新年あけましておめでとうございます。

昨年は本当に色々なことがありましたが、新しい年をこうして平和な気持ちで迎えられること、ありがたいな～と思いながら書いています。

一年の始まりは、この言葉と共にスタートしたいと思い、部屋に飾りました。



本来の意味を知って、ますますこの言葉が好きになりました。

一期一会

【同じ人と、何百回何千回、あいまみえようとも、あたかも一生に一度の出会いのごとく心をつくせよという、非常に厳しく、究極の心を要求してさえいる言葉なのです。

たとえ同じ人と何回会おうとも、会ったその「今」という時は二度と戻りません。「今」に心をつくし、充実して会い、別れるしかありません。

その積み重ねが人と人との関係を豊かにし、一期一会を大切にする気持ちが“やさしさ”になります。】

ちなみに写真は、数年前にもらった母の作品です。
なんで私の好きな言葉を知っているんだろう？とびっくりしたことを思い出します。

家族やお世話になっている皆さまをはじめ、たくさんのひとの支えやつながりに感謝をしつつ、「今」を大切に一日一日を過ごしたい、、と思っています。
今年もどうぞよろしくお願いします。

皆さまにとって、すこやかな一年になりますように。。

今日も笑顔で

2012年新春

小田美奈子

こんにちは。小田美奈子です。

毎年恒例の来年の手帳探しの旅が終わりました。

悩んだ末、昨年使っていたアクションプランナーに戻ることに。。

実はアクションプランナーはメモ欄が小さいので、今年はメモ欄が大きい「ORDINAL」という手帳を使っています。

使い勝手はよいのですが、持ち運びにはもっと小さいサイズがいいかなと思っていたのです。

色々見ている中で、1日1ページのマークスの「EDIT！」もいいな～と心惹かれましたが、一週間を見渡せるのはやはり必須。

なので、「ORDINAL」をリピートするか、アクションプランナーに戻るか、
のどちらかにすることに。。

決め手になったのは、アクションプランナーは時間の欄が大きいので、時間がたくさんあると思わせてくれること。

これって自分にとっては大事なんだな、ということに気づきました。
安心感にもつながります。

で、結局2012年はアクションプランナーに舞い戻ることにしました。

これで5冊目。

色は一目ぼれしたシャインベージュ。

メモ欄が小さいという悩みは、別にメモノートを持つ形にして解決できそう。

当初の小さいサイズという希望は、今回は手放しました（笑）

気になっていたことが一つ終わってすっきりです。

自分を予約します♪



感謝を込めて♪

今日も笑顔で


★おすすめイベントのご紹介★

◆ コーチングフェスタ2011 in Tokyo - Take Off

2011年11月23日（祝）10：00～17：30
主催：日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）
http://www.coach-tokyo.org/cf2011/

上記のJCAT主催のイベントです。
当日はオレンジの衣装を着たサポートチームの一員としています。

◆ 全員参加型リーダーシップへの旅
リーダーシップ世界大会2011

2011年11月3日（木）～5日（土）
11/3-4 　　　9:30～18：00
11/5最終日　10:00～17：00
http://www.allleaders2011.com/

尊敬する大切な人たちが想いを込めて創り上げているイベントです。
当日はサポーター兼参加者として会場にいます。

ピンときた方、ぜひご一緒しましょう。

小田美奈子

こんにちは。小田美奈子です。
最近すっかりフェイスブック＆ツイッターでの更新となり、ブログ書き込みは時々になっていますが、大きな変化があったので、久々に更新です。

10/21、８年間務めていた日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）事務局スタッフを卒業しました。

