文化の日は休日ですよぉ～

というわけで。プールへ行くことに・・・

相方君は最近、泳ぎが不調です

入院後しばらく泳がなかった間に調子がすっかり崩れちゃったそうで。

今は、足にフロート挟んで泳いでます。

悠はいつもどおりクロール中心

そして泳ぎ終わってから相方君が言うことには・・・

”ゆっくり長距離走るのが脂肪燃焼させる走り方なんだよ。

泳ぐのもそうなんじゃ・・・”

えってことは、もっと長時間泳げってことですか

早く泳がなくってもいいから

・・・それって辛そうなんだけど

いや・・・辛そうだからこそ脂肪が燃えるのか

悠・・・泳ぎのペースコントロールすること、本当に苦手なんです 

クロール泳ぎ始めると、やっぱりスピードが早くって・・・。

で、ユックリとスピードダウンしていくわけです。 

ちゃんとペース刻んで泳げるようになれば・・・

今と同じ時間で、より長い距離が泳げるようになるはず

それは・・・ 体脂肪燃焼にも効くって思うんですが。。

ダメかなぁ～

それにしても。。。泳ぐ時間を延ばすのも

ジョギング始めるのも・・・超腰がひけちゃう悠。

せめても・・・ということで。

夜ニュースを見ながらコアリズムで腰を振ってみようと思います。

ウェストやお尻に効くんですよぉ～

体幹が鍛えられそうだから・・・代謝アップにも効くんじゃないかなぁ～

いや・・・効いて欲しいよなぁ～。

オデブ化を阻止したい悠。

ここが頑張りドコロなのかも知れません

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