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バストアップ Diary
毎日の習慣 (黄体期編)
排卵日~生理3日目まで
( 朝食 )
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朝食をしっかり食べる。
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とくにご飯がおすすめ。やっぱり土台の穀類をしっかり食べることで
バストのボリューム維持を実感!
※ 体全体の体温を上げることで代謝UPの相乗効果。
( 夕食・直後 )
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小さじ1杯
を、ミネラルウォーターに溶かして飲む♪
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美肌&体本来の免疫力UPにも万能な ”ビタミンC” を粉末で♪
食後すぐに摂ると吸収率が上がると本で読んで、実践中です。
( 寝る前 )
*
1錠を、ミネラルウォーターで飲む ♪
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ワイルドヤムは水で飲むほうが吸収UP♪
大きめの錠剤なので、気をつけて飲んでいます( ̄○ ̄*)
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