敬天愛人 『目標100歳同好会』　 元気な100歳をめざそう！

「あっ　痛い！」

先日　朝起きてから　いつものように庭に出て

6時半からの　ラジオ体操を　やり始めたら

右腰付近が　ピリッと痛みを感じたので　ビックリ！

「ウーン　両手が地面に届かないぞ！」

ラジオ体操は　もう30年ほど　続けてやっていて

私の健康の　バロメータに　なっているが

その日は　京都旅行の疲れが　一挙に出たのか

体全体が　重く感じて　動きも鈍く

膝を伸ばしたまま　両手を地面につける　ストレッチ運動も

腰が痛くて　いつもの半分しか曲がらず　黄色信号が点灯！

「お風呂　沸かしてくれる　腰痛いから！」

若い頃　会社で仕事中に　ぎっくり腰を起こし

腰が抜けて歩けず　皆に運んでもらった　苦い経験がある

それ以来　腰に無理な力がかからないように　いつも気をつけているのだが

今回も　旅行中に重いカバンを持って歩いたのが　原因と判断

妻に　お風呂を沸かしてもらって　湯船に浸かってマーサージ

一晩寝たら　痛みも和らいだので　良かった良かった！

さあ　今日も一日　元気に頑張ろう！