今日はセンタジー60分やってきました。

イントラちゃんは週3回センタジーやってて、ミックスの時は毎回曲を変えるのではなく、1週間は同じ曲順にしてるみたい。
だから、週3全部センタジー受けられる時は木曜日には大体動きをコンプリートできる（笑）
だけど、木曜日だけは60分クラスで、バランスとスパイラルトラックが入るので、その2曲だけはまごついてしまいます。

今週は前シーズンの曲だけだったんだけど、前シーズンのは60分のクラスをほとんどやったことがなかったので、バランストラックが全然わからなかった。

レッスンが終わってお風呂に行ったらMちゃんに会いました。
パワーヨガのレッスンしか受けないMちゃんは今日はパワーヨガないのでちょこっとマシンを触ってサウナに篭ってたみたい。

Mちゃんのサウナ好きは多分右に出る人はいないほど。

昨日なんかレッスンの後5時間くらいお風呂にいたとかいって。（－－；）
私がレッスンに出る前（12時半）くらいから入ってて、私がレッスン終わってサウナに3回入ったときも一緒に入ってたんだけど、途中でおにぎりを人からもらって食べて「元気出たー！」と張り切り始め、その後もずーっといたらしい。
さすがに夕飯を作らなくちゃいけないからって帰ったらしいけど。
予定がなかったら閉店まで入り続けたんじゃないかしら?

今日も14時半位にきたって言って17時半の時点で帰りそうな気配はなかった。

一日に一体どれくらいの汗をかいているんだろうか？？

サウナに入る人で彼女を知らない人は多分いないだろうな。

正にサウナの主！

しかし、スーパー銭湯でもない、つまらないお風呂で（サウナにテレビもついてないし）よく5時間もいられるよね。
私は3回が限度だな。誰かとお喋りしてたら5回くらい入ることもあるけど。

サウナで痩せられるんだったらいくらでもはいるけど、体力結構消耗するくせにサウナって痩せないからね～。


さて、明日は東京マラソンの登録＆エキスポに行って来ます♪
エキスポはランニングウエアとか結構お得に買えるのでお金下ろして持っていかないと！
楽しみです♪


☆ありがとうございます☆

昨日の昼間に日記をアップしたつもりだったのに、上がってなかったみたい。

昨日はお昼にセンタジー1本受けて、夜はジョギングイベントへ。


仕事がひと段落してから、休館日以外は毎日ジムに行ってヨガかセンタジーやってます。

日曜日はパワーを頑張ったからずっと筋肉痛が抜けなくて、昨日までずっと身体が痛くてだるかった。

だけど、今日はなぜかスッキリ！

昨日走ったから足にも筋肉痛来るかなぁ？って思ってたのに。

ようやく、身体が追いついてきたのかな？


昨日は10kmちょっと走ってきました。
そんなに寒くなかったから走りやすかったです。
最後の方はちょっとペースも上げて、楽しく走れたから、コーチにもこの分だったら問題なく完走できますよって太鼓判を押してもらえたわ。

週間予報では土曜日は雨みたいだけど、日曜日は晴れるらしいし、楽しく走れたらいいなと思います。

今日もまた後でセンタジーやってきます。
唯一の60分レッスンだから楽しみ～。

毎日ヨガマットが大活躍です。
買ってよかった！

【全品ポイント5倍（要エントリー★2/26まで）】JadeYoga（Jade Yoga ジェイド ヨガ ジェイドヨガ）ジェイドトラベル 厚み3.2mm（スタジオレッスン用 軽量 持ち運び便利サイズ）（ピラティス ヨガマット エクササイズ YOGA）【あす楽_年中無休】

☆ありがとうございます☆