モノスキー日記

手料理で誕生祝

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は３月２３日の朝　昨日の日記を書いています。

今朝の体　重：７１．７ｋｇ　前々日比マイナス０．３ｋｇ
昨日の飲酒量：缶ビール２個、白ワイン０．５本

昨日は、ホテル泊でしたので、体重測定は出来ませんでした。
だから前々日比となります。
増えることを想定していましたが、ちょっぴり減って
ほっとしています。

昨夜の母の誕生会は、急遽、私の手料理に変更しました。
母には内緒ですが、冷蔵庫にある食材が古くなりそう
だったからです。(^_^;)ｱﾊﾊ･･･

でも、とても喜んでくれました。


２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１５年３月３１日目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
出来るだけ節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。