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カテゴリ:鎌倉
先日、鎌倉に紫陽花を見に行こうって友人と計画していたんですが、急にヨガやりたくなっちゃって、予定変更。鎌倉でヨガの体験レッスンしてきました(笑)
海沿いにあるヨガ教室で、 海を真っ正面に太陽礼拝したり、 海の風と香りの中アーサナを深めたりと、 ホント素晴らしい体験ができました。 これからの季節は、鎌倉、葉山、三浦海岸、などなど、 海の近くではビーチヨガ、パークヨガのイベントが開催されるので、 機会があれば参加してみたいです。 帰りに鎌倉小町通に寄り道してパンケーキ食べてきました。 「幸せのパンケーキ」という名前のお店です。 ↑クリックで詳しい事わかります。 先日ブログに載せた「エッグスンシングス」より甘さ控えめで生地もふわっふわ!私はこっちの幸せのパンケーキの方が好きです。 夕方に行くと並ばずに入れますよ。店舗もあちこちにあるので機会があったら行ってみてください。 現在梅雨真っ只中。 気分もスッキリしませんが、 今お気に入りのアロマオイル(ローズゼラニウム)の香りで癒されてます。 先日お腹が張ると親が言っていたので、 鎌倉のヨガ体験でも行ったアーサナを教えてあげました。 「ガス抜きのポーズ」 お腹の張りや腰痛に効き、快腸になるポーズで、 しかも超簡単!おススメです。 親も速攻効果があったようです。 オカピさんで説明すると、 このように仰向けに寝て、両膝を抱きかかえます。 息を吐きながら両腕でひざを胸に引き寄せます。 (首が痛くなければ首を起こして頭を膝に近づけます) 両膝を抱えるのが辛かったら、片膝ずつでもOKですよ。 (オカピさんの後ろ ハイビスカスのアポロ が咲きましたよ) そして先日山下公園を散歩した時に見つけた紫陽花。 白い紫陽花大好き! なんだか今日は内容が盛りだくさんだね~(^O^)/
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