ずいぶん前回より間があいてしまいました^^"


リウマチや手のこわばりがあるときは

後頭部～腕のオーラがかげることがおおい。

とゆうおはなしでした。

そして食事のことをかいてたのでした。

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リウマチのオーラ


後頭部～腕のオーラがかげっているときは

カラダをあたためる。

ひやさない。

とゆうのも　だいじです。



後頭部～腕の気がとどこおると

肩まわりの血流もわるくなって　ひえやすい。です。




「ひえ」ると白血球の中のリンパ球がすくなくなり

免疫がおちます。




あさ　おきて　肩に手をあててみると

肩がつめたくなっている。



そうゆうときは　ねているあいだに　

カラダが「ひえ」てしまっています。





おきているときに「さむい！！」とおもったら


対策がとれますが　ねているときにカラダがひえても

ケアできないことがおおいです。



おふとんから肩がでても　ひえないように

●肩あてをしたり　

●肩　首をカバーするパジャマにかえたり

●敷布団を厚くする。。。意外とふとんのしたから熱がにげるので




など　カラダ全体　

首～肩～背中にかけての保温に気をつけるのが

おすすめです。




衣類などで調整しても　あさ　おきると「ひえてる。」

とゆうときは　


●そとがわから　あたためる。

とゆうのもおすすめです。



ひえてるところをあたためるには

湯たんぽなどもいいです。



低温やけどに注意して

●湯たんぽを　ふとんにいれて　カラダ全体をあたためる。

それで　あさ　肩まわりがひえてなければOK です。



しかし　後頭部～腕がかげってるときは


かなりひえやすい状態になってるので


湯たんぽをしても「ひえる」とゆうときは


荒技（？）で　遠赤外線のパネルヒーターをつかうのもおすすめです。




遠赤外線のパネルヒーターをねているあいだ


頭の上のほうに　適度な距離でつけておくと


日だまりみたいな暖かさがつづくので


あさ　肩まわりもひえづらいです。



カラダがひえないと　ねむりもふかくなります。





たっぷりねると

副交感神経がはたらく時間がながくなり

免疫があがります。


内蔵もよくはたらくので

腸にもいいです。





遠赤外線のパネルヒーターは最近はいろいろでています。





CAMPA社のミディアン

CAMPA （ キャンパ ） 赤外線暖房機「 ミディアン 」 【ポイント10倍】【あす楽対応】【送料... 価格：39,800円（税込、送料込）

個人的にはCAMPA社のフォトンがおすすめです。

表面温度があまりあつくならないし　

日なたぼっこしているような　あたたかさです。


あまり店頭ではうってないようですが

カタログハウスの”通販生活”で購入できます。


楽天では上の”ミディアン”を販売してるようです。


フォトンより若干横長いようです。



パネルヒーターは基本的には補助暖房です。

暖房で部屋全体をあたためて　局所的にパネルヒーターをつかう。

とゆうのが一般的です。



本体もそんなにお安くないし

長時間使うと電気代もそれなりになります。



でも　遠赤外線でカラダの中から

あたためるので　


あさ　首　肩まわり～腕がひえてしまう。


そのせいで　その間の気血のめぐりがよくなくて


いろいろ弊害がでてるかも☆



とゆうときには補助暖房として一考するのもおすすめです。




オーラ視練習会　24日（金）開催します。



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