自分自身や環境が変化する中で、現在取り組んでいる就職支援の仕事にさらにエネルギーを注ぎたいという想いが強くなり、この選択をすることにしました。

始めることはある意味簡単、勢いでできることもある。
ただ、それを手放すことは勇気がいる。

今回それを実感しました。

手放すことを決めても、せっかく続けてきたのに本当にいいの？という葛藤が生まれる。

手放すことで何かが失われるのでは？という不安。

それを乗り越えてまでも手放す意味って何だろう？

色々と行ったり来たりしながら、やはり最初に感じた想いに従うことにしました。

卒業翌日はあまり実感がなく、まだまだ続きがある感覚でしたが、その翌日、ぽっかりと心に穴が空いたような感覚が襲ってきました。

手放した後、自分が持っていたものの大きさに気づく。

何か一つの時代が終わった、そんな感覚がありました。

その存在の大きさをしっかりと感じながら、ここで得られた体験とこれからも続くつながりを大切にしたいと思います。

スタッフとしての機会を創っていただきました本間正人さん
一緒に活動したスタッフをはじめ、お世話になったすべての皆さまにお礼申し上げます。



感謝を込めて♪

今日も笑顔で


★おすすめイベントのご紹介★

◆ コーチングフェスタ2011 in Tokyo - Take Off

2011年11月23日（祝）10：00～17：30
主催：日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）
http://www.coach-tokyo.org/cf2011/

上記のJCAT主催のイベントです。
当日はオレンジの衣装を着たサポートチームの一員としています。

◆ 全員参加型リーダーシップへの旅
リーダーシップ世界大会2011

2011年11月3日（木）～5日（土）
11/3-4 　　　9:30～18：00
11/5最終日　10:00～17：00
http://www.allleaders2011.com/

尊敬する大切な人たちが想いを込めて創り上げているイベントです。
当日はサポーター兼参加者として会場にいます。

ピンときた方、ぜひご一緒しましょう。


★ メルマガ発行しました ★
おすすめ本３冊もご紹介しています。
【プラチナキャリア通信】Vol.85～手放すこと
http://archive.mag2.com/0000228746/20111023112339000.html

小田美奈子

こんにちは。小田美奈子です。

約2ヶ月ぶりのブログです。

コーチングを学んだ時の師匠のお一人、加藤雅則さんの「自分を立てなおす対話」を読了。

気づいたら、ブログを書いてました（笑）

そんなアクションを起こさせるほど、すばらしい内容でした。

「自分を立てなおす対話」加藤雅則（著）日本経済新聞社

加藤さんによると、

【この本は、組織の中で、葛藤や自己矛盾を抱えながら働いている人に読んでいただきたいと思って書いた本です。

実際に行われた対話を通じて、自分を立てなおした実践の記録でもあります。】

という言葉どおり、組織での生の事例がたくさん載っています。

いわゆるビジネス書（とあえてくくると）を読んで感動したのは久々でした。

人が立ち上がっていくプロセス、そしてそれを周りの人が一生懸命支えている姿がとっても印象的で。。

大手銀行の新任女性管理職の皆さん、製薬会社のMさんなどなど、組織で頑張っているたくさんの人たちが、自分が置かれた状況に真剣に向き合っている姿にほだされるというか、心動かされました。


