挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 2001回目の投稿
挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記 2001回目の投稿「挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記」この日記は3月20日の朝 昨日の日記を書いています。 今朝の体 重:72.4kg前回の2月14日との比+0.9kg昨日の飲酒量:缶ビール2個、ブランデー2杯2月14日バレンタインの日にダイエットブログ 投稿回数2,000回達成しました。以来、なんとなく2,000という文字を崩したくなくてそのままにしていました。アップしたら2,000じゃなくなるではないですか。72kgを突破してしまったので、この機会にダイエットブログを再開します。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★2007年4月30日 ダイエットスタート時82.5kgでした。 2014年4月30日期限 目標68.0kg BMI=21を達成します。 ♪♪♪ 私のダイエット方針 ♪♪♪ 朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。 出来るだけ節酒につとめ、お酒は3つ(個、本、杯)までとする。 6時間きっちり寝る。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。 ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★