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2005年10月04日
テーマ：空手道(655)
カテゴリ：スポーツ心理学
カウントダウン
大会まであと４１日！！ 今回の区民大会は、かなり熱くなりそう。 現役バリバリの高校生、大学生、そして ベテラン勢がやってくる。 皆、東京都でもトップレベルの選手ばかり。 柔術ばかり練習してる場合じゃないです。 しかしながら、肋骨の怪我を治すのが最優先。 なので今日は大事をとって、空手の練習はお休み。 こんなときは、ひたすらイメージトレーニング。 スポーツ心理学の本「ＭＩＮＤ ＧＹＭ」 に紹介されている基本的なメンタルトレーニングを 今日は少しだけやってみよう。 まずは、自分の今までで一番良かったときの試合を思い出す。 周りの光景、声援、匂い、気候など、出来るだけ鮮明に・・・。 そのときの気持ちはどうだっただろうか。 緊張？楽しかった？汗かいてた？ 脈拍が上ってきましたか？ 鮮明なイメージが浮かべば浮かぶほど、 良いイメージトレーニングになりますね。 今日は本当に基本的なトレーニングでした。 でも、基本ってどんなに大切か・・・。 次回もお楽しみに！！！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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試合ですか・・・・コンディションに気をつけて頑張ってくださいね。といっても僕は全空連はよく
わからないのですが・・・すみません・・・。 (2005年10月04日 21時07分54秒)
かねかね！さん
書き込みありがとうございます！！ ＞といっても僕は全空連はよく ＞わからないのですが・・・すみません・・・。 とんでもないです！！スタイルや連盟が違っても格闘ファンはみんな仲間ですよ～！！ 私は芦原會舘でほんの少しだけ出稽古させていただいたことがありますが、他の極真はちょっとわかりません・・・。こちらこそスンイマセンです。 (2005年10月04日 21時30分03秒)
イメージトレーニングはしてましたねぇ～
より明確にするために自分のいいとこ取りのビデオを見たりして。 いいイメージをすることで、 自分の中にいい緊張感が出てきますし♪ 早く肋骨が治るといいですね。 咳とかしたら響いて痛そうです。 (2005年10月04日 23時42分59秒) |
