいたのをすっかり忘れてて、さっき帰ってきてからさすがに冷たくなってるだろうって思って飲んでみたら、まだぬるかったです。
淹れてから30時間は経ってると思うんですけどね。
さすがTHERMOSです！


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私のと同じ赤のTHERMOS♪

明日は大好きな先生のヨガ♪
楽しみ～。

☆ありがとうございます☆