medicom ok のマキトです。

寒波到来で日本海側は大変な寒さみたいですね。

地元の知人が騒いでました。

さて、

以前もご紹介しました

「ゲルマニウム」

厳密に言うとサプリメントではないのですが、、、。

実は私、

「ゲルマ。ゲルマ。」と騒がれる３年くらい前に既に体験しています。

そして今も使っています。

そのレポートを書いておきます。

ゲルマボール・自宅のお風呂で寒さ解消！

†サイト医院長コメント～～～

実は、「ゲルマニウム」がこうして騒がれるようになる前（３年ぐらい前）

に既にゲルマニウム入りのフットバスを体験しています。

週１回のフットバスを１年間続けました。

とにかく、１ヶ月くらいで新陳代謝がものすごくＵＰして、

少し時間で大量の汗をかけるカラダになりました。

これは、体内の老廃物を外に出すことに繋がるので

体調が著しくよくなった事を覚えています。

そして今では手軽にネットなどで入手できます。

つまり、自宅のお風呂がゲルマ風呂にできるのです。

自宅で使い始めて１年位たちます。

使う前と後、顕著に効果が出るのはやはり今の季節。冬です。

先ず、ゲルマ風呂に２０分つかっていれば大量の汗をかき、

カラダが温かくなっていきます。

これはゲルマじゃなくても熱湯風呂や半身浴でも同じかもしれません。

しかし、ゲルマ風呂が違うのはココから。。。

お風呂から出てもそのポカポカが持続する。

特に、手足の指先は相当ポカポカが続いています。

某番組でも、いろんな雑誌でも、冷え性はカラダによくないです。

特に女性は厳禁と言われています。



是非、いい商品なので、自分への投資だと思って、使ってみてください。

ゲルマボール・自宅のお風呂で寒さ解消！


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お久しぶりです。medicom okのマキトです。

先日は雪がちらつきましたね。

肌を切るような寒さですが、室内の乾燥には注意してください。

適度な湿度を保つことが風邪にならない秘訣です。


さて、先日、私、３０歳を迎えました。

コレといって心境の変化も無く、こんな３０歳でいいのか？

と相変わらずマイペースに生きています。

３０代の目標といえば、

前回のテーマである「タバコ」と縁を切ることです。

頑張りますよ～。


冒頭に書きました「室内の乾燥と湿度」ですが、

安くてもいいので「加湿器」があると随分違います。


タダでできる即席加湿器もあります。

タオルを濡らして、程よく絞って（水が滴り落ちない程度に）、

室内に干す。

コレだけです。

寝るときは、枕元に干すのもいいでしょう。


室内の暖められた空気でタオルの水分が揮発して湿度を保ちます。

冬の風邪菌、ウィルスたちは「乾燥」が大好物です。

「湿度」を保って撃退しましょう。


また、この時期は普段から「鼻」に気を配ってください。

みなさん、寒いので鼻が詰まりがちではないでしょうか？

その状態ですと、気が付かないうちから口呼吸をしています。

すると喉が乾燥してしまいます。

一番注意すべきは「就寝時の口呼吸」。

夏でもないのに朝起きたら喉がカラカラだったり、

空咳が続いて朝起きたら喉が痛くなっていたりしませんか？

口呼吸で口内と喉が乾燥してしまったことが原因の一つです。

ウィルスたちを繁殖させる温床を自ら作ってはいけませんよね。

気をつけましょう。

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†「乾燥」は天敵。即席でもいい。。。加湿を心がけよう。

†口呼吸は×。鼻呼吸が◎。

†ついに三十爺。

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◎記載されている事項はサイト医院長の経験やリサーチによって

書かれているレポートです。

記載内容はアドバイスとして捕らえるようにお願いします。


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