モノスキー日記

５月２３日（月）　　　集中するあまり

　業務に集中することは大切ですが、集中するあまり、周囲が見えなくなってしまうことはありませんか。

　期限を目前にした書類を作成中のＡさん。パソコンの画面に集中するあまり、声をかけられても返事をせず、会議の時間も忘れてしまいました。

　これは集中することの履き違えです。周囲にも目が届き、必要なことに気がついてこそ、本来のあるべき集中の姿でしょう。

　たとえば、車を運転する場合、集中するあまり、近くだけに目がいってしまっては、先の状況を見越すことができません。周辺への視野を働かせることもできず、思わぬ事故や危険に遭遇してしまいかねません。

　集中とは、文字通り一カ所に集めることですが、一点しか見えなくなるようでは困ります。視野を広く保つための方法として、深い呼吸があります。

　何か物事に当たる時、意識して、深くゆっくりとした呼吸を取り入れてみましょう。心の落ち着きは、周囲への気配りにもつながります。

　今日の心がけ◆深い呼吸で集中しましょう

職場の教養は一般社団法人倫理研究所の月刊誌です。