マラソンの小部屋-ミカンとリンゴは食べ飽きない！

新年度のスタートとともに、ランタイムが確保できず(>_<)
大阪府チャレンジ登山大会は、登山の部に当日受付があるので、急遽参戦。
6時半の電車で、8時過ぎに会場入り。
登山の部の受付を済ませ、準備して8時半過ぎにスタートの予定。
JIMさんが写真を撮っている。ご挨拶ヽ(^0^)ノ
ゴールまで荷物を搬送してもらうため、500円を支払って荷札をいただく。
お財布開けたまま作業していて、小銭をばらまく。大笑い。
動揺からか、引換券を荷物にパックしてしまう。
ゴールでは、スタッフの皆さんと荷物探し（笑）

マラソンの部は、ウェーブスタートなので、早く受け付けを済ませても、かなり待たされるよう。
このダイヤモンドトレイルは、丸太階段の連続。目標は、階段は休まず、林道は走る、そしてゴールまで気力を保つ。
日差しがあり、寒くはない（ただ、金剛山への登りで霜柱や残雪あり）
短パン、半袖Tシャツ。
水350mL、PowerGel（小豆）。
以前に比べ、下りでの渋滞が頻発している感じ。
葛城山から水越峠までの滑り易い区間の下りは、ラン禁止の標識。
2年前のコースタイムも持ってきていないので、速いのか遅いのか、さっぱり分からず。
前半、ふくらはぎの痙攣に襲われるが、直ぐに回復。
中盤、標識に右腕が激突。かなり痛い。
28km過ぎからの激下りでは、腿筋が限界に近い状態に。
が、ロードに出ても、走り切れたので合格！
96回目のゴールヽ(^o^)丿

行動食
　水は、気温が低かったお陰で、エイドの給水だけで大丈夫だった。
　20km金剛山まで、飴2つ。金剛山エイドでおにぎりをいただく。
　そしてPowerGel（小豆）。

ゴール後、荷物を見つけてもらい、駅のホームでお着替えして、電車に飛び乗る（本数が少ないので(^^ゞ）
　　　　　　　　　2012 　2010
葛城山12.5km 　　2:09 　2:04（+0:05）
水越峠14.9km 　　2:38　 2:29（+0:09）
金剛山19.2km 　　3:32 　3:25（+0:07）
行者杉峠25.5km 　4:34 　4:29（+0:05）
ブンダ分岐28.6km 5:01 　4:59（+0:02）
ゴール　　　　　　5:26　 5:24（+0:02）