今日もaちゃんと
プール→マックのコースです。
そして汗かいたので帰りにまたFCに寄り、aちゃんはシャワーですな。

日曜日はマァ確実に遊び相手が居るんです。

さっきはaちゃん よその子供のお父さんにオンブして貰ってご機嫌でした。

家ではわがまま放題ですが、こんな場所ではちゃんと相手に合わせて遊ぶ事ができる…

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さっき久し振りに新聞を読んだ

朝は孫達のバタバタでなかなか読めていなかった。

そしたら｢80歳で20本の歯｣が残っている日本人の割合が30パーセントを超えたとかなんとかの記事が目に付いた。

私は…もう7本も歯が無い。歯は比較的丈夫だったのだが、若い頃　地道に治すのが面倒で｢抜いちゃってください。｣と下の奥から二番目の左右の歯を抜いたのがキッカケでそこから両サイドのブリッジ掛けてる歯がダメになり

あれよあれよと言う間に…7本も失ってしまった。

果たして私は80歳まで生きているかも疑問ですが、生きて居たら何本残っているんですかね～

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昨夜y君が嘔吐…

元気で機嫌もいい…

今朝も元気で起きて来た…

保育園にも元気に行った…

…が　気になるので、急な呼び出しに備え

私は車を娘に置いて　FCにはチャりで行く事にした。

天気もいいし~チャり日和~y君が何事も無ければそれに越した事はないしね。

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昨日　水曜日は｢ステップエクササイズ｣15分後「スイミングトレーニング」なで、脚が攣る頻度が増して先週など　足の指~脛~脹脛まで移行…

泳ぐ時は　そっとキックして泳ぐ　ますますの省エネ泳ぎ

…で　昨日はステップエクササイズの時もシッカリとスポーツドリンクを飲み、泳ぐ直前に栄養ドリンクを飲み泳いだ。

キックと平泳ぎの時は先頭を代わってもらって何とか…終わり頃の平泳ぎでは気を付けていても案の定足の脛が少し攣りましたが、何とか抜けずに終わる事が出来ました。

アリナミ〇Aを注文しているので、届いたら試してみます。ドラックストアーで買ってもいいんだけどね~ついついネットで注文しちゃう悪い癖。

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昨日は孫二人を風呂にいれた。

私自身はFCでシャワーしてくるのでいつもは風呂は歯磨きするだけで出るのだが…

昨夜は孫二人…二人とも機嫌よく入っているので遊ばせながら…長風呂になってしまった。

熱くもない風呂だが、長く入って居たものだから…ﾌﾗﾌﾗ~♪～(´д｀　～)))))(((((～　´д｀)～ﾌﾗﾌﾗ~♪

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…と言っても　特筆すべき事などないのです~

朝は娘が具合が良くないと言うので　ジジと二人で孫を幼稚園に送って行きました（マンツーマン…過保護ですかね~）

FCでは「カロリーバーナーエアロ」水泳(クロール500m ビート板キック50m×5本 クロールプル50m×5本　 400m個人メドレー×3本)

で、合計2200m 泳ぎ終了~ｽｲｽｲ~ヾ(￣ー￣*ヾ))))ミ~~~

今　ジジと娘が孫をお迎えに行っているので私は夕飯用の煮物(大根・ニンジン・焼き豆腐・さつま揚げ)を煮ています。

後はワラビとかウドとか山菜~それとFCの帰りにスーパーで買ってきたメンチカツ~で終了

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暖かくなってきた

…と思っていたら、今朝は((´д｀)) ぶるぶる･･･さむ~~

一応　暖房は我慢していたが、孫達が帰ってきたらエアコン暖房だな。

今日はFCへは早めに行きマッサージ椅子してから｢エアロビ｣その後は自分なりのメニューで水泳2.2km泳ぎ帰宅

孫達のお迎えがあるので、月曜日のソフトバレーは不参加

まぁ　仕方ない…めんこい孫達のためだもの…

もうすぐお迎えに行きます

出て来た時のマン丸笑顔が最高~なんだよね~

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