最近、気分転換とかストレス解消とかが
わたしの課題となっています。
溜め込んじゃって、なかなか発散できないんですよねぇ。
そんないまだからこそ
気分転換法を徹底的に研究してみようかと思っています！

そこで、みなさんにもぜひお聞きしたいのです。
気分転換にどんなことをしているのか？
ストレス解消にはどんなことをしているのか？を。

つい先日の夫のメルマガ＆ブログの質問にも
「あなたの気分転換法は何ですか？」
というのがあったので
ぜひともそちらの方にカキコんでいただければうれしいです。
コチラにカキコんでもらってもOKです。
ぜひぜひ情報をお寄せ下さいませー。

ちなみにきょうは
カラダ全部で自然を感じてみたくて
山形市内の悠創の丘まで車で出かけてみました。
車を降りてたら楓羽をスリングで抱っこして
しばしのお散歩タイム。

緑の匂いがたまらなくよかったです。
風もとっても心地よかったー。
真っ青な空と繊細な白い雲も
木々が赤・橙・黄に色づいているのも、実にキレイ。

肌寒かったからほんのちょっとだけのお散歩だったけれど
期待以上にカラダもココロもリフレッシュできたみたい。
元々山っ子なんだから
もっともっと自然を感じる時間を大切にしたいなぁ。

まずは1つ目の気分転換法を見つけることができました。
もっともっと他にも探してみようっと。


*natuple*
ナチュプルな日々のキロク

ヨガにはまっています。
カラダと心を一つにしていくことがいいなって思います。

私がリンクさせていただいているよっちゃんさんのHPは大変参考になると思うので、是非いってみてください。楽天のHPの方です。(2005/10/27　04:42:22 AM)

新しい料理にチャレンジ！とかもいいかと思います。
作る過程も楽しいし、出来上がりも楽しみ♪
食べている間は周りのヒトまで幸せになれますよ。
オススメ。(2005/10/27　09:38:21 PM)

私も自然に触れるのが一番気分転換になります。
木に触れると命を感じて元気が沸いてきます。
でも近くに自然に触れられる場所がないので
ベランダにある植物の世話だけでも気分転換になります。
改めて気分転換って言われると、いろいろありますね。(2005/10/27　11:04:04 PM)

こんにちは。
たまに遊びに来てくださってありがとうございます☆

楓羽ちゃんもすくすく育っているんでしょうね。また日々のキロクの方にもおじゃまします♪

気分転換。。。
☆家をきれいにした後のコーヒー。すっきり♪
☆自然の景色に触れてる時は心が安らぎますよね。
私も、元々山っ子です。
☆夫婦(家族)で温泉。
☆家で家族とのんび～～～りと過ごす。(2005/10/28　06:53:06 PM)

森の夜叉姫さん、こんにちは。

＞ヨガにはまっています。
＞カラダと心を一つにしていくことがいいなって思います。

ヨーガ、いいですよねー。
そういえば最近めっきりやってないです、わたし。

＞私がリンクさせていただいているよっちゃんさんのHPは大変参考になると思うので、是非いってみてください。楽天のHPの方です。

おー、ぜひ拝見したいと思います。
ご紹介ありがとうございます！(2005/10/30　01:51:29 AM)

inogさん、こんにちは！

＞新しい料理にチャレンジ！とかもいいかと思います。
＞作る過程も楽しいし、出来上がりも楽しみ♪
＞食べている間は周りのヒトまで幸せになれますよ。
＞オススメ。

いいですねー！！と言いたいところですが…
わたし、お料理はイマイチ自信がないんです。
つくること＝しあわせ、になれたらいいなぁといつも思います。
inogさんのように思えるようになったらうれしいなぁ。(2005/10/30　01:53:14 AM)

はぴこ　happylifeさん、こんにちは！

＞私も自然に触れるのが一番気分転換になります。
＞木に触れると命を感じて元気が沸いてきます。
＞でも近くに自然に触れられる場所がないので
＞ベランダにある植物の世話だけでも気分転換になります。
＞改めて気分転換って言われると、いろいろありますね。

ホントいろんな方法ありますよねー、きっと。
でもやっぱり
自然に触れることこそが偉大な癒しなのかもしれませんね。
これからも自然に触れることを意識していきたいものです。(2005/10/30　01:55:10 AM)

侑澄さん、こちらこそご無沙汰しております。

＞こんにちは。
＞たまに遊びに来てくださってありがとうございます☆
＞
＞楓羽ちゃんもすくすく育っているんでしょうね。また日々のキロクの方にもおじゃまします♪

見てくださっているなんて
どうもありがとうございますー。

＞気分転換。。。
＞☆家をきれいにした後のコーヒー。すっきり♪
＞☆自然の景色に触れてる時は心が安らぎますよね。
＞私も、元々山っ子です。
＞☆夫婦(家族)で温泉。
＞☆家で家族とのんび～～～りと過ごす。

なるほど。
飲みもの系でリラックスもできますよねー。
温泉もしばらく行ってないなぁ。
いろいろヒントになりました。
ありがとうございます！(2005/10/30　01:57:23 AM)

はじめまして。こうちゃっこことなおこと申します。
偶然（？）にも旦那様のメルマガ購読しています。（＾＾）
また寄らせていただきます！！
私のブログ、メルマガもよろしくお願いします！(2005/11/02　09:15:10 AM)

