長年いろんなダイエット法を試してきましたが、なかなか思うように痩せません。

まあ、確かに3日坊主だったりするのが一番の原因なんですが・・・。
でも、体質的にダイエットが成功しにくい人がいるそうです。

それは、骨盤が開いている人。
骨盤は、姿勢によって閉じたり開いたりするのが普通なのですが、開いたままになっているとそこに内臓が落ち込んで、ぽっこりお腹になってしまうのだとか。

さらに、脂肪が燃焼しにくくなって、ぽっちゃり体系につながってしまいます。

つまり、痩せたかったら骨盤を閉めろ！　ということ。

そのための骨盤体操の方法はこちらに→骨盤体操でダイエット

食事だけでやせるための方法として、サプライズに登場した朝スイカダイエット。
その原理は、利尿作用と食物繊維で体の老廃物を排出するデトックス効果です。

番組で実践したサンドウィッチマンの富澤たけしさんは5.9kg減のダイエットに成功していました。

基本的にはそのほかは何を食べてもいいということなんですが、もしかすると栄養のバランスのとれた食事を心がければ、もっと痩せることができるかもしれません。

なにせ、運動が苦手で、簡単なトレーニングも続けることができない性格なので、ダイエット食品でやせられるのならそれにこしたことはないのです。

我ながらわがままだとは思いますが…。

栄養のバランスの取れた食事でやせるというコンセプトのダイエットメニューを探したところ、見つけたのが「らくダ」。

ニッセンで販売されているダイエット用のお弁当です。
「キミハブレイク」のダイエット企画で、100ｋｇ級の女性が食生活に取り入れて減量に挑戦していました。

試した方のクチコミを平均すると1ヶ月で平均3kgの減だそうです。

「らくダ」のやり方は簡単で、届いたメニューを朝と夜に1回食べるだけ。

ダブルで試せば、2倍とはいかないまでも効果は高まるのではないかと淡い期待を抱いてしまいます。
少なくても、健康的になれるのではないでしょうか？

→「らくダ」～「キミハブレイク」で紹介されたダイエット食品

下っ腹がぽっこりと出てくるのが気になる連休明け。
ただでさえ運動不足なのにもかかわらず、休みが続くと食べる量が増えてしまいます。

ウエストが広がるとメタボ検診に引っ掛かりかねないので、おなか痩せを考える今日この頃ですが、運動が苦手なので、ビリーズブートキャンプやコアリズムは挫折。

食事で何とかならないかと、朝キウイダイエットや夜トマトダイエットに挑戦しようかと思っていますが、運動もしないと効果は薄いと分かっているので、簡単な運動で効果の上がるエクササイズを探していました。


見つけたのが、スマステーションとドリームプレス社で放送された「美へそダイエット」。
美へそエクササイズのやり方は、腹ばいになっておへそを５回へこませてから、最後の１回はキープするだけというお手軽なもの。
これなら無理なく継続できそうです。

詳しいやり方は元ネタのこの本に書いてあります。→美へそダイエットの本

→美へそダイエットのレビューはこちら

アメリカで大人気の新しいダイエット法が日本に上陸しました。

唇に塗るだけで体重を落とすことができる夢のようなダイエットグッズ「リップFIT」です。
アロマテラピーの原理を応用し、脳に食欲抑制の効果を与える成分を配合することによってダイエット効果を出そうという商品です。

グロスなので、塗るだけのお手軽ダイエットなので、飽きっぽい人でも続けられます。

→「リップＦＩＴ」の通販。塗るだけでダイエット

女性に圧倒的な人気を誇る資生堂マキアージュから、人気の「ラスティング クライマックスルージュ」に、秋の新色が登場していました。

秋の新製品は、夏に発表されることをすっかり忘れていて、美容院でたまたま読んでいたファッション雑誌で見かけて、慌てて探しに行きました。

今回の新商品の特長は、形態記憶オイルを配合し、唇に滑らかに広がって潤いを与える口紅であることです。

今のトレンドである、高保湿成分（ヒアルロン酸Na、 グリセリン、ケイ酸（Na/Mg）、PEG/PPG-36/41ジメチルエーテル）配合で夏の間にダメージを受けた唇の荒れを防ぎ、ふっくらとしたつややかな仕上がりを持続します。

発色もクリアで、つややかな質感がつけたてのまま長時間持続する、落ちにくいタイプの口紅です。

マキアージュ ラスティング クライマックスルージュ
カラー 新12色（BE305、RD356、PK357、RS208、RS349、RD700、BE331、RD322、RD363、PK394、RS345、RD566）

→マキアージュのグロス・口紅ならこちら！
→マキアージュのＣＭモデルが使用しているグロス

ダイエットには運動が必須。でも続けられない。
やせようと思って運動を始めた人が挫折する原因の多くは、これではないでしょうか？

そういう人のために動かないダイエットが提唱されました。
身体を動かすのが苦手という人にとっては、試して見る価値があると思います。

それが→これです。

楽しく優雅にポーズをとって、筋肉を『意識』するだけという手軽さです。
★ 通勤・オフィス
★ 自宅で家事をしながら
★ 家でくつろぎながら
など、手軽に５秒行えるポージング50種類が提案されています。

忙しくても続けられるダイエットの運動として人気が出そうです。

ダイエットに挑戦して失敗したという人に原因を聞いてみると、口さびしくてつい食べてしまうというのが最も多い理由でした。
やはり、空腹に耐えるのはつらいみたいです。

そんな中、この3月にアサヒビールが発表した、たんぱく質成分に期待が集まっています。
その名も「満腹たんぱく」。

大豆たんぱく質成分の一種には、胃への残留時間が長く、満腹感を持続させる効果があることが分かりました。
つまり、たんぱく質成分の中でも“腹持ち”の違いがあり、「満腹たんぱく」を使った商品を食べると、結果として口にする食べ物の総量が減ることにつながるというのです。

同社では、この「満腹たんぱく」を加えたダイエット食品を次々と発売していく予定です。
これはまさに「飲めばやせる」という夢の食品であり、運動する時間も気力もないという人々には吉報と言えます。

早く発売にならないかなあと思う今日この頃です。