こんにちは。藤井みほです。

洗濯ものを干さねば、というタスクをもったまま、

娘と寝落ちしてしまい、ふと目覚めました。

１回の洗濯量は角ハンガー３つ分と８枚でした。

ってなんの報告だか（笑）。




今日はとっても暑かった！

道東も暑かったようですが、こちらのほうが暑さレベルは上なので、

この夏はダレたりバテたりしないか心配です。




剣淵に来てからチアリーディングを始めました。

小さな町ですがひとりのカリスマが１０年前に立ちあげたチームが

どんどん大きくなって、町の名物になっています。

キッズチーム、ジュニアチーム、社会人チーム、ママさんチームがあります。




チーム名は「VIVA CROW」。

剣淵には美羽烏ビバカラスという名の神社があり、

道路にあるカントリーサインやバス停も黒いカラスちゃんが

キャラクターになっています。

ビバ☆クロウ＝カラス！　いい名前です。




７月１５日に北海道大会があるので、

ただいまそれに向けての練習が始まっております。

チアリーディングというとポンポンを持って踊るというのが

まず浮かびますが、色んな技があります。

おいおい紹介していければ。




今日はサッカーの練習をやっているそばで、

娘と一緒にボールをけりつつ、側転の練習もしていました。

着地するときの衝撃が右の腰に来ています。

ソフトでぶれない着地を目指してがんばらねば！

体幹部の強さは当然必須です☆






産後のボディケア＆フィットネス教室

中標津での体験会

剣淵・和寒・士別・旭川での体験会

ともに企画中です！

こんにちは。藤井みほです。

今日は金環日食の話題でもちきりでしたねー！

こちらは部分日食でしたが、わが家でもわくわくしながら、

テレビの生中継と玄関先での観察に行ったり来たりしていました。


　「お！ほほぉ～ぅ。すご～～～い!! 」



このあと次女はちょっと高いところにのぼって。

あまり変わらないと思うけど（笑）。



それからばたばたと支度して保育所へ行きました。

小学生たちは、ピークの時間はちょうど登校中。

学校に着いてからも友達どうしで見ていたようです。




私はそれから和寒町の夫の実家へ農作業の手伝いに。

雪がすっかりとけて温かくなってきたここ２週間くらい。

すごく忙しい時期に入ってきました。

今週末からは田植えの予定です。



これまでも忙しくしていた子どもたちのサポートと自分の仕事の他に、

農家の嫁（！）という役割が増えました。

今後はますます自分の動きの管理をしていかねば、と思います。

がんばらにゃー。







週末の長女。

チアリーディングチームでイベントに出てきました。初舞台☆

今までの練習の成果としてはばっちりでした！




週末の長男。

どれ？って感じですが、しかも写真は先々週ですが、

土日ともサッカーの試合でした。

赤と黒のユニフォーム。チーム名は「和寒レッドドラゴン」。

名前のように強くなれー！






産後のボディケア＆フィットネス教室

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ともに企画中です！











　