特に印象に残ったところ。。

【感覚こそが、その人の行動様式を決める出発点だと思うからです。思考レベルではなく、感情レベルが、さらには感覚レベルが、その人の行動様式を左右している。

感覚→感情→思考→行動（感じて、受けとめ、考えて、行動する）】

これを読み、ここ数日とらわれていたモヤモヤ感に目を向けて、それをきちんとほぐそうと思えたこと。よかった。。


もう一つ、
【理不尽や不合理な状況に陥っても、「自分を支える言葉」を起点に、自分を立てなおす。】

「自分を支える言葉」って何だろう、と思って出てきたのは

“このプロセスが自分の糧になる。経験が力になる”ということ。

何だか理不尽では・・・とか、ちょっと信じられない・・・とか、日々起きる様々な葛藤に対して、それでも何とかやって来れているのは、自分を支える言葉のおかげなのかも。

そんなことに気づかせてもらいました。

本書を読み、

何度でも自分を立てなおすことができる

そう思えるだけで、気持ちが軽くなりました。


組織で働く方はもちろん、どんな形であれ“働く”全ての方におすすめします。

「自分を立てなおす対話」加藤雅則（著）日本経済新聞社

アクションデザイン（加藤雅則さんのサイト）

感謝を込めて♪

小田 美奈子

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■ おすすめイベントのご紹介

日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）主催

2011年7月26日（火）19：00～21：00
「瞑想でココロすっきり、リフレッシュ！！」
　　～基本から学ぶ、現代人のための瞑想法～
　講師：福士晶子さん
詳細・お申し込みはこちら

ご興味とご都合が合う方はご一緒しましょう！

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■ サイト
コーチングカフェ活動内容（2011年）
ツイッター

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■ おすすめ

クリックで救える命がある～ワンクリックで募金ができるサイト

こんにちは。コーチ＆キャリアカウンセラーの小田美奈子です。

ここ最近は、ひたすらたくさんの方とお会いする日々が続いています。

今、私が多くの時間を費やしていることを一言でいうとこんな感じです。

必要な人に
必要な何か（something）を
必要なタイミングで届けること

somethingは人によっては、言葉かもしれないし、情報かもしれません。
あるいは他の何か。。

時にはうまくいかないこともありますが、その人にとって何らかのきっかけとなってくれればよいな～と思っています。

そんな時、石井ゆかりさんの記事に出会いました。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「FIGARO」2011年7月号　石井ゆかり星占いスペシャル

魚座

「貴方が見聞きしたことは、貴方の貨車に積まれ、また違った人々の元へ、貴方を貨物列車のようにして運ばれていくでしょう。貴方自身が知恵やアイデアを集め生み出すだけでなく、貴方の動きによってそれが人々にシェアされていくのです。」

「自分が持っている力が、今までよりずっと周囲に必要とされていることをすでに感じている人もいると思います。貴方が持っている限りない柔らかさという強さが、今、研ぎ澄まされた状態にあるのです。」

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

何だか、星占いを超えている。。

【貨物列車のように、「物語」を運ぶ役割】

役割を意識することで、不思議と力が湧いてきます。

大事なのは星占いを信じる信じないではなく、必要なところを自分に活かしていくこと。

それが自分に力を与えてくれます。

キャリアを考える上で外せない「自分を知る」ことの大きな後押しになりそうです。

「石井ゆかりの星占い」FIGARO.jp

「石井ゆかり12星座シリーズ」WAVE出版

感謝♪

今日も笑顔で

小田 美奈子

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■ おすすめイベントのご紹介

日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）主催

１）日時：2011年5月23日（月）19：00～21：00
　　会場：文京シビックホール　5F B会議室

　　テーマ：心の架け橋「ラポール」
　　講師：鈴木安子さん（ごきげんコーチング代表）

詳細・お申し込みはこちら

２）日時：2011年6月10日（金）19：00～21：15
　　会場：文京シビックホール　5FB会議室

　　テーマ：コーチング的指導によるボイストレーニング公開レッスン
　　講師：尾飛良幸さん、本間正人さん

詳細・お申し込みはこちら

いずれも3月開催の予定が延期となったもので、改めてのご案内です。
ご興味とご都合が合う方はご一緒しましょう！

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■ サイト
「コーチングカフェ」
個人向けキャリアサポート「キャリアヴィーナス」
～コーチング＆キャリア開発を通じて、自分らしい幸せなキャリアを応援します
コーチングカフェ活動内容（2011年）
ツイッター

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■ おすすめ

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■「FIVE STYLE パブリックランキング・お仕事部門」にいます。
ブログランキングご協力ありがとうございます

