ピラティス体験
今日は、ピラティスの無料体験に行ってきました。マンツーマンで、体を動かしながら今の体の状態を見てもらいました。毎回、バレエのレッスンで注意されることがあったんですがその理由がわかりました!胸の上の筋肉が硬くなっていて背中の筋肉が使われていない・・・姿勢が悪い、猫背の原因です。トレーナーさんの補助つきで簡単なストレッチをしました。すると、肩がものすごくラクに!滞っていた血液が一気に流れ出した感じです。腹筋の仕方も教えてもらいました。ピラティスいいかも・・・。でも、マンツーマンなので料金が高いんです。1回55分で9,000円・・・。今の私にはムリですがいつかこの料金でも通えるような経済力を持ちたいと思いました。ナルのナチュラル*セッション~こころの癒しカウンセリング&コーチング~7/18・8/22 ナチュcafe のお知らせ7/27・8/10・8/24 夢cafe♪ のお知らせ