モノスキー日記

またも足ぶみか　(｡_｡)ｶﾞｯｸﾘ　７０．２ｋｇ

挫折だらけのアル中お気楽ダイエット日記
この日記は１０月１９日の朝　昨日の日記を書いています。
今朝の体　重：７０．２ｋｇ　前日比マイナス０．２ｋｇ
昨日の飲酒量：ノーアルコール７日目達成！！！

研修２日目の朝を、広島市内で迎えています。
５時に目が覚めて、トイレに行きその足で
大浴場の脱衣室へ直行！

今日こそは７０ｋｇ突破と期待していましたが、
何度計っても・・・
６時過ぎにもう一度トイレに行って、計っても
７０．０～７０．２ｋｇの間を行ったりきたり

とても６０ｋｇ台にはなりそうにありません。
これで３日連続あしぶみ状態です。
なんと７０ｋｇの壁はぶ厚いことでしょう。

昨夜は、研修の懇親会でした。
講師を囲んで食事＆談話でした。
広い年代の広いジャンルの話題でした。

事業承継の研修ですから、年配ばかりかと
おもいきや、意外と承継する側の人も多く
また、金融系、コンサル、士業の方・・・
いろんな人がおられました。

しっかり学んでわが社の事業承継計画を練ります。
２８歳で創業して３１年、６０歳を目の前にして
上手なバトンタッチを目指します。

その前に・・・受け継ぎたいと思ってもらえる
会社にすることも忘れずに(^_-)---☆Wink

写真は逆光の中の研修会場の寮です。



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２００７年４月３０日
ダイエットスタート時８２．５ｋｇでした。
２０１６年６月１３日
目標６８．０ｋｇ　ＢＭＩ＝２１を達成しましたが、
２０１６年１０月１２日
　７４ｋｇを突破したのをきっかけに、
再度ダイエットを再開しました。

♪♪♪　７号食とは　♪♪♪
玄米だけを食べる究極の食事法です。
酒・タバコ・サプリなどすべてＮＧ
玄米だけと言っても厳密にはちょっと違い
あずきを入れて炊いた玄米に
ごま塩をかけて食べます。
パーフェクトに近い栄養バランスをもった
玄米ですが、デトックス作用が強いので
あずき・ごま・塩で栄養を補充してやります。
これをしっかり（１００回）噛んで食べます。
量は自由、１日１２時間空けることを条件に
いつ・いくら食べてもＯＫ、だから空腹感なし。
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