こんにちは。コーチ＆キャリアカウンセラーの小田美奈子です。

ゴールデンウィークも終わりですね。。

新年度がスタート、新しい環境や新たな気持ちで仕事に取り組まれている方も多いと思います。

私も4月から新しい環境となり、東京都の就職支援施設で20代から60代の方とお会いする日々です。

基本は一対一のキャリアカウンセリングですが、昨日は初めてセミナーを担当しました。
少人数での面接練習で、お一人お一人とじっくりと関われたと感じています。

初めてのセミナーが終わり、恒例の一人ふり返りをカフェで行いながら、心底「気が抜けた～」という感覚を味わいました。

この一ヵ月、色々な制度を覚えたり、手続きの方法を教えてもらいながらの仕事、慣れるまでに色々と気を遣い、力が入っていたのだと思いました。

現職場での初めてのセミナーを体験し、改めて新しい気持ちでスタートがきれそうです。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「神は、ひとつ扉を閉めると、新しい窓をひとつ開けてくださる」

When the lord closes a door, somewhere He opens a window.

『サウンド・オブ・ミュージック』より
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

最近知って、お気に入りの言葉です。

何かを手放すことがあっても、また新しい世界が広がっていく。
人生はその繰り返し。。

以前の職場でのご縁も大事にしつつ、一歩ずつ進んでいきたいと思います。


P.S.お知らせ

本日、5月8日（日）18:30からTBSテレビ「夢の扉＋」に、ホスピタルクラウンの大棟耕介さんが出演します。

世界が認めた日本人クラウン（道化師）
病と闘うこどもたちに“奇跡の笑顔”を届ける…

TBSテレビ「夢の扉＋」

大棟さんとは以前、本間正人さんのセミナーでご一緒させていただきました。
本当に温かく、大らかで素敵な方です。
被災地でもパフォーマンスをされたと聞いています。

予告編の最後の大棟さんの言葉「バイバイ、じゃあね」に、お人柄が出ているなぁと思って、ほろりとしてしまいます。。

ご興味ある方は、ぜひどうぞ！

今日も笑顔で

小田 美奈子

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日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）主催

１）日時：2011年5月23日（月）19：00～21：00
　　会場：文京シビックホール　5F B会議室

　　テーマ：心の架け橋「ラポール」
　　講師：鈴木安子さん（ごきげんコーチング代表）

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２）日時：2011年6月10日（金）19：00～21：15
　　会場：文京シビックホール　5FB会議室

　　テーマ：コーチング的指導によるボイストレーニング公開レッスン
　　講師：尾飛良幸さん、本間正人さん

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いずれも3月開催の予定が延期となったもので、改めてのご案内です。
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こんにちは。コーチ＆キャリアカウンセラーの小田美奈子です。

東京都の就職支援施設で働くようになって約1週間、満開の桜を楽しむゆとりがようやく出てきました。

先日、雑誌「ブルータス」の表紙にあった「今日の糸井重里」が目に留まり、ぱらぱらと見ていたら、『お金より信用』という言葉が飛び込んできました。

糸井さんが１年の始まりに社員全員にお話された言葉とのこと。
下記、抜粋します。

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『お金より信用』

この言葉をよく覚えておいてください。
お金は目標にあたるもの、と思ってくれればいいです。<中略>

それはつまり、「あの人が言うことだからちゃんと聞こう」とか、そういうことです。

信用というのは、数字として目標に立てられるものではないですよね。

「この人たちと一緒になにかを作ったら楽しかった」
「明るさを取り戻せた」「希望を感じた」とか、そういった種類のものだと思っています。

順番は、絶対にお金（目標）が先じゃありません。
結果として、お金（目標）は後から必ずついてきますから。

----------------------------------------------------------------------

「ブルータス」2011/4/15より

まさに、、今の私に必要なメッセージでした。

仕事をする上で、とても大切なこと。

「希望を感じた」と思ってもらえるような関わりをしよう。

改めて原点に戻り、初心に帰らせてくれました。

この他にも、糸井さんの名言がつまっている特集でした。

普段は見ない雑誌なのに、このタイミングでたまたま出会えたことに感謝

ほぼ日ニュース

日大藝術学部で行われたワークショップ


今日も笑顔で

小田 美奈子

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日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）主催

