miyaの登・走・心（とうそうしん）

私のトレーニング日誌は２００２年２月３日に始まっています。

体重７６ｋｍ　体脂肪率２８％だった私が一念発起してトレーニングを始めたのが１０年前の今日だったのです。目的はもちろんダイエット。

一日１００ｇの減量を目標に筋トレとウォーキングに励みました。体重が重かったので負担がかかったのか、足を痛めウォーキングができなくなった事もありました。その時はママチャりでその辺を漕ぎまわりました（笑）。

その甲斐もあって３ヶ月後には体重１０ｋｇ減を達成。ランニングを始めたのはその後からでした。

当時は肥満による弊害が身体のあちこちに出始めていました。今こうして健康な生活を送れているのもあの時の決心があったこそだと思います。

あの時一念発起した自分に感謝（笑）、私が一念発起するきっかけになった様々な出来事に感謝！です。