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昨日から ジム通い の めぐみんです
今日から 頑張るぞー!! と 意気込んで行ったものの・・・
通ってるのは 夜(ナイト)コース。 利用時間は平日の6:30~11:00。
その間に 頑張らねばなりません。(笑)
2人とも 夕方6時ごろまで仕事で 仕事が終わってから 一度帰って 家の夕飯を作ってから 通ってるので 到着は8時頃になります。
事務手続きや トレーニングウェアを選んだりしてるうちに 40分ほど時間が かかっちゃいました。
そのあと トレーナーさんと 一緒に 体重・筋力・体脂肪・バランス・水分量・・・etc を 測定。
一緒に通ってる友達は 細身で (ジム通わないでいいくらい細い)
私は ぽっちゃり系 ←まだデブとはいわないで~!!(笑)
なんだか ちょっとせつない 計測だったですよ。
筋肉量は 低筋力。 水分も少ない。
おまけに 予測していたけど 代謝カロリー が異常に低い!!
お友達は 何もしなくても 一日 1300Cal の 消費。
めぐみんは・・・ 879Cal。
私、自分で言うのもなんだけど 食事の量ってけっこう少ないんです。
それでも太るのは 運動不足 と 筋肉量が少ない せいらしい。
代謝を よくするには 筋肉をつけるのが 一番なんだって。
って、事で 自分にあった トレーニングコースを決めたり 使う種類のマシンの説明を 聞いていたら・・・
ジム終了の時間に
なんにも してないじゃん・・・ (笑)
今日から 本格的に頑張ります!
ちなみに・・・ 終わったあとに使える お風呂があるんですが ジャグジーがあったり、ジェットバスがあったりで そこらへんのスパ並(それ以上?)に 素敵なお風呂で さっぱりしてきました (汗もかいてないのにね。笑) お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
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