新着記事一覧 | miyaの登・走・心（とうそうしん）

名栗温泉～奥多摩駅トレイルラン４

積雪が深くなってきました。下りで２，３度滑って転びました。でもくるぶしまで埋まらないのでスパッツの装着はしませんでした。

2005年12月10日

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名栗温泉～奥多摩駅トレイルラン３

長尾丸～日向沢の峰間トレイルに雪が現れ始めました。この先少し不安です。

2005年12月10日

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名栗温泉～奥多摩駅トレイルラン２

棒の折り山～長尾丸間冬枯れの木と落葉の絨毯と無風快晴の青空です。

2005年12月10日

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名栗温泉～奥多摩駅トレイルラン

今日は久々に山に行ってきました。東飯能駅からバスで４０分ほどの名栗温泉の入り口「名栗川橋」バス停で下車。ここからスタートです。名栗川橋　　　　　８時４０分発棒の折山　　（９６９ｍ）　１０時着　　　　　　　　　　　　　１０時　５分発長尾丸　　　（９５８ｍ）　１０時３７分発　　　　　　　　　　　　　１０時４４分発日向沢の峰（１３５６ｍ）　１１時４９分着　　　　　　　　　　　　　１１時５０分発蕎麦粒山　（１４７３ｍ）　１２時１４分着　　　　　　　　　　　　　１２時３７分発三つドッケ（１５７６ｍ）　１３時４４分着　　　　　　　　　　　　　１４時０４分発東日原　　　　　　　　　　１５時０１分着　　　　　　　　　　　　　１５時１５分発奥多摩駅　　　　　　　　　１６時０１分着約２６ｋｍ強、７時間２１分のトレイルランでした。内走ったのは７割の１８ｋｍくらいだと思います。　

2005年12月10日

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完全休養

　今日は会社で夕方から会議の後、食事会でした。食事会といっても結局は飲み会になってしまいました。したがって今日は完全休養です。

2005年12月09日

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ねじれ現象

　いよいよスキーシーズン、山の雪便りもチラホラと・・例年ですとスキーヤーとしての私はもうわくわく、冬よ来い！雪やコンコンもっと降れ～ですが、今年は、一方でトレイルランナーとしての私がいます・・雪よ降ってくれるな！寒いのも困るぜ～！　自分の中でのねじれ現象です（笑）

2005年12月09日

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夜錬

　近所の体育館で、マシンによる筋トレ；４０分　エアロバイク；４０分　ストレッチ；２０分今日も足がだるく走りは自粛です。

2005年12月08日

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日米開戦の日

　今日は日米開戦の日、そうあの真珠湾攻撃から６４年です。日本はぎりぎりまで外交による戦争回避を試みましたが、中国、ソ連等の思惑もあり、日本は戦争に追い込まれたのです。その結果３００万人の国民の犠牲という悲劇が生まれたのです。　６４年前も現代と同じく他国との軋轢を平和裏に解決したい、戦争はしたくないという気持ちは同じだったと思います。　いまの大陸や半島の情勢、国内の政治、そして時代の雰囲気に流されやすい国民性・・・　　日本が戦争に突入する可能性は６４年前とさして変わらないような気がしてしまいます。　

2005年12月08日

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夜錬

　ＪＯＧ　１０．３Ｋｍ　５７分　まだまだ足のダメージが抜けません。やはりフルマラソンの疲れが抜けない内にハーフを全力で走ったつけは大きいようです。

2005年12月07日

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レシート下さい！！

何でこんな当たり前のこと事わざわざ言わなきゃいけないのだろう！　情けないですよ！　コンビニのレジでの事です。レシートをよこそうとしない店が少なくないのです。　私は、レシートは絶対必要なんです。家計簿つけてるもんですから・・（笑）。寝る前にその日いくらお金を使ったのか把握しないと気が済まないんです。これは良い習慣だと思うんですけどねぇ・・。　話はレジにもどります。レシートを渡してもその場で捨てるお客が多いのは分かる！でも捨てる捨てないはレシートを手渡されてからのそれぞれのお客の判断です。店員さんに勝手に判断してもらっちゃ迷惑ですよ！まったく（怒）。

