なんで屋カード工房

このブログでもよく書いている”心を開く”ということ。
またまた、るいネットでおもしろい投稿を見つけました！

深呼吸で、心を開くという投稿です。
呼吸が浅いといわれている現代人。とりわけ若者に顕著で深呼吸できない人も多いとか・・。

　　　　　　　　　　　　☆　★　☆　★　☆　★

吸う息は「受け入れる」「受け取る」という意志や積極性とかかわっています。
吐く息は「手放す」「与える」という放棄や委ねる質とかかわっています。

酸素を取り入れすぎるということはその時の意識が吸う息に比重を置いているからでしょう。「受け入れねばならない」「受け取るべきだ」「取りこめ」との強迫観念にも似た意識が働いている可能性があると言えるわけです。
ではどうして、吐く息は吸う息と同等の深さ早さにならないのでしょう。
＞この呼吸のアンバランスさを説明するためには過呼吸になった人がもともと吐く息を制限している可能性について考えてみなければなりません。つまり、「うまく手放せない」「手放しがたい」「手放すわけにはいかない」という観念が働いていないかどうかについて考えてみる必要があるのです。

◎呼吸は無意識下で行われると考えがちですが、心との関係、精神状態と深く関連しているようです。

感情を「手放す」こと「表わすこと」に罪悪感を持っている人達は、日常では吐く息を制限することで自分自身を表わすまい、手放すまいとしてしまいます。
これが限界に達してこれ以上は留めてはおけない感情がある場合、呼吸のほうから先に体内に溜まってしまった炭酸ガスを手放すことで、感情とともにエネルギーを解放しようとするわけです。
過呼吸は以外にも感情を手放すことを許していない人のための、呼吸みずからが起こすヒーリング（解放）のプロセスなのです。

深呼吸で大切なことは、まず「息を吐く」ことです。上記の引用と関連させれば、まずは表情を出す、心を開く、期待をする、ことがはじめの一歩になるということだと思います。
　　　　　　　　　　　　☆　★　☆　★　☆

呼吸と観念が関わってるなんて、すごい気づき！！
まさに頭が体を痛めつけてる！ってことなんだなぁ(*_*)
深呼吸ってすご～い(^0_0^)！