ダイエット日記をかなりお休みしてしまいました

ですが、ダイエットは続けていました♪

今日からまた再開しようと思います☆

なるべく続けていこうと思います☆

またダイエット日記をサボっていました。。
そして今日からまた復活しようと思います
またいつまで続くか分からないけど、できるだけ更新していきたいと思います☆
数日前にマグネットバイクスポーツを購入しました。
ミニステッパーよりも静かで、ほとんど音はないので、テレビを見ながらできるしすごくいいです
たまにはミニステッパーもしつつ、ダイエット＆ダイエット日記更新を頑張っていこうと思っています

朝食：普通。
昼食：普通。
夕食：普通。
間食：ケーキ、菓子パン。
ミニステッパー：300kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋。
体脂肪率：23.5％。

今日は家事が忙しくミニステッパーを少ししかできませんでした。
間食もしたし、体重も体脂肪率も順調に上がってきています（泣）
明日から（って、今まで何回言ってきたか分かりませんが…）本当に食事も運動も頑張ります！絶対！！

朝食：普通。
昼食：普通。
夕食：スリムトップスリム＋キムチ。
間食：なし。
ミニステッパー：なし。
エアロビ：なし。
筋トレ：なし。
体脂肪率：21.8％。

今日は仕事が忙しく、運動はしませんでした。
食事ではダイエット中らしい生活ができたと思います。
この調子で頑張ろうと思います。

朝食：普通。
昼食：多め。
夕食：スリムトップスリム。
間食：たこ焼き、牛乳プリン。
ミニステッパー：300kcal。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋。
体脂肪率：22％。

しばらくの間ブログをお休みしていました。
また思い出したように復活してみました☆
なるべく続けたいと思います（汗）
今日はだいぶ多めに食べてしまいました。
明日から気を引き締めてダイエットに励もうと思ってます。

朝食：普通。
昼食：少なめ。
夕食：普通。
間食：なし。
ミニステップ：なし。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋。
体重昨日との比較：－０．２キロ。
ミニステップがないため今日も運動なしです。
でも食べる量もそんなに多くなかったためもあったのか少し体重は減ってました。
油断禁物で頑張ろうと思います。

朝食：普通。
昼食：少なめ。
夕食：普通。
間食：なし。
ミニステップ：なし。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋、もも筋。
体重前回日記記入日との比較：変化なし。
今日はミニステップを修理に出しました。
２～３週間はかかるそうです。
その間太らないように気をつけなければなりません。
また仕事が忙しくなりそうなので丁度いいかもしれません。

朝食：普通。
昼食：少なめ。
夕食：普通。
間食：なし。
ミニステップ：１０１０ｋｃａｌ。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋、もも筋。
体重前回日記記入日との比較：変化なし。
今日はミニステップをしていたら、とめ具が壊れて使えなくなってしまいました（汗）
まだ保障期間以内なので無償修理してもらえることになりました。
多分ミニステップをやりすぎているんだと思います。
修理が終わるまでは運動ができないので、どうしようか悩み中です。

朝食：普通。
昼食：少なめ。
夕食：普通。
間食：なし。
ミニステップ：１７００ｋｃａｌ。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋、もも筋。
体重前回日記記入日との比較：－０．２キロ。
最近、なかなか日記をかけませんが、運動はできる時に頑張ってます。
今日もミニステップでたくさん汗をかきました☆
今日はお休みだったので、化粧をしなかったためか、お肌の調子がよいです。
やっぱり化粧はお肌にはあまりよくないんだなと実感しました。
これからもダイエット＆スキンケアを頑張っていこうと思います。

朝食：普通。
昼食：少なめ。
夕食：普通。
間食：なし。
ミニステップ：７１０ｋｃａｌ。
エアロビ：なし。
筋トレ：腹筋、もも筋。
体重前回日記記入日との比較：－０．２キロ。
最近忙しくて日記を書けませんでした。
運動は時間があるときに少しずつしてました。
今日もミニステップで汗をかきました☆
最近暖かい日が続いているのでますます汗をかくようになってきました。
これからも頑張ろうと思います☆