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バストアップ Diary

バストアップ Diary

毎日の習慣　（黄体期編）

　
　
花 排卵日～生理３日目まで 花 　


（ 朝食 ）
　
＊ 　朝食をしっかり食べる。　　＊
　　
　　　　 　とくにご飯がおすすめ。やっぱり土台の穀類をしっかり食べることで
　バストのボリューム維持を実感！
　※ 体全体の体温を上げることで代謝ＵＰの相乗効果。



（ 夕食・直後 ）
　
＊　 小さじ１杯を、ミネラルウォーターに溶かして飲む♪ 　＊
　　
美肌＆体本来の免疫力ＵＰにも万能な ”ビタミンＣ” を粉末で♪
食後すぐに摂ると吸収率が上がると本で読んで、実践中です。

　 　

（ 寝る前 ）
　
＊　お勧め ワイルドヤム　425mg 100粒 １錠を、ミネラルウォーターで飲む ♪ 　 　＊
　　 　
　　　　　 ワイルドヤムは水で飲むほうが吸収ＵＰ♪
大きめの錠剤なので、気をつけて飲んでいます（￣○￣*）




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