ウォーキングしてますか?一日8,000歩が目安
こんにちは!いつも訪問頂き有難うございます。皆さんどの位歩いてますか?国が推奨する一日当たりの歩数は8,000歩です。8,000歩って中々簡単ではありません。私は半年ほど前から歩数のアプリ使って一日平均8,000歩、月240,000歩を達成するように意識しています。これは最近の歩数です。なかなかいい感じでしょう?たまにめちゃくちゃ少ない日もあります。でもその分はランニングでカバーしています。おかげでこの2か月で4kgもダイエット出来ました!人間、歩くことは大事ですね!最後まで読んで頂き有難うございます。このブログはにほんブログ村の人気ランキングに参加しています。よろしければポチっとお願いしますね! ↓にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村