モノスキー日記

ブログ開設４，０００日めです。

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は５月２１日の夜　日記を書いています。

今朝の体　重：７６．５ｋｇ　旅行に出る前の
１７日との差３．５ｋｇ
昨日の飲酒量：ビンビール１本、白ワイン３杯、
缶ビール３個、ビンビール１本

ダイエットの話題とは無関係ですが、今日は
楽天ブログを開設して４，０００日めとなります。

日記記入率は１００％です。

数回、日記を書いていない日もあるのですが、
９９．９５％以上らしいので、
表示は１００％となります。

こうして、長い間続けることができているのは、
弊社のＯ君のおかげ、読んでくださる読者の
皆様のおかげです。

もうひとつ、言うならば健康に生んでくださった
両親のおかげかなぁ～　病気をしたら、
ブログどころではなくなるはずだから。

今度の６月９日で丸１１年、はたしてどこまで
続けられることやら。

ところで、ビックリぽんは体重です。
今回の旅行に出発する前の、１７日朝は、
７３．０ｋｇだった体重が、先ほど測ると
７６．５ｋｇでした。

直ぐに、ダイエットを再開しなくっちゃ。

２００７年４月３０日　ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１８日　目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成します。
　　　　　♪♪♪　私のダイエット方針　♪♪♪
朝と昼は、玄米を中心に少量でもきちんと食べる。夜は極力減らす。
節酒につとめ、お酒は３つ（個、本、杯）までとする。
１万歩以上歩く。失敗してもめげない。いつも笑顔でいる。