こんにちは。藤井みほです。

剣淵町に引っ越してきて４週間。

片付けのラストスパートをしております。



なんだかんだで片付けの時間がとれなかった今週。

次女の看病に明け暮れ、というか睡眠につきあった１週間でした。

病院にも２回、しかも別のところに行きましたし、

後半は外出にも時間をとられましたねー。






２週間前は絵本の館でこんなふうに埋まっていた次女は、

保育所で流行していたインフルエンザＢ型をばっちりもらってきたのでした。



あまり高熱は出ず、１週間近くずっと３７度台を上に下に行ったり来たり。

２つ目の病院ではインフルエンザが原因で持病のぜんそくの症状が

出ているとのことで、その治療も再開することになりました。

「体質はなかなか変わらない」そうで、これを機にまた完治を目指せることを

不幸中の幸いと思います。





今日は長男は朝６時前から、長女は午前中の部活を終えて午後から、

それぞれ自転車で和寒の祖父母に家に行きました。

片道１３ｋｍ、１時間くらいで着いたもようです。




夫も次女も和寒へ。

私は一人で娘たちの部屋を片付けました。

ひたすらに手を動かし、休憩でながながと休み、を繰り返し、

なんとか終了。

その一部がこちら。



行き場のないものたちが固まっていた地帯が、スッキリ！！




今は、リビングと玄関がえらいことになってますが、

続きはまた明日。

思えば別海では引っ越してきたときの片づけをきちっと完了させなかった。

そして大掃除もろくにしなかった。

完璧☆☆☆に片付けたことが一度もないまま、ずっとストレスを感じて

生活してきたのです。




今回は今のうちに完璧に片付けて、それをキープしていけるように

するのが目標です。

きれいな家を想像すると・・・、ワクワクしますよ！

こんにちは。藤井みほです。

剣淵町に引っ越してきて、１６日。

ようやくブログを再開することにしました。

どうぞよろしくお願いいたします。





２段のカラーボックスに板をのっけた簡易デスク。

右側が夫、左側が私のもろもろです。

バランスボール５５ｃｍがちょうどいいイスに！




うちの中の片付けはまだまだ道半ば。

tadaima!の三木さんにも相談にのっていただき、

道しるべを見せてもらいながら、５月５日までに完璧に片付けることにしました。

作業の前に、何があるのか、どこにしまうのかを

具体的に書き出してから物を整理整頓すること、

片付いた家でどんな風にくらしていきたいかのイメージを夫婦で共有すること、

をやってみています。








長男、メガネになりました。なんだか目つきが悪いぞ（笑）。

長女はついでに写りました。次女は保育所でおやつを食べているころです。

こんにちは。藤井みほです。



１月は行ってしまう、２月は逃げてしまう、３月は去ってしまう、

という言い回しがありますが、あっという間に３月の末です



直接お会いできる方には１５日からお伝えしてきたのですが、

ようやくブログでご報告することができます。

まだ荷造りが終わっていないのですが、

どうしても出発前に、ということで。




今月末で１０年間住んできた別海町を離れることになりました。



夫が教員なので転勤はつきもの、ここ数年は毎年ドキドキしていましたが、

ついにその時がきたという次第です。



とはいえ、すっかりこの地になじみきり、

子どもたちもここの仲間と上を目指して目標を掲げて頑張っている中なので、

とてもとても離れがたかったです。




ですが、夫婦でたくさん話し合った結果、家族で移動することに決めました。



長男を産んで半年で別海にやってきて、

ほんとうにたくさんの経験をさせていただきました。

そのすべてが私の、そして家族の財産です。



別れを心底惜しんでくださる人が、思っていたよりはるかに多かったこと。

こう言ってはおこがましいかもしれないけれど、

つらい思いをさせてごめんなさい

そして、心からありがとうございました



新住所は旭川の北へ約４０ｋｍ、絵本で有名な剣淵町です。

道東から道北へ。

環境はがらりと変わりますが、家族それぞれがんばっていきます。



子どもの大会や私の仕事関係でもまたこちらでお会いできる機会が

必ずあります。つくります。

それまでどうぞお元気で。お会いできる日を楽しみにしています。



●



みなさんが、ほんとうにたくさんのプレゼントや最後の思い出づくりを

してくださいました

ひとりひとりにお礼を申し上げたいところですが、

どうしても間に合いません。

感謝の気持ちをこめて、こちらに公開させていただきました。

フェイスブック内のアルバムです。

使っていない方でもご覧になれます。

最近、この界隈での使用率がどんどん上がっているフェイスブック。

まだの方はぜひやってみてください



●



産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

ＮＰＯ法人子育てサポートネットる・る・る（そう、る・る・るです！）内の

一活動団体として継続していきます。



年に数回の単発クラスや、できれば４回コースも開催する予定です。

網走の産後セルフケアインストラクター、永野間かおり（かおりん☆）も

一緒に担当してくれますので、

これから受講してみたかったというあなた、

今赤ちゃんがいるあの人にすすめたい、

そろそろ出産のあの人にも、というみなさま、

今しばらくお待ちくださいね。

こんにちは。藤井みほです。



るるるではママズケアそれいゆ主催のカルチャースクールを

９月から毎月開催していますが、

今月は「子どもをもった私の仕事を考える」と題してのサロンを

おこないました。




育児をしながら仕事をするということに対し、

それぞれの現在の状況があるなかで、

いろいろな人の考えを聞くことで沢山の発見や刺激が得られた

いい会になりました。




特に、

子どもを預けることでかかる保育料などの費用と

働いて得たお金のわりが合うのか、

子どもを預けること自体への、

子どもがかわいそうという周囲からの声や自分の迷いに関して。




なんでそこまでして働くのか、

ということを考えたときに、

自分が何に価値をおいて生きていくのかを考える

いいポイントになると思います。




私が認定インストラクターとして所属している

NPO法人マドレボニータでは、

