Maskmanの実験室

久々にスポーツドクターの勉強会に参加。新しい筋肉トレーニング法の講演を聞いてきた。

来年宇宙ステーションの日本の実験棟「希望」に持ち込まれる予定のハイブリッド訓練法の筋トレマシン。



写真は航空機を使い無重力状態での筋トレを実験している様子。

この装置は電気刺激による筋トレの方法(EMS)を見直し、鍛えようとする筋の拮抗筋を刺激収縮させ、バーチャルな負荷をかけてトレーニングする訓練法。

EMS単独だとはっきりしたトレーニング効果はデーターにでないようだが、このハイブリッド訓練法はウェイトトレーニングと同等の効果が認められている。

まだ装置は発売されていないが、プログラムによる高度な制御が必要なのでかなり高価になりそうだ。