2005年12月07日

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ボルネオのニュース

「　【新種の肉食動物発見　ネコ大、カリマンタン島で】　世界自然保護基金（ＷＷＦ）は、インドネシア・カリマンタン島の熱帯雨林で、ネコほどの大きさの「未知の肉食動物」を発見したと発表。は「全くの新種か、テンないしジャコウネコの知られざる仲間」の可能性があるとしている。　体毛の色は濃い赤で、ふさふさした長い尾を持つ。耳は小さく、後足が発達している。　ＷＷＦは追跡調査を続けているが、その後は目撃されていない。」　とのニュースが流れました。　カリマンタン島＝ボルネオ島です。　ボルネオ島はインドネシアの一部とブルネイ・マレーシアの一部の３カ国からなっておりインドネシアではボルネオをカリマンタンと呼んでいます。　ボルネオの熱帯雨林は３年前に足を踏み入れたことがありますが、虫や動物の声でとても騒がしく生命の密度の濃さを感じたものです。　ただ、ここでも資源開発による伐採で熱帯雨林が減り続けているという悲しい現実がありました。　ボルネオは自然も素晴らしいですが、街も楽しいです。市場や屋台街を歩いているだけで時間のたつのを忘れてしまいます。　あぁ～、３度目の訪問はいつできることやら・・・・・＊右の写真は４年前,ボルネオのキナバル山に登ったときの「登頂証明書」です。

2005年12月06日

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夜錬

　筋トレサーキット　３セット　ＪＯＧ　５．７Ｋｍ　３７分　ふくらはぎの張りがまだとれません。

2005年12月06日

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完全休養

　普通はレース翌日に軽く走って翌々日ランオフとするのですが、フル～ハーフというローテはやはり疲れました。今日はふくらはぎがパンパンで、走ると破裂しそうです。という訳で今日は完全休養です。

2005年12月05日

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伊佐沼一周

　３日ぶりにアスファルトの上をふくらはぎを気にしながら恐る恐る走り始めました。５分ほど走るとふくらはぎの芯に疼きが！。止まってストレッチ。　再び走り始める。痛みがなくなったので意を決して流してみました・・・大丈夫！！　明日の秦野のハーフ、何とか走り切れそうです。Ｔさんとの勝負は無理そうですが（苦笑）。　　　伊佐沼まで往復＆沼畔一周ＪＯＧ、途中１５０ｍ×３本流し　今日の走行；８．６ｋｍ　約５０分

2005年12月03日

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トラブル

　退社時間間際にサーバーのトラブル。チョッと復旧に手間取りそうな感じでした。なんてこった。昨日に引き続きまた不機嫌になりました。　　とりあえずと自分のデスクの奥の一冊のノートをめくって見ました。入社から２年半のトラブルとその対処のメモです。（入社４年、最近一年半は横着になって書き留めていない）。　あったあった！２年前にまったく同じトラブルを経験していた。何とかあまり遅くなることなく解決できました。２年前の生真面目な自分有難う！！（笑）。　来週から初心に戻って真面目に仕事しよう。　

2005年12月02日

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夜錬

　ご近所の体育館で、マシンによる筋トレ４０分、エアロバイク３０分、ステッパー１０分、トレッドミル１０分　ふくらはぎを気にしながらベルトの上を走りました。思い切って瞬間１３ｋｍ/ｈまで上げてみました。運動による汗でなく冷や汗がでましたが（苦笑）痛みは出ませんでした～。とりあえず一安心・・・　今日の走行；２ｋｍ

2005年12月02日

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夜錬

近所の体育館でマシンによる筋トレ２０分、エアロバイクやステッパーでの有酸素運動６０分。あいかわらずふくらはぎに違和感があり、走りは自粛です。今日の走行；ゼロ

2005年12月01日

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不機嫌

　今日は仕事中も昨日痛めたふくらはぎが気になり、つい表情も暗くなってしまいます。上司や同僚も私がいつになく不機嫌なのを感じています。すっかり職場の空気を硬くしてしまいました。　こんな事を仕事に影響させるのは自分の一番忌み嫌う事ではなかったのか！？。いつまでも大人げない自分に大反省です！！！

2005年12月01日

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歯医者

　ちょっと前歯の付け根が欠けてしまったので歯医者に行ってきました。　３年ほど前は虫歯だらけのガタガタの歯でしたが、歯が悪いとマラソンでも踏ん張りが利かないと言うような話を聞き、半年ほどかけて全部治療しました。　確かにそれ以後、走りもステップアップしたような気がします。　今ではちょっと気になるとすぐ歯医者です（笑）

2005年11月30日

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３００ｋｍ超え

筋トレサーキット３セット　＋　ＪＯＧ　５．７ＫｍＲ１６号沿いを１０ＫｍほどＪＯＧのつもりでしたが、途中で右ふくらはぎの芯が疼きだし、５．７Ｋｍでリタイア。大した事なければよいのですが・・４日後の秦野はどうしよう・・かなり不安です。今日の走行；５．７Ｋｍ　　今月の走行；３０５．５Ｋｍ年間累計；２７３１Ｋｍ１３ヶ月ぶりに３００Ｋｍ/月を越えました。フルの当月に３００Ｋｍを越えてもねぇ・・・９月に越えておきたかったです。（９月は１５８Ｋｍ）　

2005年11月30日

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