PCドクター金本の言いたい放題

日本の糖尿病患者は６００万人、耐糖能異常群を含めると１０００万人を越え大きな社会問題
になっています。

その糖尿病が、たった数分間でも激しい運動をすれば、血糖値をコントロールし糖尿病を予防
するのに役立つ可能性があるとの研究結果を、英国の専門家らが、ジャーナル「BioMed
Central Endocrine Disorders」で発表されました。　

ヘリオット・ワット大のエクササイズ・バイオロジスト、ジェームス・ティモンズ氏の
研究チームは、２０代前半の男性ボランティア１６人のグループを対象にした実験で、
週当たりわずか７分間の運動がインスリンの管理に役立つことを確認。　

どちらかというと体調が良くない以外は健康という男性らに、エクササイズバイクで
約３０秒の全力疾走を含む運動をしてもらったところ、２週間後には体内の血糖値を
下げるインスリンの働きが２３％改善したという。

これってうれしいニュースですね。

★糖尿病治療には食事と運動が大事★