□ 2011年4月22日（金）19：00～21：15
会場：文京シビックセンター

「いのちの講座～死から生といのちを考える」
講師：昭和大学医学部　高宮有介先生
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こんにちは。コーチ＆キャリアカウンセラーの小田美奈子です。
新年度に入りましたね。
新しい一年に向け、石巻市の看護師さんに学んだお話をご紹介します。

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2011年3月に発生した東北地方太平洋沖地震、これまでの生活が変化した方も多いことと思います。
被災された皆様には心よりお見舞い申し上げます。

震災から一週間後、あるテレビ番組で、被害の大きかった石巻市の病院の様子が紹介されていました。震災以来一週間、病院に泊り込み、看護にあたっている看護部長さんのお話が耳に入ってきました。

「普段から、何かあったら一ヶ月位家に帰らないかもしれないと家族に伝えています。
腹をくくってますから。」

そう言い切った姿からは、覚悟と共に、目の前の患者さんを何としても救うという使命感を感じ、大いに勇気づけられました。

仙台在住の筆者の友人は、現地だからこそできることを模索し、避難所のサポートを始めたとのこと、お二人をはじめ、自分のできることで動き出している人の話を聞くたび、人の持つ底力を感じずにはいられません。

この原稿を書いたのは、震災から二週間後、私たちを取り巻く環境にはまだまだ不安定なものがあります。このタイミングでキャリアについてどんなメッセージを発信しようかと考えていました。その思いを「ツイッター」でつぶやいたところ、友人から次のメッセージが届きました。

「現状を正面から受け止め、ここから未来をつくっていこう」

今起きている現実をまずはしっかりと受け止めること、それを活かして未来をつくっていこうというメッセージは、ストレートに響きました。

新年度に入り、改めて"自分の役割"は何だろう、誰のためにどんなことができるだろう。

これらをもう一度見つめ、動くことが、自分にも周りの人にも力を与えてくれると思います。

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～Special Thanks～
この記事の作成にあたっては、@luke_hiroさんにご協力いただきました。
ありがとうございました！

感謝をこめて

今日も笑顔で

小田 美奈子

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日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）主催

□ 2011年4月22日（金）19：00～21：15
会場：文京シビックセンター

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こんにちは。コーチ＆キャリアカウンセラーの小田美奈子です。

2011年3月11日に発生した東北地方太平洋沖地震から約2週間が経ちました。
今回の震災によって亡くなられた方々に心よりお悔やみ申し上げますと共に、
被災された方々、そのご家族の方々に心よりお見舞い申し上げます。
1日も早く平安が訪れることを祈っています。

私自身は東京在住ですが、諸々の変化が一気に重なった2週間でした。

地震当日は、仕事を休み、母親の診察付き添いで埼玉県の病院の4階にいました。
突如襲ってきた、下から突き上げるようなこれまでに経験したことのない揺れ。
これはただ事ではない！と思い、階段を下りて外に出ようとしたところ、揺れが収まりました。。
その後の診察中も余震が続き、本当に怖い思いをしました。

