あるある3分ダイエット8日目~。
今日もがんばった!(^▽^) 偉いぞ自分!
はぁ~ホントに疲れる3分です。最近この運動は疲れるだけの運動なのでは?
・・とちょっと疑心暗鬼になってきました(笑)
でも、今日はちょっぴり体重に変化が~!!
【今日のわたし】 身長は177cmだよ~。
8日目 体重65.6kg 体脂肪23.2%
7日目 体重66.2kg 体脂肪22.3% ウエスト82.5cm
6日目 体重66.2kg 体脂肪23.0%
5日目 -お休み-
4日目 体重65.4kg 体脂肪23.4%
3日目 体重66.0kg 体脂肪23.0% ウエスト85.0cm
2日目 体重65.8kg 体脂肪22.4% ウエスト85.0cm
1日目 体重65.8kg 体脂肪22.6%
おぉ! 体重が昨日よりマイナス600g
うーん、夕食がキムチうどんだったからかなぁ~。
ご飯+おかずよりは、うどんの方がヘルシーだよね。
やはり食事にも工夫が必要か!! でもおいらはお米大好きなんだよね(^^;
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『エッ?!3分でいいの!?有酸素運動の新理論』(あるある大事典)