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2011.08.23
テーマ：猫のいる生活(136308)
カテゴリ：マンチカン 日常
 今日はぼくがとっておきのエクササイズを教えちゃうよ  ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  ↓↓いつも応援ありがとうございます！！↓↓↓↓かんちゃんの写真をぽちっと押してください↓↓  携帯からごらんの方はこちらからぽちプリーズ！！→ブログ村マンチカン  東北地方太平洋沖地震にて被災したペットに救いの手を！！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊  まずはストレッチをしながら床に寝ころび・・  ヒップアップ効果のある脚上げです。  一休みしたら・・  お手手で「うぃっしゅ！」を作り、 腕の筋肉を伸ばします～～ その際、脚のほうは  せくしーな美脚ラインを保っておいてください。 これでアナタの脚も少女時代。  続いては腕の筋肉をつけるために腕立て伏せをしましょう。  むむむ・・  こっこちらは・・できる人だけやってください！！ やれんのかい！！  これでみなさんも ぼくのようなナイスバディが手に入りますね  アナタが講師じゃ全然説得力ないわ。。
かんちゃんにくびれはないよ。 ↓↓いつも応援ありがとうございます！！↓↓↓↓かんちゃんの写真をぽちっと押してください↓↓ 携帯からごらんの方はこちらからぽちプリーズ！！→ブログ村マンチカン お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2011.08.23 23:17:08
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