うつ鬱日記

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本日、診察日でした。

まず1点目（両親が真剣に向き合ってくれない）
両親が向き合ってくれない、理解してくれないことに対しては、先生も、困った様子。。。

最終的には、手紙を書いてもらえとの指示が出た。

漠然と手紙と言われても困るが、自分自身が理解を示してほしいことや、恨みに思っているようなことに対して、親がどう考えているのかなど・・・なにかテーマを考えて、親に「手紙を書いてください」とお願いしなければならない。

先生の考えでは、手紙を書くという行為で、少しは、私のことを真剣に考えてくれるであろうとのこと。確かにそうかもしれない。試してみる価値はありそうだ。


2点目（釣りの件）
以前、ブログに書いたが、先生に聞いてみたかったこと。

「釣りが楽しみになって来たが、規則正しい睡眠をすべき？　それとも、今は楽しいと思えることを積極的にして、一日の睡眠時間を十分とることでいいのか」

答えは、後者。今の段階では、折角楽しめることが出てきたので、存分に楽しめばよい。
規則正しい生活はどちらにしても出来ないのだから。。。といった回答だった。

かといって、毎日釣り三昧は、気力体力ともに無理なのはわかっているので、疲れない程度にほどほどにしようと思う。このブログも「釣りバカ日誌」化してしまう。

もう少し、回復してきたら、「規則正しい生活」にも、もっと目を向けて行きたいと思っている。

でも、先生にそう言ってもらったおかげで、釣りに行く際の、『罪悪感』みたいなものが、解消された感じだ。よかったよかった。


3点目。（早朝覚醒、睡眠不足の件）
最近、3時間睡眠が続いているので、睡眠不足。

昼寝もたまにするので、大丈夫だと思うが、夜はきっちり寝て、昼間はちゃんと起きていたい。

と言うことで、サイレースが倍量になった。。。

さらに長時間作用するタイプの薬もあるのだが、昼間に残ることもあり薦められないとのこと。

しばらく、倍量で様子を見てみよう。

1錠で3時間。2錠で6時間。そんな計算どおりに行かないとは思うが・・・。

今日の夜が楽しみだ。

本日の処方---------------

毎食後（1日量）
アモキサンカプセル25mg　６カプセル
リボトリール錠0.5mg　３錠

寝る前
サイレース錠2mg　２錠（倍量に増量、数ヶ月前の4倍に増えている）
デジレル錠５０　１錠
プルゼニド12mg　２錠

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（不穏時の頓服は前回の余りがあるため、今回処方なし）
（セロクエル25mg錠　1回2錠　10回分・・・1錠でも十分寝逃げ効果があったので、残り17回分もある。自殺予防といった感じかな。）
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ちなみに、アモキサンの用法用量は「アモキサピンとして、1日25～75mgを1～数回に分割経口服用する。効果不十分と判断される場合には1日量150mg、症状が特に重篤な場合には1日300mgまで増量することもある。」と書いてあったので、「効果不十分」の段階。さらに倍いけるのかと思うと、少し気が楽になった。 でも、泌尿器系と便秘の副作用も倍になりそうな予感と悪寒・・・。


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