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2008年02月02日
テーマ：ダイエット日記(22439)
カテゴリ：ダイエット日記・デブネタ
朝起きるのが遅かった為に、おやつが昼ごはんになってしまいました。
…空腹時間を長くしすぎても太るんですよね(>.<) 《朝》 米飯 １杯 和風ポトフ おわん１杯 梅干 １個 大学芋 ７個位 レピシエ(ルピシア)緑茶（8519） マグ１．５杯 麦茶 マグ１杯 ダイエット系サプリ もろみ酢・複合サプリ 各１粒 アルファリポ酸 ２粒 《昼》 サラダせんべい(2枚で58kcal) ２枚 ルマンド(1個38kcal) ２個 《夕》 米飯 １杯 和風ポトフ おわん２杯 大学芋 ６個位 はちみつにんにく ５個 梅干 １個 チョコ ３個 サラダせんべい(2枚で58kcal) ２枚 ルマンド(1個38kcal) １．５個 麦茶 ３００ＣＣ ダイエット系サプリ もろみ酢 ２粒 アルファリポ酸 ４粒 夕飯終了時間 １９時２５分 《計測》 基準(1月4日)値体重差 マイナス２．４Kg 前回(2月1日)記入値との差 ０Kg 基準(1月4日)値体脂肪差 プラス１．４％ 前回(2月1日)記入値との差 プラス０．２％ 第一次目標体重(ちょいでぶ)まで あと３．８キロ 第一次目標体脂肪(ちょいでぶ)まで あと５．４％ 最近大学芋を家でよく作っています。 乱切りに切って、レンジで根菜メニューを押して、チンして、後は強火で炒める＆味付け…とっても簡単です♪ 是非一票！モテ住まいランキング！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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