「NECワーキングマザーサロン」を各地で開催しています。

詳しくは↑↑↑をクリックしてご覧ください。

こんにちは。藤井みほです。



週末２日間は「釧路ファイナル」スケート大会でした。

２月の２週目からは長男の軽度の肉離れや、

身内の不幸での大会欠場もあり、久々のレースとなった今回。

長男は直前まで出る、いや出ない、を繰り返し、

最終的に出ることを決断したのが２日前。

いったんはキャンセルした宿泊も予約をとりなおしました。




レースを応援しながら

子どもたちのがんばりはもちろん、

指導者の先生方の熱い思い、

活動をバックアップしてきた保護者たちの強さ、

いろいろなことが見え、思い出され、

氷点下の風がすがすがしくさえ感じられました。

冷えましたけどもね^^。







夜はにぎやかに、楽しく飲み会♪

やっぱり顔を合わせてざっくばらんに話すのって大事だなーって、

思いました。

ざっくばらん、っていうのがポイント、です。




日曜日の夕方は睡魔と戦いながら帰宅し、いつもよりずっと早く寝て、

今日はいつもどおりに起きました（笑）。




午前中は、JANEの教室でバランスボールのレッスン

（大人数で年齢層も幅広く、とても勉強になりました！）、

午後は娘たちのバレエのあいまに「マステ遊び」でラッピングを習い

（楽しかった~。でも自分の不器用さを改めて目の当たりに）、

帰り道にいつもなら煌々と明かりのついているリンクが真っ暗なのが

なんとも言えずさみしかったです。




今からもう来シーズンが楽しみです。

そして、３月は今年度を振り返る機会が多くなります。

それを楽しみつつ、先も見据えていきたいです。

こんにちは。藤井みほです。

バレンタインデーの喧騒（笑）も落ち着いて、

おやつにはいろいろな種類のチョコレート菓子が並んでいます。

今年は手作りする時間もやる気もなかった長女は

市販品の詰め合わせにしましたが、

来月のホワイトデーには長男のお返し用意が待っています。

大変だけど・・・せっかくだから楽しまないと損、ですね。






さて、今月は【産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津】

4回コースを開催しております。

もう3週目。

バランスボールの弾み方も安定してきて、

動きのキレもよくなってきました。

それもこれも体力がついてきた証拠！




シェアリングの感想で、

「うちと一緒だなあと安心しました」

という声がありました。




育児中って、自分ばかりが大変、うちだけがダメ、

などマイナスにとらえがちな事柄が沢山ありますよね。

でも実際はいろんな家庭で起きていることが自分のところでも起きている

というのが、話をしてみるとわかります。




今はネットや雑誌やテレビでもいろんな情報があふれていて、

体験談にいくらでも触れることができるけれども、

「目の前にいるこの人のこと」というほうが、ずっと現実味にあふれていて

安心しますよね。

やっぱり人と交流するのって、ありがたいですね。

こんにちは。藤井みほです。

２，３日前には「大寒」という一年で最も寒い頃という日でしたが、

日中の室温は上がってきました。

外はマイナス１０度でも、日差しは春を目指してパワーアップしています。




今日はこの本を一気に読みました。


つらい時は「やってらんな～い」て叫べばいいのよ

ハードカバーのときから気にはなって、

ちょろっと立ち読みしたりもしていたのですが、

このたび文庫になって、コンビニでも見かけたりして、

買ってきてしまいました。




「やってらんな～い」って叫ぶのには、

大声をだして胸を開くとネガティブな気持ちがすっきりする、

という意味からなんですって。

メンタルな面もありますが、

体の状態からもアプローチしていることに、目を開かされました。




この本を読んでもわかりますが、

お坊さんの修行って、体を使うものがたくさん。

体を鍛えることが精神を鍛えることになる。

お坊さんでなくても、体を鍛える、動かすことは現代人にとって重要だと

改めて思いました。





見開きでワンテーマ。語り口調そのままのオネエ言葉ですぐ読めます。
人生の知恵がたくさんつまった救急箱みたいな一冊です。














産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を受け付けています

中標津以外でも出張可！


【２月クラス】1・8・15・22日（水）10：00～12：00　る・る・る

【３月クラス】7・14・21・28日（水）10：00～12：00　る・る・る

こんにちは。藤井みほです。



水曜日は先週に続き「産後のボディケア＆フィットネス教室」の

体験会を行いました。

「ムズカシイ～」と折々にこぼされながらも、

懸命に弾んでいらっしゃったご参加のＭさん。

終わってからのすがすがしいお顔がとってもステキでした☆



おうちにもバランスボールがあるとか。

ただそれは、このクラスで使用しているものよりも大きく、

素材もやわらかいものだそうです。

わかりますー！その辺のお店で売られているバランスボールといえば、

だいたいその手のものですね。




体を預けてのストレッチなどにはやわらかいボールで十分ですが、

弾み続けて有酸素運動になるエクササイズを行うには、

クラスで使用しているボールをおすすめします。


ギムニク55【バランスボール55】赤
たとえばこちら。他にも扱っているお店はあります☆




Ｍさんも赤ちゃんの寝かしつけに重宝されているとか。

ボールの弾みは赤ちゃんが大好きですね！

寝かしつけるのがメインの目的なら、やわらかいボールでも大丈夫です。




赤ちゃんの寝かしつけにも便利。

妊娠・出産で低下してしまった体力のパワーアップにも最適。

続けていけば骨盤や骨格のゆがみを整えたり、

ボディラインを美しくすることもできます。





バランスボールエクササイズは産後の女性にぜひやってほしい。

必須科目にしたいです！









産後のボディケア＆フィットネス教室＠中標津

体験会を受け付けています

中標津以外でも出張可！


【２月クラス】1・8・15・22日（水）10：00～12：00　る・る・る

【３月クラス】7・14・21・28日（水）10：00～12：00　る・る・る