車で実家に戻り、被害の大きさが徐々に明らかになるにつれ、自然の恐ろしさ
をまざまざと知ることになります。

その後の原発事故や計画停電、食品の心配など、様々な出来事の連続に、日々
の生活に一杯一杯でした。


同時に、加入しているメーリングリストなどを通じて、助けになるメッセージや人の温かさに勇気づけられることも多々ありました。

地震から10日後、久々にヨガスタジオに行き、自分の身体が硬くなっていることを感じました。
知らず知らずのうちに、緊張や疲れがたまっていたのでしょう。

身体が固くなっていると、心も固くなってしまいます。
久々に身体を動かし、だんだん自分を取り戻せていく感覚がありました。

メンタルケアとして、複数の方に紹介いただいた前川あさ美さんの
「大人たちへ」「子供の周りの大人たちへ」が役に立ったので、ご紹介します。

東京女子大学教授、臨床心理士、臨床発達心理士
前川あさ美さんのサイト

ここで紹介されている「やわらかい心」を保っていたいと思います。


今日、自宅のパソコンの横に貼っているマザー･テレサの「でもとにかく」の一節が目に留まりました。

【あなたが何年もかけて築き上げてきたものが、
　一夜にして壊されることがあるかもしれません。
　でもとにかく築き上げなさい。】

こういうことが起きうるということを改めて感じます。

それでも、再び築き上げることができる。
それを信じたいと思います。

下記、全文です。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
「でもとにかく」

人は往々にして不合理で非理論的で自己中心的なものです。
でもとにかく彼らを愛しなさい。

たとえあなたが善いことをしても、人はあなたを利己的だとか、
何か下心があるだろうと非難することでしょう。
でもとにかく善いことをしなさい。

あなたが何かを成し遂げようとすると、
その邪魔をする人が現れるでしょう。
でもとにかく成し遂げてしまいなさい。

あなたが誠実で正直であればあるほど、
あなたの心は傷つきやすくなるでしょう。
でもとにかく正直であり続けなさい。

あなたが何年もかけて築き上げてきたものが、
一夜にして壊されることがあるかもしれません。
でもとにかく築き上げなさい。

本当に助けが必要な人の中には、
あなたの手助けに暴力で応える人もいるでしょう。
でもとにかく彼らを助けなさい。

世のため人のためにあなたの最善を尽くしても、
逆にひどい仕打ちを受けることもあるでしょう。
でもとにかく世のため人のためにあなたの最善を尽くしなさい。

カルカッタのシシュ・バヴァン（聖なる子供の家）の壁に記されている
マザーテレサの言葉

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

感謝をこめて

今日も笑顔で

小田 美奈子

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□ 2011年4月22日（金）19：00～21：15
会場：文京シビックセンター

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こんにちは。コーチ＆キャリアカウンセラーの小田美奈子です。

コーチングやキャリアカウンセリングの現場にて、自分の状態をいかによく保つか。

特に、毎日たくさんの人と接するここ１年位、いつも大きなテーマでした。

そんなタイミングで友人が紹介してくれた一冊。

まだ読み始めたばかりですが、出だしからすごいです。。

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

人生は苦しみに満ちています。しかし、人生にはまた、青い空、太陽の光、赤ん坊の目といった、素晴らしいことがいっぱいあります。苦しむだけでは充分ではありません。

苦しむばかりでなく、人生におけるさまざまな素晴らしいことと、つながりを持つべきです。素晴らしいことは、私たちの内にあり、まわりのどこにも、いつでもあります。

息を吸い、身体を鎮める。
息を吐き、ほほえむ。
この瞬間に生きる。
素晴らしい瞬間だと知る。

『仏の教え ビーイング・ピース～ほほえみが人を生かす』
　ティク・ナット・ハン

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

今日という一日、この一瞬をもっと大切にしたい・・・。

たとえ、さざ波が起きるようなことがあっても、まずは自分自身が平和でいること。

改めて思わせてくれました。

ティク・ナット・ハン 日本ツアー2011

出会いに感謝

今日も笑顔で

小田 美奈子

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日本コーチ協会東京チャプター（JCAT）主催
会場は、いずれも文京シビックセンターです。

□ 3月11日（金）19：00～21：00
「コーチングの基本『ラポール』実践演習」
講師：鈴木安子さん
詳細・お申し込みはこちら

□ 2011年3月15日（火）19：00～21：15
「コーチング的指導によるボイストレーニング公開レッスン」　
講師：尾飛良幸さん、本間正人さん
詳細・お申し込みはこちら

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