私的に、チベットヨガは、ココロとカラダの両方に結構効きます
一時期は、朝起きたら、まずはコレ状態だったのですが、最近は子供のお相手が忙しくって、ぜーーーんぜんできません
まあ仕方ないか～　ﾄﾎﾎ
この本は、エクササイズ時間のとれる人向けかな。
西川真知子センセイは、やさしくって素晴らしい
西川センセイの文章を読むだけでも、カナリの癒し効果でアリマス


時間がない人向けの、西川センセイのヨガ本です。ワンポーズで効くというのがイイですね～
ナニシロ時間がないので助かります



ちなみに、この本もオモシロイ
西洋人が東洋に抱く神秘と幻想に満ち満ちています