今宵熊本は春の嵐。

日々暖かくなってきていますが、
皆さまいかがお過ごしですか？



さてさて、久々にダイエットの報告。


１１月のはじめに始めたダイエット、
なんとまだ続けてますよ！！

といっても、何もつらいことはしてないのね。


食事量(主にご飯）を減らしつつ、
野菜たっぷり、そして、グローバルダイエットで
空腹と栄養を補う。

朝　グローバルのココア(プラスパンなど食べることも)

昼　パート先でまかない　ご飯少なめで

夜　ご飯少な目、野菜たっぷりを心がけ、腹八分。
　　夜空腹でつらいときは、グローバルのセットのお菓子をひとつとお茶など。

たまにはおやつも。甘いものはやっぱり大好き。


あとはパワーヨガを１日１５分。
サボる日もアリ。

って、感じで。



それだけなのに、約３ヵ月半で、

体重　マイナス約５キロ

ウエスト　マイナス８センチ



確かに、スタート時点、
私史上最大だったわけで、
５キロ減ったところでまだまだ
やっと末っ子妊娠前。

目指してるのも、高校生くらいから、増えたり減ったりしても
そこに戻ってきた体重で、ちょっと太目のところなんだけど、
まあ、年齢的に無理のないくらいと定めている目標、
その目標まであと６キロ。


どうだろう･･･いけるかな？

とにかく今、苦痛ではないのでまだまだ続けるつもり。


野菜とグローバルのおかげか、
この冬は風邪知らず。
アレルギー(鼻炎)もあまりでてない。

ヨガで頭痛もほとんどなし。

こうやって書くと、いいこと尽くめだなあ～。


今回、美容というより健康のためだし、
よい傾向。

これからもがんばります。



愛用のセット。
お茶もおいしい。


今回、初めてこれを頼んでみました。
早く来ないかなあ～。