ナッキのニッキ

今日走ったコース図です


MURAさんの回復走におつきあいした訳ですが、

和束までのMURAさんのペースが速いんですよ。



気を抜いたらチギられそう (〃ﾟдﾟ；A　ｱｾｱｾ・・・

でも、このペースで走れるって事は完全復調も時間の問題っぽいですね。



以降この強度を維持して僕がペースメイクした訳ですが、まだ走りこめていないMURAさんは

中盤以降スタミナ切れみたいでやっぱりシンドかったようです。。。

って言っても木津～r5府県境の往復、木津の消防署まででAve30km/h以上だったんですけどねｗｗｗ



CR経由でくろんど池まで走り本日は終了。

おつかれさまでした！




走行距離：100kmちょっと
走行時間：3時間35分くらい