マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

Forerunner405の初仕事に、3回目の東山36峰マウンテンマラソンを走ってきました。
先日入手した新兵器の初データなので、意味もよく分らずアップ。

コース：
スタート地点の公園を1周してから東山の峰に向かいます。
後は京の都を一望しながら、峰々のアップダウンをクリアーして、一路30km先の伏見稲荷を目指します。



アップダウンと心拍数、ペースの変化
所々でペースが遅くなっているのは歩道橋を渡ったり、登りの渋滞、ADでのエネルギー補給のため。
心拍数はリミットいっぱいまで上がってます（220-年齢）。






歩道橋手前でvinatch さん発見。石鳥居まで後を付いて行く。
登りで渋滞発生。脇を強引に抜いて行くヤツがいる。
石鳥居まで、ちょっと時間が掛かったが、まずまず。
さあ、下り。足下を注意しながら走る、走る。
朝鮮学校への下りは、昨年に及ばないが、いい感じでペースを上げられた。
大文字火床への登りは頑張ったので、タイムはちょこっと短縮。
日向大明神へのルート。昨年大転倒＆コースロストした区間。
今回はなんとか大丈夫だったが、タイムはそこそこ。
街中のロードが辛い。特に将軍塚までのドライブウェーの登りはしんどい。歩くようなスピードだったが、一応ランで到着。だけど思ったよりタイム.....。
身体がきつくなってきた。
泉涌寺ADまでのロード部分で歩きが入る。
最後の区間は稲荷山の登りで元気が回復。伏見稲荷へのアプローチで激走。
だけど、タイムは.....。

まあ、タイムは....だったが、気分は上々！

来年頑張ろう。