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2005年06月25日

豆乳で体調良好♪

テーマ：からだとこころにやさしいくらし(451)

カテゴリ：料理レシピ・家事・ファッション

私は微妙に牛乳アレルギーで、
一定量を超えて飲むと体中にじんましんが出ます。
１口飲むだけでお腹を壊したりもします。
それでも牛乳が大好きなので、
今までめげずに（？）愛飲してきました。

でも見習いエステティシャンの友人に
「牛乳はカロリーも高いし、豆乳に変えたほうがいよ」
と言われ、さらに最近気になるマクロビオテックの影響もあって、
ついに牛乳をやめ、豆乳に切り替えてみました。

そしたら・・・・
あれれ？妙に体調が良いんですけど？！

もともと大豆＆豆乳は好きなので、
切り替えた事でストレスはありませんでした。
おもにコーヒーに入れて豆乳ラテとして飲んでいます。
（市販のジュース「カフェラッテ」シリーズでも「ソイラテ」として出てましたよね。
あれ大好きだったんですが、今は自販機で見かけなくて悲しいです。）

料理でも牛乳の代わりに豆乳を使っていますが、
味の点でも特に違和感はないです。
カレーやシチュー、オムレツなんかは、かえってコクが出て美味しいかも？

で、体調の話に戻ります。

どう良いかと言うと、よく眠れるんです。
今までは毎日起きるのが辛く、寝つきも悪くて眠り自体も浅かったんです。
それが最近は、夢もあまり見なくなりました。

目が覚めてからボ～っとする時間が減り、昼寝もしなくなりました。
長年睡眠障害に悩まされていた（徹夜と20時間以上の睡眠をくり返す）
私にとって、普通に眠れる事は素晴らしく感動的！

そのせいもあってか、1人で家にいてもゴキゲン。
よく歌うようになりました。
食器を洗いながら「ランランラ～ン♪」みたいな（笑

大豆の「大豆イソフラボン」ですが、
これは女性ホルモンに似た働きをする事で有名ですよね。
私も今年で30歳。
もしかして想像以上に、女性ホルモンが減少していたのかしら。

その点について先程の見習いエステティシャンの友人にメールした所、
面白い返信が来ました。
「大豆イソフラボンはドンジャラで言うとドラエモン！
必要なものになり代われるらしいよ☆」
ですって。要するにオールマイティーってこと？
ていうか何故ドンジャラ。笑ってしまいました（笑）

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最終更新日 2005年06月25日 21時26分53秒

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