ルクエを使った「美人」レシピできました!
さつま芋は、カリウム、ビタミンC、ビタミンE、
そして、食物繊維がたっぷり!
美容や健康、
そしてダイエットに適した品!
ドライフルーツたっぷりのシリアルにも
食物繊維と鉄分が豊富!
この2つに、
パイン、リンゴ・・・
そして、そこにカスタードソース・・・
べジフルなグラタンができました。
スイーツもヘルシーに美人度アップです
ルクエだと、カスタードも簡単にできるみたいですね・・・。
ルクエに入れたまま、
「パーティー」等にもぴったりかも・・・!
熱々でもよし、冷やしても良し・・・(^m^)
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*べジ&フル♪カスタードグラタン*
お好みでシナモンを振りかけると、より美味しく!
レシピのお砂糖を控えられ、粉砂糖で甘さ調節されても良いかも。
干しぶどうやプルーンを増量されてもOK。
バターや生クリームは使っていませんので、よりヘルシーです。
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