|
|
|
2016.03.09
テーマ：今日の出来事(287427)
カテゴリ：健康
今日は、病院に先日の特定健診の結果&骨密度の2回目の検査結果を聞きに行って来ました〜^ ^
特定健診の血液検査の結果は、一応、LDLコレステロールが、少し高かっただけで、あとは問題ありませんでした😊 骨密度の検査結果は、前回より1%だけ上がってただけで、ほぼ横ばい状態でした(^_^) この前の骨密度の検査結果は、検査値の値が2〜3種類あって、70代前半と思っていたら、勘違いで、50代後半〜60代までの平均の骨密度でした(^.^) 良かった〜😃とは言っても自分の年齢の20歳くらい上の骨密度なので、注意は必要なんですけどね😐 栄養士さんから、カルシウムやマグネシウムやたんぱく質の多く含む食品の一覧をもらって、軽い運動するようにって、丁寧に話をしていただきました(^-^) 特定健診以外にも血液検査詳しく調べてくれて、アルブミンは正常範囲内だったんだけど、やや低めだったので、たんぱく質ももう少し摂るようにというお話もありました。 たんぱく質とも関連するコラーゲンもビタミンCと一緒に摂るといいとのことで、なるほどなぁ〜って勉強になりました(^-^) その食品一覧や今日のお話を今後の生活に活かしたいなと思います👍 食事から摂るのが一番だけど、健康補助食品でも補おうとも思ってます^ (^-^)  資生堂 ザ・コラーゲン高美活パウダーV 126g(4987415679495) (4987415679495)  資生堂 ザ・コラーゲン EX＜ドリンク＞V 50ml×10本 【資生堂コラーゲン】 P20Feb16 ↓コラーゲンとビタミンCいっぱいのローズヒップとかも一緒に入ってる🤔  【クロレラコーディアル for Beauty 1本(360ml)】( ローズウォーター、ローズヒップエキス、ハーブエキス サンクロレラ 酵素 クロレラ コラーゲン コーディアル ハーブコーディアル)  スマートコラーゲンスムージー マンゴー風味 約20日分 140g お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.03.09 15:13:57
[健康] カテゴリの最新記事
|
|