風を切って走れ！(2005/11/08　08:31:52 AM)

とびちゃんのところからジャンプしてまいりました

かんきちと申します　(^o^)丿　

私は　絵日記を描いています　　絵は　大好きで
絵を描いてると　リラックスします

お勧めの　気分転換は　チャリです　

かんきち　人間ですから　毎日　ニコニコとか　いいことばかりじゃないです　なので　かなり　ぐったりして
しまう時は　自転車に乗って出かけます

必ずや　いいもん　見つけます　　意外な所で　綺麗な花を見つけたり　　新しいお店を　発見して　んじゃ
ちょっと　見てくかな・・・って　途中下車？笑
したり　美味しそうな　大福発見！！で　また　途中下車・・・　　チャリって　一番からだに有効な　有酸素運動らしいです　たとえ何も見つけられなくとも
運動した感が　あって　気持ちは　ちょっと　いい感じ
です　　
時間のない時は　寝るときの　枕に敷くタオルを　これでもかって　ほどに　自分の好きなのに　します
サーモンピンクの　肌さわりがいいのとか　そういうこと　してます　　お初なのに　こんなに長くなって
しまいました～　(^O^)
メンタル公認カウンセラー　素敵ですね>^_^<
色々な　お話を　聞く　お仕事で　ハートにとても
ハードな　お仕事ですよね　カウンセラーだって人間
ですもの　　いい　あんばいの　リラックス法に　出逢いますよう　　>^_^<　　　　かんきち(2005/11/25　12:00:23 AM)

初めて訪問しました。
私のストレス解消方は、最近では「ブログに書き込む」ですかね。
後は、「海外旅行」「寝る」「ジムで運動」でしょうか。主婦のnatupleさんとは、違うかもしれませんが、こんなところです。素敵なブログなので、また訪問したいと思います。(2005/12/04　01:49:57 PM)

私のストレス解消方！食べ放題ザンマイ！
後ドライブ！
後ホームセンター巡りでお花を見るかな・・・
後ペットショップ巡りね・・・
後前は、パン作るのにハマッタ！
食べ物ではまってすごいもん作ったのが、うどんでした
ただの小麦粉で作ったからすごい味！！
炊飯器でカステラ作ったりして炊飯器壊したばかです。
何か、趣味を作るのはいい事だけどね（uu）
色々体験はネットのおかげです。(2005/12/14　08:05:17 PM)

こうちゃっこさん、こうさん、かんきち＠さん、ケイコ５５さん、YUKI＆MIさん
カキコミありがとうございます！

＞ 風を切って走れ！

＞ 絵を描いてると　リラックスします
＞ お勧めの　気分転換は　チャリです　
＞ 時間のない時は　寝るときの　枕に敷くタオルを　これでもかって　ほどに　自分の好きなのに　します

＞ 私のストレス解消方は、最近では「ブログに書き込む」ですかね。
＞ 後は、「海外旅行」「寝る」「ジムで運動」でしょうか。

＞ 食べ放題ザンマイ！
＞ 後ドライブ！
＞ 後ホームセンター巡りでお花を見るかな・・・
＞ 後ペットショップ巡りね・・・
＞ 後前は、パン作るのにハマッタ！

いろんな気分転換方法、参考になりました。
どうもありがとうございました！(2005/12/19　02:10:44 PM)

同感です。

　特に、太陽とお月さんの変化を感じ楽しんでいます。そのときに疲れも忘れてしまいます。
　　ただ、見る場所の違い、時間の違い、見る人の見方の違い・そのときの気分の違いなどで　同じものでも「ちがいがある」。
　どちらも世界中の人が必要としているのに一つしかない。空気とは又違って、変化を楽しませてくれます。そう。思いませんか

(2006/01/30　08:09:21 PM)

緑・文化・歴史・育むまちさん、はじめまして。

＞　特に、太陽とお月さんの変化を感じ楽しんでいます。そのときに疲れも忘れてしまいます。
＞　　ただ、見る場所の違い、時間の違い、見る人の見方の違い・そのときの気分の違いなどで　同じものでも「ちがいがある」。
＞　どちらも世界中の人が必要としているのに一つしかない。空気とは又違って、変化を楽しませてくれます。そう。思いませんか

確かにそうですねー。
月の満ち欠けや、日の出・日の入りなど
いろんな変化を見せてくれるものですねー。

これからも自然を感じていくことを大切にしていきたいものですね。

(2006/02/02　03:37:05 AM)

１．顔を洗う、歯を磨く、髪や自分の身の回りの世話を自分が自分にしてあげる！（誰かのパクリかも－－；）

２．服、下着を新しいものに変える！ＴＰＯを考えて自分を知ることからおしゃれが上手になります！！！（上記と同じですが参考までに。。。学生服などにもそういう意味、ＴＰＯをわきまえるという意味が含まれていると思っています。）

３．これもパクリだけど　自分にご褒美をあげる！
　　お花などはとってもいいご褒美です！
　　植物は人をいやしてくれますからぁ＾Ｕ＾
(2006/02/10　03:57:45 AM)

こうちゃっこさん、コメントありがとうございます。
どの気分転換法も参考になりました。
ありがとうございます。
(2006/02/17　02:58:31 PM)