いよいよ、ダイエット開始

★★★ いよいよ、ダイエット開始 ★★★

正直、最初はつらかったです。
やはり生食だけではお腹がすぐ空きます。
お腹がぐ～、ぐ～鳴ってました。
お昼、生食にすると、ちょうど仕事帰りに空腹がＭＡＸに達し
帰宅の電車の中でぐ～、ぐ～鳴ってました。

だけど、まだ始めたばかりだったので、なんとか続けることが出来ました。
最初の頃は、体重の減りも大きかったしね。
やっぱり効果が大きいと、励みになりますよね。

そんな感じで一週間もすれば、それほど空腹が気にならなくなりました。
電車の中でぐ～、ぐ～鳴ることも、なくなりました＾＾；

そして、一ヶ月も過ぎる頃には、おじやの量も半分で足りるようになってました。
半分といっても、一人用のお鍋に山盛り一杯です。
最初の頃は、山盛り二杯食べてました＾＾；

そして、ニヶ月も過ぎる頃には、汗を出したくなってきました。
ここから、スーパー銭湯通いが始まります。

ダイエット前は、自分から汗を出したいなんて、思ったことはありませんでした。
ダイエットって、ここまで意識が変わるんだな、と思いました。

いちお、３ヶ月間の経緯をまとめました。

次ページへ（３ヶ月間の経緯）